研究顯示家庭在界限上變得更加嚴格。
要點
雖然許多人經歷了充滿關愛的童年，但並非所有人都如此幸運。
當人們長大後，可能會因為各種原因選擇限制或斷絕與家人的聯繫。
忽視或虐待、未解決的衝突、背叛及價值觀不同，都是造成緊張關係的主要原因。
許多人在成長過程中擁有溫暖的家庭環境，但我們都至少認識一位在破裂家庭中成長的人。當緊張關係跨越某個臨界點，承受一生壓力的成年子女可能會覺得為了自己的身心健康，必須後退一步，與家人保持距離。
2020年，康奈爾醫學院（Weill Cornell Medicine）人類發展與老年醫學教授 Karl Pillemer 博士在其著作《Fault Lines: Fractured Families and How to Mend Them》中進行了一項全國性調查，顯示在美國 6800 萬人中，有 27% 與某位家庭成員疏遠，其中 10% 的人與父母或子女斷絕了聯繫。
以下是越來越多子女與家人斷絕聯繫的三個顯著原因：
1. 有害或虐待的教養
疏遠的常見原因之一是子女感受到父母之間缺乏愛與關懷。對於許多疏遠的成年子女來說，與父母的關係是有害的，這通常源自童年或成年早期長期的忽視或虐待。最終，斷絕聯繫成為這些人一個艱難但必要的選擇。
一位 Reddit 用戶坦言：「已經四年沒有與我的爸爸、繼母和兩個成年同父異母姐妹聯繫了。原因是虐待和童年忽視。經過多年治療才理解我童年是多麼的可怕。我不後悔這樣做。」
然而，當父母詢問為何被斷絕聯繫時，子女的解釋通常會被懷疑和否認。許多父母難以接受子女選擇斷絕關係，常常覺得不可思議，認為子女不應該做出這樣的決定。即使在設立了界限後，這些父母仍可能繼續聯繫，並處於否認狀態。
在論壇上，許多被疏遠的父母聲稱不知道為何子女斷絕聯繫，但在深入追問下，他們常透露其實子女有給出理由，只是他們無法理解或接受這些理由。
2. 未解決的家庭衝突與背叛
成年子女斷絕與父母聯繫的另一個常見原因是深深的背叛感。這可能源自於離婚、再婚或父母組建新家庭，並忽視了前段婚姻的子女。當你曾經愛戴的父母不再重視你，這是一種令人心碎的感受。
2021年發表於《社會與個人關係雜誌》的一項研究發現，已婚父母與成年疏遠子女的家庭關係更穩固，且更有可能與子女和解，而再婚或離婚的父母則較不易和解。穩定的依附關係對於和解至關重要。
「斷絕聯繫是我做過的最困難的事情之一，但現在不必再討好自戀者，感覺非常自由。他一生都覺得我應該屬於他，並利用我作為爭取監護權的工具，實際上他根本不想要監護權，他只是想讓我媽媽受苦。」另一位 Reddit 用戶分享道。
研究顯示，與父親的疏遠比與母親的情況更為普遍。在經歷疏遠的人中，81% 的人與母親和解，而只有 69% 的人與父親和解。
3. 價值觀分歧與意識形態差異
疏遠也可能來自於價值觀或意識形態的衝突，無論是政治、婚姻、宗教信仰，還是接受 LGBTQIA+ 子女的問題。當父母與子女的價值觀或世界觀存在根本差異時，緊張局勢會加劇，尤其當一方否認、輕視或不尊重對方的信念時，這種不尊重會在關係中產生裂痕，導致雙方感到疏離與傷害。
「我父母從小並不殘酷或虐待……我有一個大致快樂的童年。然後在 2016 年，他們開始逐漸往右偏，陷入陰謀論，直到他們最終為了『自由』搬到了另一個州。」一位 Reddit 用戶表示，「我們的價值觀和信念已經完全不相同。一旦聽到他們說 COVID 是中國的陰謀，我就決定不會再讓我的孩子不受監管地與他們相處。」
對個人決定（如婚姻或生活方式選擇）的分歧也可能導致疏遠，當父母拒絕接受或尊重子女的自主權時，無論是關於性取向還是兒子選擇隨妻子的姓氏。這種缺乏接受往往會加深情感裂痕，並隨著時間的推移逐漸擴大。
雖然疏遠往往是暫時的，許多家庭經過一段分離期後會重新和解，尤其是在接受輔導的情況下。但關鍵在於責任感，父母必須對破裂的關係承擔責任。然而，和解並非總是可能的，有時為了心理健康，保持界限是必要的。並非所有的關係都能或應該被修復。
當孩子成長過程中未能見證家庭中的愛與忠誠時，他們在自己的人際關係中往往會難以優先考慮這些價值觀。愛與尊重始終存在的家庭中，疏遠的情況則相對罕見。
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