當幽默勝過性愛：長久關係更需要的五個關鍵，研究與實證告訴你。

2025年10月10日

幽默在浪漫關係中價值豐富。

關鍵要點

對男女皆然，幽默在理想伴侶特質中名列前茅。
女性優先重視伴侶的「產生幽默」能力；男性看重女性對其幽默的「受納度」。
擁有幽默伴侶的女性，回報更強、更令人滿意的高潮體驗。
幽默可適用於多種情境，而性愛的適用範圍侷限得多。

「你的太太很有幽默感。昨天我跟她說了個笑話，她差點從床上笑到摔下來。」— 不詳

良好的幽默感與擅長性愛，都是戀愛關係中備受珍視的特質。但如果必須在兩者之間做出選擇，你會選哪一個？研究顯示，多數人偏向幽默。

幽默在你的關係中有多重要？

為了說明幽默在浪漫關係中的重要性，以下是 Reddit 使用者對「幽默在你的關係中有多重要？」此問題的回應：

「幽默絕對是不可或缺。我和我太太在一起 27 年了，幽默是我們互動中的重要一部分。」
「非常重要。我不是會大笑的人，甚至也不太會笑。但我每天都享受我先生的幽默感。」
「性幽默很好玩，但如果我先生講話每兩句都是性暗示或雙關，我們的性生活就被玩笑化了。過度性化很快就會讓人倒胃口。」
「幽默是關係的黏著劑。」
「能共享幽默讓生活值得。」
「一起 49 年了，我們仍會讓彼此笑出聲。她的幽默很毒辣。」
「我和先生常拿性愛開玩笑，我們在日常對話裡不斷拋小小的性暗示梗。」
「如果我再去約會，幽默一定是第一要件。」

浪漫關係中的幽默

「幽默把遊戲感注入任何互動，自然提升多巴胺，並為關係帶來自發性。這會促成更好的性愛與浪漫生活。」— Renée Wade

幽默與智力的連結比與情緒更緊密。它反映同時容納多重觀點的能力——這是心理靈活與健康的徵兆。正向的幽默風格，如自我增益與樂觀幽默，與幸福感呈正相關。正如 Schneider 等人（2018）所說：「一天一則笑話，醫生遠離我。」

幽默兼具誠實與誇張，因而有時也可能導致欺瞞。它能表現敏感與關懷，但也可能被用來侮辱或否認他人。

一貫地，幽默在男女雙方的理想伴侶特質名單中名列前茅。它能營造一種不把自己太當回事的輕鬆氛圍。然而，這種輕鬆有時會以迴避嚴肅議題或忽略更深層情緒線索為代價。雖然幽默在關係初期影響力強，但隨著其他特質浮現，其影響可能隨時間減弱——儘管仍相當重要（Hall, 2017）。

有趣的是，雖然兩性都重視幽默，女性往往更優先看重伴侶的「產生幽默」能力，而男性則更重視女性對自己幽默的「受納度」，甚於她本身的搞笑能力。這與性別刻板印象一致，暗示男性通常較少被「很會逗人笑的女性」吸引。演化心理學認為，產生幽默可能是基因適應度的訊號——對女性更相關；而受納他人幽默可能是性趣的訊號，對男性更相關（Bressler et al., 2006；Hofmann et al., 2023）。

幽默與性愛的類型

「我會給現任情人的性技巧打『普通』分數，但它對我性喚起的影響卻是我所經歷過最高的。」— 一位離婚女子

我們可以區分兩大類幽默與性愛：深刻與表層。

深刻的幽默與性技巧，與對情境與對象的彈性與敏感度相關。表層幽默則以小丑式的反覆滑稽來表現——重複的傻勁雖能引發笑聲。相對地，表層的性行為由機械、演算般的動作構成，可能對許多人有效，卻缺乏個人調適。如此一來，伴侶可能感到被忽視或受辱。

有位女性形容與情人的性愛「令人驚艷卻完全不自然」。她感覺在漫長的性愛中，時間長短似乎是他個人破紀錄的重要指標；她覺得對方既沒看見也沒聽見她，只是以機械且算計的方式行事。

所謂心理彈性——能彎而不折——被視為心理健康與情緒福祉最重要的能力之一。它包含順應情境需求、調整行為優先順序，以及在生命各面向維持平衡。相較之下，僵化常是心理病理的徵兆。心理彈性較高的人，往往擁有更好的親密與家庭關係（Ben-Ze’ev, 2023；Kashdan & Rottenberg, 2010）。

一種深刻的幽默感，比起單純的性技巧，更可能與高度的彈性與敏感相連。

人們偏好幽默勝於性愛的五個理由

「沒有什麼比一個男人能真心讓你大笑、也能真心讓你高潮更棒的了。」— Reddit 使用者

1. 耐久性

性的強度常隨年齡下降，但幽默往往歷久彌新（Ben-Ze’ev, 2019）。伴侶的幽默感能在數十年間持續提升幸福感。研究指出，幽默在長期情境中效果最佳——特別是男性使用時——而在女性用於短期情境時最不有效。對笑話發笑與咯咯笑，是所有人都有效的調情策略（Kennair et al., 2022）。

2. 更大的存在性

幽默可以與任何人共享——朋友、家人、同事、甚至陌生人；而性的親密本質使其范圍天然受限。

3. 擴展視野

幽默與智力、創造力與其他受歡迎特質相連。它之所以吸引人，部分因為難以假裝（Gallup et al., 2014；此處）。相形之下，性技巧雖令人愉悅，卻較少傳達更廣泛的人格優點，有時甚至把關係簡化為機械性的性愛焦點。幽默則能豐富生活多個面向。過度強調性頻率未必提升滿意度（Muise et al., 2016；Ren et al., 2022）。規律達成高潮的女性報告更高滿意度——但超過某一點後益處趨於平 plateau（Leavitt et al., 2021）。