理解你的夢境有助於滋養自己的心靈。
重點摘要
夢中的食物作為隱喻，可以指向我們感覺缺失的情感養分。
連結我們某種感覺的來源，有助於改變我們的觀點。
夢境中的行動可以為我們近期的現實事件提供應對的預演。
我們在夢中常常一心多用，以奇妙的方式解決多個問題。
在這個關於法式吐司的焦慮夢境中，Tina 將她夢中困擾她的問題帶入現實生活中，並指引自己走向解決方案。在更深層次上，夢境分析幫助她了解焦慮的根源，並以新的視角看待當前的反應。
夢境內容
「在夢中，我的兩個年幼的孫子來訪，我正試圖為他們準備早餐。我在冷凍庫裡尋找已經做好並冷凍好的法式吐司，但沒有找到。我意識到那些法式吐司放在我們山間小屋的另一個冷凍庫裡了。所以，我拿出一個煎鍋和食材準備重新做一批，但我找不到想用的煎鍋。時間已經晚了，但令人驚訝的是，孩子們仍然耐心地坐在餐桌前等著。」
討論與分析
夢境中的焦慮感
我提出第一個問題：「當你找不到法式吐司時，你在夢中感覺如何？」
Tina 回答：「我感到焦慮，因為我忙亂地四處找，卻無法準備好一頓簡單的早餐。早餐通常是我的拿手好戲！」
我繼續問：「當夢境從找不到法式吐司轉變為找不到煎鍋時，你的焦慮是否加劇了？」
Tina 回應：「感覺差不多，但更糟，因為我知道重新做一批法式吐司會花更多時間，而不是簡單地加熱現成的。」
我接著問：「看到孩子們耐心等待，這對你有幫助嗎？」
Tina 確認：「是的，非常有幫助。他們通常很不耐煩！」
夢境與現實的連結
我解釋：「你的夢境將焦慮感帶到前臺，所以試著找找現實生活中是否有讓你產生類似情緒的事件，可能是你沒有意識到的。或許你最近遇到過某些事，它們通常對你來說很簡單，但最近卻變得困難了。」
Tina 立刻回應：「我知道了！我的一個學生每年夏天都會和家人一起去山裡度假，剛好是我夏日小屋所在的城鎮。我們曾討論過見面計畫，剛好就在這個週末。我昨天給他父母發了簡訊，邀請他們今天或明天來小屋吃午餐。但我還沒有收到回覆，我在想要不要再聯繫他們。」
我問：「在發過一次簡訊卻沒有回覆後，你是否對再次聯繫感到焦慮？」
Tina 承認：「是的，確實如此。雖然我們之間的關係很好，他們也常說很高興我成為他們女兒的老師，但我仍然對再次聯繫感到不安。」
我指出：「你描述夢中平時不耐煩的孫子變得非常有耐心，這和你現在的情況很像。也許你太耐心了？在夢中，一旦你意識到自己找錯了地方，你立刻採取行動，開始準備重新做一批法式吐司。如果這是我的夢，我會再次聯繫。」
Tina 確認：「是的，我決定再給媽媽發一封郵件。我一直耐心等待，但現在感覺可能不會從簡訊得到回覆。」
我最後問：「這樣的分析對你來說感覺如何？」
Tina 回應：「感覺很好。在夢中，早餐沒有準備好是因為法式吐司缺失；在現實生活中，聚會沒有計畫好是因為簡訊似乎沒起作用。但我知道，深層次來說，我其實擔心的是被忽視或被拒絕。」
我觀察到：「這就是焦慮的來源，因為這樣情況變得個人化了。」
Tina 進一步分享：「最近我在讀一本名為《One Trusted Adult》的書，這本書讓我想起自己的童年。作者 Brooklyn Raney 談到了每個人成長過程中都需要至少一位值得信任的成年人。我昨天和哥哥 Don 討論了這本書，他說我在他成長過程中是那位值得信任的成年人。我現在開始思考，誰是我成長過程中的那個人？」
我問：「你的父母不是你們的可信任成年人嗎？」
Tina 坦白：「我和兄弟姐妹都覺得，父母在我們成長過程中並沒有將我們視為首要關注對象。我們甚至懷疑，如果我們離家出走，他們是否會注意到。我很認同《One Trusted Adult》中的主要觀點，那就是成年人應該『只是陪伴』孩子。我確實不覺得我成長過程中有成年人想『只是陪伴』我。」
我反思：「所以你不僅將夢境連結到教學情境，還連結到與 Don 的深層對話。這是一個很棒的多層次夢境分析。現在你知道了對於拒絕的焦慮來自過去，當前與學生家長的焦慮就可以減輕。這是舊傷帶來的焦慮與拒絕感，而這些傷屬於過去。」
我們能學到什麼
通過分析夢境，Tina 發現自己在處理當前問題時缺失的「成分」：她需要採取進一步行動來推動解決方案，就像她在夢中需要找到煎鍋並開始重新做一批法式吐司一樣。
然而，進一步深入她的聯想後，Tina 意識到她猶豫的根源是一種來自童年的情緒反應。通過這樣的深入分析，她可以開始分離當前的反應與早期焦慮之間的聯繫。
最終，Tina 的夢境不僅幫助她滋養他人，也通過自我認識與心理成長來滋養自己。
