所謂的幼兒配方奶成本高昂,不必要,有時甚至可能對健康不利。
一旦嬰兒滿一歲,那些一直喝嬰兒配方奶的孩子就不再需要它了。到了這個年齡,他們可以且應該通過固體食物來滿足大部分營養需求。飲用牛奶或像豆奶這樣的強化植物奶是完全可以的。老實說,他們甚至不需要那麼多。
2023年,美國兒科學會(AAP)的報告仔細研究了幼兒健康成長和發展實際上需要什麼——幼兒奶並未被列入考量範圍。以下是給家長的一些關鍵要點。
幼兒配方奶比牛奶更營養嗎?
不是。但對一些家長來說,停止使用配方奶並改用牛奶感覺怪異且不舒服。他們覺得配方奶更營養,甚至可能更容易消化。這並不奇怪:許多營養行銷資金鼓勵人們這樣想。
因此,一些家長轉而使用為幼兒市場推廣的配方奶也是可以理解的。特別是考慮到配方奶公司對幼兒配方奶營養優勢的宣稱。您可能看到過或購買過這些產品,它們僅僅作為“後續配方奶”、“過渡配方奶”或“成長奶”進行市場推廣。這些配方奶並沒有醫療目的。它們只是幫助公司保留那些一旦嬰兒滿一歲就會失去的顧客。
不僅幼兒配方奶不必要,其中一些實際上比牛奶還要糟糕。這是美國兒科學會分享的主要信息,希望幫助家長理解年幼兒童和幼兒實際上需要什麼——並看穿營銷宣稱。
有些幼兒需要特殊配方奶嗎?
是的。為了澄清,我這裡指的不是12個月以上有消化、代謝或其他醫療問題的兒童所需的特殊配方奶。
幼兒配方奶是否受到任何形式的監管?
不。因為嬰兒配方奶必須滿足12個月以下嬰兒的所有營養需求,所以它們受到美國食品藥物管理局(FDA)的監管。FDA對它們必須和不得含有的成分有要求,並確保生產嬰兒配方奶的設施定期接受檢查。
然而,幼兒配方奶並非如此。它們沒有受到監管,也不需要證明它們對營養好處的任何宣稱。
哪些因素可能使幼兒配方奶不健康?
鑑於缺乏監管,幼兒配方奶的成分存在廣泛差異也就不足為奇。但美國兒科學會特別擔心的是,一些產品實際上可能是不健康的。它們可能蛋白質含量太少或太多,或添加了甜味劑。這些添加的甜味劑可能培養孩子的“甜食癖”,將他們引向肥胖之路。
此外,幼兒配方奶比牛奶更昂貴,為家庭帶來經濟負擔——這絕對不值得。
您的幼兒飲食是否健康?
與其選擇幼兒配方奶,不如更廣泛地關注孩子的飲食。幼兒應該從我們所有人都需要的同樣健康的食物組中飲食。這包括:
- 水果和蔬菜
- 全穀類
- 蛋白質(如肉類、魚類、豆類和堅果醬)
- 乳製品或加鈣和維生素D的乳製品替代品。
限制添加糖,並在孩子2歲後盡量限制飲食中的不健康脂肪。建立健康的終身習慣的最佳方式是從早開始,這在營養方面尤其如此。
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