廣場恐懼症(Agoraphobia):了解病因、症狀和治療方法

廣場恐懼症(Agoraphobia):了解病因、症狀和治療方法

概覽

廣場恐懼症(Agoraphobia)是一種焦慮障礙類型。它涉及對可能引起恐慌和感覺被困、無助或尷尬的地方或情況的恐懼和避免。您可能會害怕實際或即將發生的情況。例如,您可能害怕使用公共交通工具、身處開放或封閉的空間、排隊或待在人群中。

這種焦慮是由於害怕如果焦慮變得無法承受,就沒有容易逃脫或尋求幫助的方法所引起的。您可能會因為如迷路、跌倒或拉肚子等恐懼而避免某些情況,而無法去洗手間。大多數患有廣場恐懼症的人在經歷一次或多次恐慌發作後患病,使他們擔心再次發作。他們然後避免可能再次發生的地方。

廣場恐懼症通常導致在任何公共場所,特別是人群聚集和不熟悉的地方,感到不安全。您可能會覺得需要一個伴侶,例如家庭成員或朋友,陪您去公共場所。恐懼可能如此強烈,以至於您可能覺得自己不能離開家。

廣場恐懼症的治療可能具有挑戰性,因為它意味著直面您的恐懼。但通過適當的治療——通常是一種稱為認知行為治療和藥物的治療方式——您可以擺脫廣場恐懼症的陷阱,過上更愉快的生活。

症狀

典型的廣場恐懼症症狀包括對以下事物的恐懼:

  • 獨自離家
  • 人群或排隊等候
  • 封閉空間,例如電影院、電梯或小商店
  • 開放空間,例如停車場、橋樑或商場
  • 使用公共交通工具,例如公車、飛機或火車

這些情況引起焦慮,因為您害怕如果開始感到恐慌,就無法逃脫或尋求幫助。或者,您可能害怕其他讓人殘廢或尷尬的症狀,例如暈眩、昏厥、跌倒或腹瀉。

此外:

  • 您的恐懼或焦慮與情況的實際危險不成比例。
  • 您避免情況,需要有人陪同,或您忍受情況但非常沮喪。
  • 由於恐懼、焦慮或回避,您在社交情況、工作或生活的其他方面遇到重大困擾或問題。
  • 您的恐懼和回避通常持續六個月或更長時間。

恐慌障礙和廣場恐懼症

有些人除了廣場恐懼症外還患有恐慌障礙。恐慌障礙是一種包括恐慌發作的焦慮障礙類型。恐慌發作是一種突然的極度恐懼感,幾分鐘內達到高峰,並觸發各種強烈的身體症狀。您可能會認為自己完全失控,甚至可能發生心臟病發作或死亡。

對另一次恐慌發作的恐懼可能導致避免與上次發作相似的情況或地點,以防止未來的恐慌發作。

恐慌發作的症狀可能包括:

  • 心跳加速
  • 呼吸困難或感覺窒息
  • 胸痛或壓力
  • 頭暈或眩暈
  • 感覺顫抖、麻木或刺痛
  • 出汗過多
  • 突然潮紅或寒戰
  • 胃部不適或腹瀉
  • 感覺失去控制
  • 害怕死亡

何時就醫

廣場恐懼症可能嚴重限制您的社交能力、工作、參加重要活動,甚至管理日常生活的細節,例如辦理雜務。別讓廣場恐懼症讓您的世界變小。如果您有廣場恐懼症或恐慌發作的症狀,請致電您的醫療提供者或心理健康專家。

成因

生物學——包括健康狀況和遺傳——個性、壓力和學習經歷可能都在廣場恐懼症的發展中起作用。

風險因素

廣場恐懼症可能始於兒童時期,但通常是在青少年晚期或成人早期開始——通常在35歲之前。但是,老年人也可能患病。女性比男性更容易被診斷患有廣場恐懼症。

廣場恐懼症的風險因素包括:

  • 患有恐慌障礙或其他過度恐懼反應,稱為恐懼症。
  • 對恐慌發作反應過度恐懼和回避。
  • 經歷壓力生活事件,例如虐待、父母死亡或遭到攻擊。
  • 具有焦慮或緊張的人格特質。
  • 有患有廣場恐懼症的血親。

併發症

廣場恐懼症可能會極大地限制您的生活活動。如果您的廣場恐懼症嚴重,您甚至可能無法離開家。如果這種情況發生在您身上,您可能無法探望家人和朋友、上學或工作、辦理雜務或參加其他日常活動。您可能會依賴他人的幫助。

廣場恐懼症還可能導致:

  • 抑鬱
  • 酗酒或藥物濫用
  • 自殺思考和行為

預防

沒有確定的方法可以預防廣場恐懼症。但是,如果您開始對安全的地方有些恐懼,請嘗試一遍又一遍地去那些地方。這可以幫助您在那些地方感到更舒適。如果這太難自己做,請找家人或朋友陪您,或尋求專業幫助。

如果您在去某些地方時感到焦慮或有恐慌發作,請盡快接受治療。及早求助以防止症狀惡化。如果您等待,焦慮等許多其他心理健康狀況可能更難治療。

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