厭食症（Anorexia nervosa）：如何識別並尋求幫助

2023年8月25日 LiaoChienAn

概覽

厭食症，通常簡單地稱為厭食，是一種以異常低的體重、對增重的強烈恐懼以及對體重的扭曲認知為特點的飲食障礙。患有厭食症的人高度重視控制自己的體重和形狀，並使用極端的努力，這些努力往往會嚴重干擾他們的生活。

為了防止體重增加或繼續減輕體重，患有厭食症的人通常嚴重限制他們吃的食物量。他們可能通過飲食後嘔吐或濫用瀉藥、減肥助劑、利尿劑或灌腸來控制卡路里攝取。他們也可能嘗試通過過度運動來減輕體重。無論減輕多少體重，患者仍然害怕增重。

厭食症並不真的與食物有關。這是一種極端不健康甚至有時致命的方式，試圖處理情感問題。當你患有厭食症時，你經常將瘦弱與自我價值相提並論。

像其他飲食障礙一樣，厭食症可能佔據你的生活，並且非常難以克服。但是通過治療，你可以更好地了解自己是誰，恢復更健康的飲食習慣，並扭轉厭食症的一些嚴重併發症。

厭食症的身體跡象和症狀與挨餓有關。厭食症還包括涉及對體重的不切實際認知和對增重或變胖的極度恐懼的情感和行為問題。

可能很難注意到跡象和症狀，因為對於每個人來說，被認為是低體重的標準都不同，有些人可能看起來並不特別瘦弱。此外，患有厭食症的人經常掩飾他們的瘦弱、飲食習慣或身體問題。

厭食症的身體跡象和症狀可能包括：

有些患有厭食症的人可能會暴食和催吐，類似於患有貪食症的人。但是患有厭食症的人通常體重異常地低，而患有貪食症的人的體重通常正常或超過正常。

厭食症的行為症狀可能包括努力減輕體重的嘗試：

情感和行為的跡象和症狀可能包括：

不幸的是，許多患有厭食症的人起初不想接受治療。他們保持苗條的渴望勝過了對自己健康的關注。如果你擔心某個親人，敦促她或他去看醫生。

如果你正在經歷上述的任何問題，或者如果你認為自己可能患有飲食障礙，請尋求幫助。如果你對親友隱藏你的厭食症，試著找到一個你信任的人談談你的情況。

厭食症的確切原因未知。像許多疾病一樣，這可能是生物、心理和環境因素的結合。

生物。雖然目前還不清楚涉及哪些基因，但可能存在使某些人更容易患上厭食症的遺傳變化。有些人可能有追求完美、敏感和毅力的遺傳傾向 - 這些都是與厭食症有關的特點。
心理。患有厭食症的某些人可能具有強迫型人格特質，使他們更容易堅持嚴格的飲食並忍受飢餓。他們可能有極端的完美主義驅動力，使他們認為自己永遠不夠瘦。他們可能焦慮程度很高，並通過限制飲食來減輕焦慮。
環境。現代西方文化強調瘦弱。成功和價值往往與瘦弱相提並論。尤其在年輕女孩中，同儕壓力可能有助於燃起渴望瘦弱的欲望。

厭食症在女孩和女性中更常見。然而，男孩和男人越來越多地發展飲食障礙，可能與日益增加的社會壓力有關。

厭食症在青少年中也更常見。然而，任何年齡的人都可能患上這種飲食障礙，儘管40歲以上的人很少患病。青少年可能因為他們在青春期期間身體經歷的所有變化而風險更高。他們還可能面臨增加的同儕壓力，並對有關體重或身體形狀的批評或甚至隨意的評論更敏感。

某些因素增加了患厭食症的風險，包括：

遺傳。特定基因的變化可能使某些人更容易患上厭食症。患有這種障礙的一級親屬 - 父母、兄弟姊妹或孩子 - 患有厭食症的風險要高得多。
節食和飢餓。節食是發展飲食障礙的風險因素。有強有力的證據表明，厭食症的許多症狀實際上是飢餓的症狀。飢餓會影響大腦，並引起情緒變化、思維僵化、焦慮以及食慾減退。飢餓和體重減輕可能會改變易感個體的大腦運作方式，從而使限制飲食行為持續化，並使返回正常飲食習慣變得困難。
轉變。無論是新學校、家庭或工作；感情分手；還是親人的死亡或疾病，變化都可能帶來情感壓力，增加患厭食症的風險。