「解鎖你隱藏潛能的三大祕訣:Adam Grant教你如何成功

「解鎖你隱藏潛能的三大祕訣:Adam Grant教你如何成功

在他的新書中,組織心理學家Adam Grant分享了達成更高成就的反直覺策略。

重新思考成就的定義

在一個如此過度注重成功的文化中,很容易覺得自己是失敗者。但根據組織心理學家Adam Grant的看法,這可能是因為我們對成就的理解完全錯誤。

許多人認為成就與天賦有密切的關係,因此在面對具有挑戰性的事物時就放棄。這是一個錯誤,Grant博士在他的新書《隱藏潛能:實現更偉大事物的科學》中寫道。

Grant博士分享了一些人即使起初表現不佳,但最終仍取得非凡成就的故事,包括他自己。儘管他寫道,自己一開始非常不靈活,甚至長時間內都不能不彎膝觸摸腳趾,他還是兩度獲得了青少年奧運跳水錦標賽的資格。

學術與實踐

穿插在他分享的故事中,Grant博士分析了通往每一個成功的途徑和策略,並討論了相關的研究文獻的洞見——這是他的專長領域。Grant博士是賓夕凡尼亞大學沃頓商學院的教授,主持Podcast「Re:Thinking」,並且是暢銷書《重新思考》的作者。他也是《時代報》的特約觀點作家。

我與Grant博士討論了他的書中三個可能有助於你解鎖自己隱藏潛能的重點。

三個關鍵要點

1. 勇於面對不舒服

成功,Grant博士認為,更多的是隨著時間的成長,而不僅僅是取得勝利。他說,挑戰自己是建立技能的最佳方法之一。

「感到不舒服是一個即將學到新東西的信號,」Grant博士在一次訪談中說。「這是一個我們不僅要注意,而且要放大的信號。」

你可能聽說過,當課程適應他們的「學習風格」時,人們學得更好。有些人可能是視覺、聽覺或語言型的學習者。

但Grant博士提供的研究表明,當信息適應他們的偏好時,人們並不總是學得更多。相反,當我們故意走出舒適區時,我們可能會有更多的成長。

他說,在途中犯錯是可以的,甚至是好的。在他的書中,他講述了一個會說多國語言的人,他每天都會計算他犯了多少個錯誤來衡量他學習新語言的進度;他的目標是至少200個。

「你掌握知識和技能的方式是在獲得它們的過程中使用它們,」Grant博士說。「如果你甚至沒有足夠的嘗試來犯錯,那麼進步就相當困難。」

2. 保持事物有趣

雖然我們應該提防燒傷,Grant博士寫道,同樣重要的是要避免其相反面,他稱之為「厭倦」——當我們長期處於刺激不足的狀態時所感到的情感疲憊。

他認為,實現這一目標的一種方法是在你的學習習慣中加入遊戲和新奇。在他的書中,他將籃球運動員Stephen Curry大學後的迅速進步歸功於一名強調多樣性和遊戲的教練,而不是重複的訓練。

「數百個實驗表明,當人們在不同技能之間交替時,他們改善得更快,」Grant博士寫道。

當你感到卡住時,你也不應該不斷地撞頭破血。暫時放下,去做一些你喜歡的其他事情,Grant博士說。通過將你的創造力注入到另一個方向,「你經常會發現新的信心和新的技能,這將有助於你在上坡路上取得動力,」他說。

3. 尋求建議(也給予建議)

當我們尋求改善時,我們經常會向其他人尋求反饋。但反饋並不總是有幫助,Grant博士解釋,部分原因是因為它集中在我們過去所做的事情上。

當Grant博士曾經在一次演講後尋求意見時,有人告訴他,他的「緊張呼吸聽起來像是達斯·維達(Darth Vader)」。他寫道,這條評論是「一門讓人沮喪的無用批評的速成課程」。

他更傾向於指向哈佛商學院的研究,該研究發現,尋求建議更有幫助,因為它集中在你未來可以做得更好的事情上。此外,建議通常是正面的,這會轉變你的心態,讓你專注於你可以做對的事情。

我們在給其他人建議後也更容易表現出色,這是Grant博士稱為「教練效應」的現象。他說,這是因為我們更有可能會注意到我們已經給其他人的建議。他引用的一項研究發現,被隨機分配去給年輕學生發表激勵建議的高中生後來自己也獲得了更好的成績。

「你能給其他人的建議通常就是你需要為自己採取的建議,」Grant博士說。「有時候,你需要大聲地聽到它才會產生共鳴。」

資料來源
返回網誌

為您推薦