輔酶Q10 (CoQ10) 是人體自然產生的抗氧化劑，細胞會利用它來進行生長和維護。
隨著年齡增長，體內的CoQ10水平會逐漸下降。此外，在某些特定情況下，例如心臟病患者，以及服用降膽固醇藥物（稱為他汀類藥物）的人，CoQ10的水平也會較低。
CoQ10存在於肉類、魚類和堅果中。然而，這些飲食來源中的CoQ10含量不足以顯著增加體內的CoQ10水平。
市面上有多種形式的CoQ10膳食補充劑，包括膠囊、咀嚼片、液態糖漿、薄片以及靜脈注射。CoQ10可能有助於預防或治療某些心臟病以及偏頭痛。
研究結果
關於CoQ10在特定情況和活動中的使用，研究顯示：
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心臟病相關情況：研究顯示，CoQ10能改善充血性心力衰竭的症狀。雖然研究結果不一，但CoQ10可能有助於降低血壓。一些研究也顯示，當與其他營養素結合使用時，CoQ10可能有助於進行過繞道手術和心臟瓣膜手術患者的恢復。
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糖尿病：雖然需要更多的研究，但有一些研究顯示，CoQ10可能有助於降低糖尿病患者的低密度脂蛋白 (LDL) 膽固醇和總膽固醇水平，從而降低其罹患心臟病的風險。
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帕金森氏症：近期的研究顯示，即使是高劑量的CoQ10，似乎也無法改善帕金森氏症患者的症狀。
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他汀類藥物引起的肌病：有些研究顯示，CoQ10可能有助於緩解因服用他汀類藥物而引起的肌肉無力和疼痛。
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偏頭痛：有研究顯示，CoQ10可能減少偏頭痛的發作頻率。
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身體表現：由於CoQ10參與能量生產，有人認為此補充劑可能提升身體表現。然而，這方面的研究結果不一。
專家的看法
通常安全
CoQ10補充劑可能對於治療如充血性心力衰竭等情況，以及預防偏頭痛有益。CoQ10被認為是安全的，並且副作用較少。然而，請務必在醫生的監督下服用此補充劑。
安全性及副作用
在按照指示服用的情況下，CoQ10補充劑看起來是安全的，並且產生的副作用較少。
輕微的副作用可能包括消化問題，如：
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上腹痛
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食欲不振
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噁心和嘔吐
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腹瀉
其他可能的副作用包括：
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頭痛和頭暈
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失眠
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疲勞
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皮膚搔癢或皮疹
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易怒或煩躁
在懷孕和哺乳期間使用CoQ10的安全性尚未確立。若未經醫生許可，請勿在懷孕或哺乳期間使用CoQ10。
相互作用
可能的相互作用包括：
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抗凝血劑：CoQ10可能會降低血液稀釋藥物（如華法林 (Jantoven)）的效果，這可能會增加血栓的風險。
