激情飲食指南：增強性慾的天然催情食物

2024年4月6日 LiaoChienAn

什麼是催情劑？

催情劑是被認為能讓人進入做愛情緒或增加性慾的食物和草藥。這個詞來自於希臘愛神阿佛羅狄忒的名字。

傳說中，義大利冒險家，也許是歷史上最著名的情人卡薩諾瓦，在與伴侶上床前會吞下數十顆牡蠣。但是食物和草藥真的能作為催情劑來增強你的情緒或提升你的性表現嗎？

催情食物

被認為是催情劑的食物，是那些旨在刺激愛情感官（視覺、嗅覺、味覺和觸覺）的食物。但你真的不能通過吃東西來擁有更好的性生活。沒有食物被科學證明能刺激人類的性器官。但是食物和吃的行為可以向大腦暗示性，這反過來可以幫助激發身體的慾望。以下是一些被認為是天然催情劑的食物：

堅果。尤其是杏仁、核桃和榛果有助於你更好地在全身泵血。這可能改善你的心臟健康和血壓或幫助你獲得並保持勃起。每天吃2-3盎司的開心果也可能有益。
酪梨。它是少數含有健康不飽和脂肪的水果之一。它還可以幫助保持你的荷爾蒙平衡。酪梨還含有葉酸，一種在高潮時釋放的化合物組織胺所需的維生素。
石榴。因為富含抗氧化劑，所以被稱為超級食物。石榴汁也可能讓你的性生活更上一層樓。一項研究發現，每天喝一杯持續2周，可以提高男性和女性的睪酮水平。這種荷爾蒙在男性中很豐富，兩性都需要它來將性慾推向高峰。
巧克力。古代阿茲特克人認為它是強大的催情劑。巧克力含有化合物苯乙胺，又稱為“愛的化學物質”。但巧克力作為催情劑的力量可能更多是神話而非現實。
漿果。藍莓、黑莓、草莓和覆盆子是催情水果，對你的整體健康有益。它們還可能幫助男性保持勃起。研究發現，富含黃酮類的食物——給水果和蔬菜提供顏色的營養素——與較低的勃起功能障礙風險有關（無法獲得或保持勃起）。此外，黑莓含有鋅，這可能在調節睪酮產生中起作用。
酒精。喝一兩杯可能會降低你的抑制並讓你進入愛情的情緒。一項研究發現，每天喝一兩杯紅酒的女性報告更多的慾望、潤滑和整體性滿意度，與不喝酒的人相比。

但是過量飲酒可以導致性問題，例如無法勃起或無法達到高潮。適度飲酒，即女性每天不超過一杯，男性不超過兩杯。

某些食物的特質被認為能喚起感官享受。被認為性感的食物通常是：

光滑
豐富
奶油狀
異國情調
辛辣（但不要太辛辣）

所以，如果你正在計劃一次浪漫的邂逅，你可能想要注意你的菜單。

催情草藥

一些草藥被說可以增加性慾和表現或治療勃起功能障礙。這些草藥可以泡成茶或作為草藥補充劑服用。在將草藥添加到你的飲食中之前，請與你的醫生談談。它們可能會與一些藥物產生干擾。這裡有一些值得考慮的草藥：

銀杏。這種草藥來自於亞洲各地發現的樹上的扇形葉片。它可能增加生殖器的血流量，並在男性和女性中改善性功能。一項對女性的研究顯示，當銀杏與性治療一起使用時，性興奮有所改善。
人參。一些研究表明人參可能增加絕經後女性的性興奮，並幫助男性獲得並保持勃起。紅人參作為催情劑特別受歡迎。對紅人參的幾項研究的回顧顯示，它可能對勃起功能障礙有效，但需要進一步的研究。另一項研究發現人參對於保持勃起的效果僅略勝於安慰劑（假藥）。懷孕的人或患有某些癌症的人不應該服用此草藥。
瑪卡。這種根蔬菜生長在南美洲的安第斯山脈，通常被磨成粉末。在一項為期12週的研究中，男性在用3000毫克瑪卡治療後報告性慾增加。
蒺藜。這是一種在傳統中國和印度醫學中作為催情劑使用的草藥。一項研究顯示，它幫助輕度至中度勃起功能障礙的男性改善性功能。但是一項早期的研究並未發現任何改善。蒺藜也可能幫助你對性更感興趣。使用後，一些女性報告更好的潤滑和高潮，以及一般更滿意的愛愛。

催情劑真的有效嗎？

研究顯示，關於催情劑，大多數都是我們心理作用——如果我們認為它們會起作用，它們就會。這可能是由於安慰劑效應。

安慰劑是一種無活性物質，如糖丸，給予一個人，而該人認為它是藥物。醫生在測試一種新藥是否真正有效時經常使用它——一組病人獲得新藥，另一組獲得糖丸，兩組都不知道自己獲得了哪一個。有時人們僅僅因為服用了糖丸就感覺更好了。

“安慰劑效應”是指一個人的身心健康似乎僅僅因為服用了安慰劑治療就有所改善。

所以，如果你認為吃生牡蠣會給你的性慾和性耐力帶來推動，你對這種強大效果的預期可以幫助它成真。雖然自己嘗試不同的催情食物可能沒問題，但在嘗試催情草藥和補充劑之前，你應該與醫生談談。

需要注意的事項

一些眾所周知的被吹捧為催情劑的物質過於危險，不值得嘗試。這些包括：

西班牙蒼蠅。幾項研究表明，這可能是致命的。西班牙蒼蠅來自水泡甲蟲，含有一種叫做斑蝥素的毒素。它可以導致腎損害、生殖器和胃腸出血，以及口腔燒灼感等。
瘋狂蜂蜜。這是一種有時被用作催情劑的危險物質。它來自杜鵑花蜜，含有一種叫做灰烷毒素的毒素。它可能引起心臟問題、混亂和其他嚴重症狀。如果你服用瘋狂蜂蜜並感到不適，應立即尋求醫療幫助。
育亨賓。這是從非洲某些地區生長的樹的樹皮中提取的。它被用作催情劑已有數百年。它據說可以幫助男性獲得勃起。但是，育亨賓與心臟病發作和癲癇發作有關。