當孩子被迫扮演成人角色時，可能會對他們產生許多影響。
關鍵點
我們在第一個家庭關係中的經歷往往會在成年後的關係中重複出現。
當孩子被迫成為父母的照顧者時，就會發生「父母化」的現象。
如果女兒被迫以不符合年齡的方式行事，這可能會對她們的關係產生持久的影響。
Ari 成長在一個充滿精神健康問題和經濟不穩定的家庭中，她的母親非常依賴她的情感支持和其他幫助。從小開始，Ari 就肩負起成人的責任，管理家務，照顧弟弟妹妹，並向母親提供情感上的安慰。這種角色逆轉使得 Ari 幾乎沒有機會享受一個正常的童年。在她的同齡人在週末開派對、逃學時，Ari 卻在擔心她媽媽是否有能力支付帳單，並試圖勸說她按時服用精神健康藥物。
當 Ari 進入成年期時，「父母化」的影響依然存在。她在個人關係中難以設立界限，經常承擔過多的責任而忽視自己的需求。在工作中，她發現自己難以堅持自己的立場，並經常為了幫助同事而過度工作，導致疲憊不堪。在她的戀愛關係中，Ari 覺得有必要過度照顧她的伴侶，試圖幫助甚至改變他們，這反映了她在童年時期承擔的照顧角色。在我們的第一次會談中，她感到「不知所措且無能為力」，並立即報告說「我總是感到焦慮不安」。
當孩子被迫成為父母的情感和實際照顧者時，就會出現「父母化」現象。在這種動態下，孩子感覺自己有責任照顧父母的情感需求，經常成為支持和安慰的來源。孩子可能還會承擔家務和決策等父母的責任。當事情出了問題而他們無法解決時，這可能會引發內疚感和過度的責任感，進一步強化他們認為自己對父母面臨的問題負有責任的信念。
「父母化」可能由多種原因引起，但通常是由於缺乏健康的照顧者關係造成的。在功能失調的家庭中，父母將孩子變成代理配偶的情況很常見，孩子成為一個或多個父母的情感照顧者。這可能是由於精神或身體疾病，或者其他阻止照顧者以健康方式照顧自己原因所導致的。
儘管「父母化」現象可能出現在所有性別中，但我發現女性，特別是長女，往往更常被期望承擔父母的角色。這可能是由於社會對女性作為家庭照顧者和情感負擔承擔者的期望，以及許多家庭根據性別或感知的性別以不同方式撫養孩子的事實所致。
了解「父母化」並不總是有意為之的這一點很重要。這通常是由於缺乏對這種行為的認識，以及缺乏對這種動態如何影響孩子的理解。舉例來說，單親家庭中的貧困孩子可能必須依賴家中最大的孩子來確保家庭的安全。然而，儘管這不是出於惡意，但這並不能消除「父母化」對倖存者的影響。
父母化女兒常見的10個特徵
「父母化」女兒在年幼時承擔成人責任和角色，通常會表現出一系列的特徵和行為。以下是我在倖存者中看到的這種經歷的10種表現：
1. 過度負責任和自力更生
「父母化」女兒經常表現出遠超年齡的強烈責任感。她們往往變得非常自立和獨立，因為她們從小就學會了依賴自己。
2. 難以表現脆弱
由於她們必須扮演「堅強」的一方，「父母化」女兒可能會發現難以表現脆弱或向他人尋求幫助。許多人從小就感覺無人可依賴，這往往是由於缺乏健康的成人支持。這種自立有時會轉化為難以接受他人幫助或支持。這種有害的模式會在需要他人幫助時引發焦慮和恐懼。
3. 完美主義
為了滿足對她們的期望所帶來的壓力，可能會導致完美主義傾向。因此，許多「父母化」女兒可能會在生活的各個領域努力表現出色，包括學業、工作和個人責任，以彌補她們的感知不足或保持控制。她們也更容易因為承擔過多責任而感到精疲力竭。
4. 難以設立界限
由於她們從小就接觸到成人責任，「父母化」女兒可能會在設立和維持健康界限方面遇到困難。她們可能難以區分自己的需求和他人的需求，導致個人空間和自我照顧方面的問題。
5. 需要幫助或甚至「改變」他人
我的許多「父母化」女兒客戶總是感到有幫助或「改變」他人的需要，有時甚至以犧牲自己的需求和幸福為代價。這源於她們早期需要照顧他人以確保家庭穩定的經歷。因此，許多人最終會進入需要她們充當「父母」或在關係中扮演更成熟一方的情況。
6. 較早的性行為
研究顯示，童年時期經歷創傷和虐待與更高的風險性行為，包括較早的性行為、較多的性伴侶和衝動的性行為有關。
7. 被告知看起來「非常成熟」
由於她們必須承擔成人角色，「父母化」女兒通常比同齡人看起來更成熟。這種成熟可以表現在她們的行為、溝通方式和決策能力上。年輕時，許多「父母化」倖存者會因為習慣於被當作成熟對待而進入不符合年齡的情感和身體情境。許多人報告與年長男性約會，尋求那種從照顧者角色中獲得的熟悉感和認同感。
8. 尋求認可的需要
「父母化」女兒通常會因早期的經歷而發展出強烈的認可需求，她們透過扮演照顧者角色來尋求認同。她們的自我價值變得與滿足他人期望密切相關，因為她們已經內化了自己的價值是通過支持和取悅他人來衡量的。
9. 信任問題
在成年後，倖存者經常被吸引到有許多功能失調和情感上不可接近的伴侶的關係中。她們早期的經歷可能會影響她們信任他人和建立健康關係的能力。她們可能會在親密關係中掙扎，或者覺得需要不斷在關係中證明自己。
10. 內疚和怨恨
她們可能會感到內疚或怨恨，無論是因為無法滿足對她們的所有期望，還是因為必須承擔剝奪了她們正常童年的角色。
如果您正在努力從童年創傷中癒合，請尋求能夠幫助您的治療師的支持。
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