不讓假期變壓力：旅遊專家教你放鬆出遊實用全攻略懶人包

旅遊專家分享他們最好的祕訣，確保你的旅程真的能讓你放鬆。

我曾經存了一整年，只為了在海邊度假村度過一個週末。但當我抵達時，我發現大多數房間都被預訂用於一場婚禮。那個週末我幾乎沒怎麼睡，因為直到深夜，婚禮賓客還在熱水按摩池裡放聲熱情合唱，並且在灌木叢裡嘔吐。

現在如果我在較小的飯店或度假村訂房，我一定會先問那段時間是否有婚禮行程。如果有，我就會找別的地方住。並不是所有婚禮都像那次一樣吵鬧到讓我無法入睡，但我也不想覺得自己像是在別人的電影裡跑龍套的臨時演員。

旅行有一些面向超出你的掌控，例如航班延誤。不過，仍有許多方法可以確保你的假期真的能讓你放鬆。我向旅遊專家請教了他們的最佳建議。

出發前

如果你的工作會設定「不在辦公室」自動回覆，Kellee Edwards（旅遊專家與持照飛行員）建議，把回來上班的日期再往後加一天，讓你有一天緩衝能慢慢回到工作軌道。她說，你的同事會知道你回來了，但其他人可以等等。

而為了避免回家面對空空的冰箱所帶來的焦慮，我喜歡事先做一份餐點並冷凍起來，例如湯，這樣回來時就有自家料理可以加熱——送給自己的慰藉「歡迎回家」禮物。

在途中

Kellee Edwards 說，和朋友或伴侶一起旅行，尤其是第一次同行時，事先敲定一些基本規則，避免誤解或受傷的感受。例如，如果你下午需要幾個小時的獨處時間，就要先講好。

如果你是搭飛機，即使是最有經驗的旅人，遇到亂流時也可能開始冒汗。以下是保持鎮定的方法。

抵達之後

Association of Flight Attendants-CWA 的傳播總監 Taylor Garland 說，入住飯店時務必多要一張房卡，「因為你在外走動時，它十之八九會在不對的包裡」。

旅遊作家暨電視節目「Rick Steves’ Europe」主持人 Rick Steves 說，他進入新房間後會「花幾分鐘把它變成我的空間」，來營造平靜的氛圍。

他會把所有雜物清掉，例如廣告與「不需要的枕頭」，把它們都堆進衣櫥、收起來不見。他還會在需要時重新擺放家具，例如把書桌移到光線良好的位置。他說，為了避免被迷你吧的價簽嚇到，Steves 會到當地商店採買，準備他所稱的「on-the-road pantry」，把房內的飲料與小點心自備起來。

每當 Kellee Edwards 抵達一座新的城市或小鎮，她會早起在街上閒逛，看看店主打掃、居民上班或上學。她說，這是「最快速浸入在地生活」的方法，「而且不只更放鬆，也讓我對身處的環境更有安全感與自在感」。

Instagram 上以 @RaviRoundTheWorld 為名的 L.G.B.T.Q. 旅行專家 Ravi Roth 說，避開抵達日壓力的最佳方式，就是不要過度規劃。第一天「就選一個活動、吃一頓很棒的餐，然後散步熟悉方向就好」，Roth 說。「讓第一天輕鬆點，別抱持『全都要』的心態，你會更享受接下來整趟旅程。」

Roth 補充，提醒自己根本不存在「零摩擦」的旅行。事情不會樣樣順利，他說，「所以你只要順勢而為就好」。

例如幾年前他和朋友在夏威夷 Kauai 凌晨 1 點抵達時，才發現他們的租車預訂被取消了。於是他們只好搭上當時唯一可叫到的 Uber 司機：「一個沒穿上衣的男子，開著裝滿 500 顆橘子的吉普車」，Roth 說。

如果事情出了差錯，他說，「想一想你之後會如何把它說成一個好笑的故事」。

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