神經質可能是婚姻破裂的致命因素，以下是原因。
健康的婚姻應該是一個安全的空間。這不代表沒有衝突或總是處於愉快的情緒中，而是如何處理壓力、日常情緒經歷或更重大的生活事件，這些都能決定一段關係的長久性。
神經質，表現為情緒不穩定和高反應性，是許多夫妻離婚的重要原因。儘管所有的關係都會經歷起伏，但神經質程度高的人更容易以消極且有害的方式解讀這些起伏。
以下是根據研究顯示，為什麼高神經質會往往預示婚姻結束的兩個原因。
1. 強烈的負面偏見加劇衝突
神經質高的個體往往以悲觀的角度解讀模糊或中性的事件，導致原本可能微不足道的衝突升級。
2020年發表於《BMC Psychology》的研究發現，神經質程度較高的夫妻有較低的婚姻滿意度。這主要是因為這類人往往更加專注於負面的經歷，甚至將伴侶的無害言語或行為解讀為敵意或威脅。
「神經質對婚姻滿意度的負面影響可能來自於引發焦慮、緊張、尋求憐憫、敵意、衝動、抑鬱和自尊心低落等因素，」研究者解釋。
高度神經質的人也對壓力更敏感，甚至小的困擾都可能引發過度的情緒反應。在婚姻中，這些傾向可能導致持續的衝突、誤解和情感上的消耗，使雙方都筋疲力盡。
例如，伴侶可能無意中忘記倒垃圾，但神經質的配偶可能將這視為粗心或缺乏尊重的證據，進而引發過度的爭吵。持續的負面情緒讓雙方心力交瘁，使婚姻變得充滿緊張，而非安全的空間。這種情緒的不穩定性最終可能將他們拉遠。
相較之下，研究發現具「責任感」的夫妻——這是一種指組織有序、自律、可靠和目標導向的特質——通常有較高的婚姻滿意度。研究顯示，這些人能夠管理壓力並保持冷靜，從而建立更穩定和支持的關係。
「由於有責任感的人自律、遵守原則，並能有效處理關係問題，因此他們預計會有較高的婚姻滿意度。責任感強的人避免表現出攻擊行為，並且能夠控制自己的衝動，」研究者寫道，強調在日常關係互動中保持謹慎反應的重要性。
2. 情緒反應性削弱親密關係
情緒反應性高的個體難以管理自己的情緒，往往以高度敏感、強烈的情緒爆發來應對，並且難以從負面情緒中恢復。
2022年發表於《Frontiers in Psychology》的研究發現，高情緒反應性與較低的「感知伴侶反應性」相關，這指的是配偶感到被理解、被重視和被照顧的程度。
「情緒反應強烈的個體容易被其配偶視為不友好，甚至具有敵意，」研究者寫道。因此，當一方情緒反應強烈時，另一方常感到受傷、被忽視或被誤解，導致婚姻品質下降。
要維持良好的婚姻，雙方都需要感受到情感需求被滿足。那些能冷靜應對壓力、回應彼此情感需求的夫妻可以建立信任和親密關係。
相反地，當一方不斷以憤怒、焦慮或挫折感應對時，另一方就難以提供支持。這種動態削弱了維持健康關係所需的親密感。
「根據家庭系統理論，夫妻形成情感共同體，彼此之間有情感上的聯繫。一方的情感經歷會傳達給另一方，」研究者寫道，強調一方的情緒反應如何對整個關係產生連鎖影響。
研究者指出，高情緒反應性的破壞性影響可能導致逃避行為，例如避免身體接觸、忽略彼此的感受或拒絕進行重要的對話。如果不加以干預，這會引發孤立、怨恨，最終導致離婚。
那些致力於情感覺察、致力於自我調節，並提高對彼此需求的感知的夫妻，可以打破婚姻中的這種情緒反應循環。請記住，情緒穩定不是避免壓力，而是以保護關係中的安全、信任和親密感的方式來應對壓力。
最終，情緒成長對於維持婚姻中的情感連結至關重要。愛情雖然可能始於化學反應，但卻在自我覺察、情感可用性以及學會在風暴中找到平靜中得以茁壯。
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