無性婚姻的因應之道:從欲望消逝到尋找解決之路

無性婚姻的因應之道:從欲望消逝到尋找解決之路

性愛如何消失,以及為什麼它並非總是個問題

許多成年人生活在無性婚姻中。來自美國全國代表性調查的數據顯示,大約7%的已婚成年人在過去一年沒有性生活,而4%的人在過去五年沒有性生活。如果你將那些性活動非常罕見的夫妻計算在內,這個數字甚至更高(14-15%)。

儘管多達七分之一的婚姻幾乎沒有性生活,但關於這個主題的研究卻出奇地少。那麼,為什麼性活動有時會在關係中消失,這對夥伴有何影響?同時,當這些經歷通常很令人痛苦時,為什麼還有這麼多人留在無性婚姻中呢?

在《婚姻與家庭雜誌》發表的一項研究中,研究人員在網上招募了77名參與者,這些參與者處於婚姻或長期關係中,他們渴望與伴侶有性接觸,但在至少六個月的時間內無法維持一致的性生活(值得注意的是,雖然這項研究的所有參與者都是異性戀,但無性婚姻和關係在同性戀夫婦中同樣存在)。

所有參與者都是“非自願獨身者”,意味著他們想要性生活但卻沒有。參與者在性別上大致均等分布,年齡範圍從18到65歲,大多數人在30多歲到40初。所有參與者都完成了一份調查,問及他們缺乏性活動的情況及其對他們及其關係產生的影響。

性愛有時為何消失

導致性生活衰退的最常見因素包括伴侶對性沒有慾望(對一些人來說,這意味著對性一般沒有慾望,而對其他人則意味著對與伴侶的性生活不感興趣)、關係問題、性功能障礙(如勃起困難)、身體外觀擔憂、成癮和疾病,和/或不忠。

大多數參與者報告說,由於這些因素中的一個或多個,他們的性生活逐漸放緩;然而,一些人報告說性生活突然停止,還有一些人報告說他們從一開始就沒有太多性生活。如你所見,走向無性婚姻的途徑不止一條。

對非自願獨身的回應

參與者對非自願獨身表達了一系列反應;然而,這些反應幾乎普遍是負面的,常常包括挫敗感、抑鬱和被拒絕的感覺。其他人報告了注意力集中困難(例如,難以思考除了性之外的任何事情)和自尊心低落。大多數人說,缺乏性生活是他們生活中的一個主要問題。例如,一位男性參與者這樣說:

它對我的整體生活有害。我沉迷於性想法和幻想。我感到抑鬱。我的職業生活受到影響。這分散了我應該花在與工作相關活動上的時間。

鑑於這些負面反應,一些人最終離開了這些關係;然而,許多人留下是因為整體上關係仍有好處,更不用說分手的高成本了。實際上,47%的參與者報告說他們留在無性婚姻中是因為他們覺得,除了缺乏性生活外,他們擁有理想的伴侶。

此外,許多人留下是因為他們覺得離開會失去太多(例如,他們在關係中有重大投資,如孩子)或因為他們覺得社會上被迫留下(例如,宗教動機)。較小的一部分人留下是因為他們覺得沒有更好的選擇,或者因為害怕離開。例如,一位女性參與者這樣說:

也許這已經是最好的狀態了—我害怕放棄我所擁有的。

如何應對無性婚姻

那麼,決定留在無性婚姻中的人是如何應對的呢?略超過一半的人(51%)說他們試圖將時間和精力轉移到其他地方,例如通過培養友誼或全身心投入工作、健身或愛好。

此外,許多人報告尋求替代性出口。例如,79%的人報告自慰,13到14%的人嘗試網絡性愛或電話性愛,26%的人承認有外遇。也有一些參與者尋求專業幫助,形式為個人治療或夫妻諮詢,而其他人則報告“放棄”或自我調整以適應一個沒有性生活的生活。

這些結果告訴我們,無性婚姻可以通過多種方式出現,並且,無性狀態對於關係可以有幾個重要後果。雖然無性婚姻可能非常令人痛苦,但人們因為各種原因留在其中,並以不同的方式應對缺乏性生活的情況。

再次,重要的是要注意,這項研究的限制在於它僅關注異性戀者;然而,值得指出的是,在男女無性關係中,有時是男性伴侶想要更多性生活,而其他時候是女性伴侶。在關係中,無性狀態並不僅僅遵循一種模式。

如果你發現自己處於一個無性關係中並對此感到煩惱,考慮與一位認證的性和關係治療師談談。好消息是,當談到重新點燃性親密感時,有許多基於證據的解決方案可以提供幫助。

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