為什麼我們因為化學反應而說服自己留在有毒的關係中
關鍵要點
對於不安全依附型的成年人來說，爭吵後的激情和好可能感覺熟悉且容易處理。
對於有依附創傷的成年人來說，有意義的性愛可能感覺陌生、不那麼刺激，甚至具威脅性。
理解你的童年經驗是一個強大的方式來重新掌控你的浪漫生活。
他們不回你的訊息，他們可能會或可能不會遵守承諾，他們的情緒決定你的生活——但你們之間有很棒的化學反應，所以這一定意味著你們很相配，對嗎？
“對於那樣一個男人，對於你有那樣感覺的男人，你可以說各種話，‘我餓了’是最輕的表達。她以前從未用過的話語。破壞性的話語。有時她無法相信自己嘴裡會說出這樣的話，更不用說進入她嘴裡的東西。”——瑪格麗特·愛特伍德，《心靈的最後庇護》
我們的依附風格深深影響我們如何處理浪漫關係。由於親密關係是這些連結中的關鍵方面，它也影響我們的性行為以及我們在親密關係中的表現。
安全依附型與性愛
安全依附型的人往往偏愛在有承諾、有意義、長期的關係中進行性愛。他們不太可能利用性愛作為操縱或控制的手段。這些人通常有良好的界限，能夠自在地表達自己的需求，也樂於尊重伴侶的需求。
安全依附型的成年人內化了一套信念系統，即他們的情緒和需求很重要，並且已經學會安全地表達自己。因此，他們更有能力進行有關性愛的困難對話。此外，由於他們有給予和接受幫助的經驗，他們更具資源性，並且在必要時更可能尋求醫療或臨床幫助。
不安全依附型與性愛
相比之下，具有不安全依附風格（焦慮型、逃避型或混亂型）的成年人可能會從恐懼和不信任的角度來看待性愛。他們可能會利用性愛來避免被拒絕，導致他們參與一些自己實際上並不渴望或感到不舒服的性行為。他們也可能將性愛作為操縱或維持控制的工具。
這些成年人更可能參與交易性行為以獲得特定利益或社會地位。他們更容易從事越軌的性行為，並且更有可能成為性虐待的施害者或受害者。
不安全依附型成年人可能難以設置界限，也難以尊重伴侶的界限，因為他們可能將界限視為拒絕並感到被拋棄。由於他們不善於調節情緒，他們可能會變得敵對、控制欲強、嫉妒或順從。即使性行為本身是愉快的，他們因為花費大量時間批評和評估自己的表現，仍可能對性愛抱持負面看法。
為什麼健康關係中的性愛可能感覺無聊或不那麼刺激
我們經常被自己熟悉的事物吸引，即使這對我們不利，甚至是有害的。在那些成長於照顧者無法回應其需求、忽視或虐待環境中的人，尋找情感疏遠、貶低甚至虐待的伴侶的可能性更高。一段穩定的關係可能反而引發焦慮，甚至看起來無聊，因為他們可能會不斷擔心壞事即將發生。
這並非他們不渴望連結，而是因為有意義的性愛可能感覺陌生、不那麼刺激，甚至具有威脅性，因為他們無法信任它。因此，帶有爭吵和激情和好的不穩定關係可能更為熟悉，並因此更容易處理。
依附創傷與關係模式
依附創傷指的是我們在早期關係中學到的功能失調模式。這些模式源自於童年形成的情感聯繫，會深刻影響我們的自我價值感和自尊，以及我們處理成人關係的方式。
那些由不可預測、易怒、情感疏離的父母養育長大的人，可能會重現這些動態，並被那些不斷推開他們又回來的伴侶吸引。這種循環可能感覺熟悉，因為在不安全依附中，愛的來源與痛苦的來源聯繫在一起，保護的來源與恐懼的來源聯繫在一起。
因此，不安全依附型成年人可能內化了有害的觀念，真心認為關係不安全、人不值得信任，或自己不可愛。因此，穩定的連結可能感覺過於危險或根本不可能。
結果，他們可能被進一步強化其功能失調信念系統的伴侶吸引，並可能留在缺乏一致性、相互連結、可靠性、尊重和關懷的有毒關係中。在試圖證明自己價值的過程中，他們可能忽視自己的需求、福祉和界限，從而延續了創傷循環。
好消息：治癒的可能性
好消息是，雖然我們無法改變過去的事件，但我們可以改變當下的經驗，從而修復我們的依附風格。儘管我們在關係中受傷，我們也能在關係中治癒。
治癒的方式
從依附創傷中治癒涉及多層次的自我覺察、情感成長和關係建設。其中最重要的方式之一是培養與朋友、浪漫伴侶和家人之間的健康關係。這些連結使我們有機會體驗情感安全、支持和信任，這些都是治癒舊傷口的關鍵要素。
與療癒者合作或參與治療也可以是我們旅程中具有變革性的一部分。治療師可以幫助你認識到關係中的功能失調模式，並提高對這些模式如何塑造你的認識。治療也提供了一個空間，讓你學習如何命名和調節情緒。理解你的童年經歷是一個強大的方式來重新掌控你的浪漫生活。
與一個具有安全依附型的人建立關係，可以促進情感親密和穩定感，並帶來更滿足的親密關係。一旦我們探索並治癒那些功能失調的重複模式，我們可能會發現，找到一個既善良又充滿愛意且接吻技術好的伴侶是可能的。
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