母乳與配方奶：成分與益處比較，如何為寶寶做出明智選擇？

2023年4月30日 LiaoChienAn

當決定如何餵養寶寶時，了解母奶和配方奶的成分、價格差異以及它們對健康和睡眠的影響，可以幫助您做出明智的選擇。

母奶和配方奶的比較

儘管配方奶和母奶相似，因為它們都提供能量、水分和營養，所以無論寶寶喝哪種奶，都會成長。但是，即使嬰兒奶粉的配方和生產方式不斷進步，它仍無法比擬母乳的健康益處。母乳經過數百萬年的演變，成為人類寶寶的理想食物。它

比其他哺乳動物的奶更為複雜，因為它能建立我們更複雜的大腦以及獨特的消化和免疫系統。相比之下，大部分配方奶都是由牛奶製成的，它滿足小牛的特定需求。人類寶寶不能直接喝牛奶，所以在製成嬰兒配方奶時必須經過密集的加工。

母乳成分

從初乳到成熟乳，您的母乳中每一滴都含有數千種有益成分，包括：

抗體：對抗疾病
荷爾蒙：促進親子關係和調節食慾
幹細胞：可能有助於器官發育和修復
白血球：對抗感染
有益菌：保護寶寶消化系統
益生元：促進健康腸道
長鏈脂肪酸：幫助大腦、神經系統和眼睛發育
酵素：支持消化和免疫系統
核苷酸和荷爾蒙：幫助建立健康的睡眠覺醒模式

配方奶成分

成分因品牌和國家而異，但典型的嬰兒配方奶由經過加工的脫脂牛奶製成，並添加乳化劑和穩定劑以幫助油和水在攪拌時混合。它還可能包含：

乳糖（一種天然存在於牛奶中的糖）和/或其他糖，如玉米糖漿、果糖或麥芽糊精
植物油，如棕櫚油、菜籽油、椰子油、葵花籽油和大豆油
脂肪酸，通常來自魚油
來自植物和動物的維生素和礦物質
一些酶和氨基酸
益生菌（某些配方奶中含有）

同類型的嬰兒配方奶，如山羊奶、低過敏性和大豆配方奶，可能有不同的成分組合。

母乳餵養與配方奶：健康益處

在決定給寶寶喝母乳還是配方奶時，要看到更大的圖景。母乳不僅僅是食物。它具有重要的保護作用，可以減少寶寶患腹瀉、腸胃炎、耳朵感染、感冒和流感以及鵝口瘡的可能性，並將突然嬰兒死亡綜合症（SIDS）的風險降低一半。

您可能聽說過，母乳餵養的寶寶在學校表現更好，但您知道母乳餵養還與更好的行為、視力和牙齒排列有關嗎？母乳餵養的寶寶肥胖的風險較小，患1型和2型糖尿病以及某些癌症的風險也較低。對於哺乳期婦女而言，母乳餵養每天可消耗多達500卡路里的熱量，這有助於您在分娩後更快地減肥。哺乳時間越長，您患乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、心臟病和2型糖尿病的風險就越低。