新生嬰兒夜間不睡覺的五大原因：如何幫助寶寶睡過夜

導致您的新生兒晚上不睡覺的主要原因包括饑餓、不理解白天和夜晚的區別，以及生病。

「當寶寶睡覺時你也去睡吧！」

如果您的小寶寶真的在休息，這個建議聽起來不錯。但是，如果您花更多時間在走廊裡陪著一個睜大眼睛的新生兒，而不是抓緊時間睡覺怎麼辦呢？

繼續閱讀，了解一些寶寶為什麼喜歡夜生活的常見原因，以及您可以做些什麼來重新回到睡眠正軌。

您的寶寶不知道是白天還是夜晚

一些寶寶開始遵循所謂的日夜顛倒時間表。您的寶寶白天睡得好，但夜裡醒著並且非常活躍。這既令人沮喪又令人筋疲力盡，但這是暫時的。

以下是一些幫助您的寶寶學習白天玩耍、夜晚休息的方法：

• 在白天的每個醒著時段讓他們多保持清醒一會兒。這將有助於增加稍後睡眠的需求。

• 在戶外曬曬太陽（當然要確保他們得到良好的保護）。自然光有助於重置他們的生物鐘。如果不能外出，可以將您寶寶的嬰兒床放在有穩定、明亮光線的窗戶旁。

• 盡可能避免在白天進行助眠活動。不要抗拒寶寶的睡眠需求。但如果你能讓他們暫時不用汽車安全座椅，那麼這段額外的清醒時間會在晚上幫助他們。

• 在夜晚降低燈光或關掉寶寶睡眠區域附近的燈。同樣對於聲音和移動也是如此。您的目標應該是零干擾。

• 考慮在夜間給寶寶包裹，以便他們的手腳不會移動並將他們喚醒。您也可以試著讓他們在一個小嬰兒床上睡覺，這樣他們會感到緊密和安全。

您的寶寶餓了

您的新生兒在一次喂養中並沒有吃很多。如果您正在哺乳，牛奶很快就被消化了。這意味著寶寶可能會餓醒，並準備填滿他們的肚子。

饑餓是寶寶夜間醒來的常見原因。寶寶需要進食以成長，因此試圖改變這一需求或重新訓練並不健康。

即使您知道您幾小時前剛喂過寶寶，也要檢查看看食物是否是您的小寶寶需要的。

口渴也是寶寶醒來的另一個原因。一小口母乳或配方奶可能就能解決問題。

您的寶寶感覺不舒服

您的新生兒的身體總是有事情發生，其中很多都很不舒服。

您的寶寶可能：

• 正在出牙

• 患有感冒或過敏

• 脹氣

• 便秘

這些情況中的每一種都會導致寶寶在夜間經常醒來。如果您懷疑疼痛或過敏可能是罪魁禍首，請咨詢您的兒科醫生。

如果您認為氣體是問題所在，有一些天然療法可以幫助緩解，例如按摩您的寶寶以緩解氣體。

您的寶寶需要您

一些寶寶非常愛他們的父母，他們無法浪費時間睡覺。您的寶寶想知道您在做什麼。而且寶寶想和您一起玩。在半夜。

一些父母發現和寶寶睡在同一個房間可以幫助寶寶感覺親近，同時仍然允許父母休息一下。（請注意，美國兒科學會推薦與寶寶共享房間，但不建議共享床位。）

您的寶寶充滿活力

寶寶非常敏感。太多的刺激會打亂他們的睡眠計劃。

刺激可能來自媽媽吃了太多巧克力從她的母奶中出現，Aunt Joanne擰得太緊，或者白天玩得太過火。

寶寶在夜間的清醒往往是給哺乳的母親的一個暗示，表明她們的飲食中某些東西與寶寶的肚子不合。

其他照顧者發現，充滿噪音和活動的繁忙一天使得他們的寶寶很難切換到休息模式。

您不能撤回已經發生的事情，但您可以學會衡量您的寶寶對活動的承受能力。也許一趟公園和與祖父母的相聚就是您的寶寶一天能做的所有事情。

如果您意識到這意味著您的寶寶將無法放鬆並入睡，那麼不要推動和鄰居共進晚餐。

接下來的步驟

在大多數情況下，您的新生兒在最初幾個月的生活中夜間醒來只是短暫的階段。當您筋疲力盡時，這可能看起來像是永恆，但它通常只持續幾天或幾週。

您小寶寶醒來的大多數原因也可能是暫時的，並非緊急情況。

但是，醫學界越來越呼籲兒科醫生在父母說他們的寶寶不睡覺時要注意。如果您認為您的孩子正經歷一種未被診斷的疾病或過敏，請敦促您的醫生認真對待您的擔憂。這可能是讓您和您的寶寶都得到必要休息的關鍵。

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