四個層次的混亂。
在我治療的數百對夫婦中，只有10%的人願意並且能夠發展出情感親密關係。大多數人認為這過於混亂。情感親密的一個操作定義可能是由兩個承諾且獨特的個體創造的統一性。挑戰在於尊重個體的獨立性，同時關注夫妻的統一性。讓我們來看看四個層次的混亂以及如何清理它們。
第一層混亂——過度的統一性
這是過度統一性的混亂。任何一方或雙方都在犧牲他們的獨立性。一個指標是沒有抱怨、問題或衝突，所有這些都是在“我們不是很合拍和幸福嗎？”的名義下進行的。但某人的個性被背叛了。驅動的情感能量通常是某人的被遺棄恐懼。
清理方式
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有人需要感受到自我的喪失並提出抱怨。
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那個人可以通過尋找並確定自己真正熱愛、渴望、相信和重視的東西來變得更加誠實。
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那個更接近自我的人可以向伴侶保證，目標是獲得更多的自我並將更多帶入關係中。
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伴侶必須清楚自己的恐懼並非指責地表達出來。這一關係中的微妙變化可能需要專業的支持。學會歡迎彼此的獨特性需要練習。
第二層混亂——過度的個體性
在極端情況下，雙方都非常滿意於尊重他們的個體需求、信仰、工作和價值觀。他們也可能宣稱，“我們在一段沒有真正問題的關係中多麼幸福。”是的，沒有問題也沒有統一性。驅動的情感能量通常是對被對方吞噬的恐懼。
清理方式
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誠實地面對統一性的喪失，學會渴望在情感上、身體上和智力上被對方陪伴。
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學會提出滿足情感需求的請求。這些請求包括被聆聽、被擁抱、被鼓勵、被重視、被選擇和被理解。
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學會接受請求，說“是”，“不”或“我想談判”，並且對請求不做評估或批評。
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誠實地面對被吞噬的感覺或個人空間的喪失，並設置支持你個人利益的界限，而不將伴侶拒之門外。
第三層混亂——溝通障礙
對話崩潰主要是因為人們不知道問題是什麼以及誰擁有這個問題。關鍵是消除指責。這可以通過將問題定義為某人的未滿足需求來完成。擁有問題的人通常是開始對話的人或感到憤怒、受傷或不安的人。
清理方式
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練習問題所有權。如果你有未滿足的需求，用創造的情感來描述它。用行為術語提出請求，例如，不是“我希望你更敏感”，而是“我希望你多擁抱我”。
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把這一切結合起來，“我聽到你告訴我你有空和我們的朋友Jim和Marie共進晚餐。而在晚餐當天，你說你要去工作。我感到憤怒和被忽視。除非工作有緊急情況，我請求你尊重我們的計劃。”
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回應可能是，“是的，我願意這樣做，而且緊急情況不常發生。”
第四層混亂——背叛
背叛的一個古老定義是“誤導或欺騙”。在一段承諾的關係中，我們不可避免地會感到被伴侶誤導或欺騙。背叛不必具有十年婚外情的巨大規模。背叛以四種微妙的方式出現。你會背叛你的伴侶，你會背叛自己，你的伴侶會背叛你，你的伴侶會背叛他或她自己。你們每個人都在背叛自己時會表現出做出與自己的價值觀、信仰和願望不一致的選擇。有時這是協商的結果，有時為了取悅而妥協真正重要的東西。有許多可能的誤導對方的行為：“我以為你對撫養孩子成為聖公會教徒沒問題！”“你不是說過你從來不想住在大城市嗎？”“我確信我們都致力於個人成長”，“我以為金錢在你生活中永遠不會最重要。”
清理方式
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接受一段良好的關係不會免於背叛。
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如果你是受害者，清楚地表達背叛讓你感到如何，並中斷任何使你自以為高於背叛的正義感。
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作為受害者，決定你需要什麼來治癒信任的違背。還要檢查當前的背叛是否激發了早期背叛的情感能量。如果是這樣，你可能需要治療支持。
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如果你是肇事者，進行賠償，即道歉並承諾不再重複背叛。還要決定你是否通過背叛伴侶來背叛了自己，也許是背叛了你的某個價值觀。檢查你是否重複了家族遺留下來的背叛行為。
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如果治療背叛的影響似乎難以管理，尋求專業幫助。
清理並不是要達到一段純淨、消毒的關係。它們是學習和保持情感親密關係學徒的機會。如果你在情感親密關係方面沒有新的成長邊緣，那麼你就不是在親密。
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