告訴你的成年子女你為他們感到驕傲，即使你認為他們已經知道了。
重點摘要
成年子女渴望從父母那裡得到語言上的關愛。
找到方式表達你對孩子的信心。
不要假設他們已經看見你的愛心行動，也要口頭告訴他們你愛他們。
我大部分的臨床時間都花在幫助客戶，無論是成年子女還是他們的父母，協調親子關係中有時充滿險惡和痛苦的領域。雖然情境和細節各異，但成年子女一再回到相同的核心需求。以下是成人子女最想聽到的話語：
「我為你感到驕傲。」
就像年幼的孩子一樣，成年子女也希望並需要聽到父母為他們感到驕傲。我不確定孩子是否會完全停止渴望父母的認可，但成年子女可能會因為羞於開口而不敢主動尋求這種認同。父母則告訴我，他們的孩子一定已經知道了，所以不經常說這句話。好消息是，父母隨時可以開始用這句話來提醒他們所愛的孩子，即使孩子可能已經知道了。
「你已經很好了。」
這句話與「我為你感到驕傲」相輔相成。我曾與許多醫生一起工作，最近有一位醫生描述了從住院醫師轉為主治醫師的過程。當她告訴父母她的第一份工作及薪資時，母親並未表達對女兒努力的驕傲和喜悅，反而將她的新工作與更「有聲望」且收入更高的醫學專業相比較。這位成就卓著的女性含淚描述了她永遠感覺自己做得不夠好的心情。她需要聽到的是：「哇！我們為你和你的選擇感到驕傲。你所做的非常了不起。」她需要聽到：「你已經很好了。」
「我相信你。」
雖然父母有時認為孩子希望他們擁有所有答案，但成年子女往往希望聽到父母對他們的信任。父母處於一個獨特的位置，因為他們從小就了解自己的孩子，知道孩子經歷的起起伏伏。基於這樣的認識，父母可以向孩子傳達他們的信任。這樣做不僅表達了對孩子的愛和欽佩，也能增強成年子女解決自己問題的信心，而不是要求父母出面解決。
「我愛你。」
孩子永遠不會失去聽到「我愛你」的渴望。儘管這些話如果曾經說過，不會隨時間過期，但每次說出來都會帶來新的重要性。
這些話語聽起來是否過於簡單？陳腔濫調？我希望是這樣。我希望這些話語聽起來如此顯而易見，以至於你讀完後會覺得這些是最低限度應該說出的話。然而，在許多家庭中，這些訊息從未被表達，或者很少表達，甚至在孩子成年後就停止了。這些話語並不是在嬌寵成年子女，而是提供了一種跨越數十年的愛的清晰宣告。如果這些話語在近年來隨著孩子進入成年期而逐漸減少，那麼好消息是，它們可以被重新發現。
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