樹木有助於防止洪水，釋放氧氣，減少污染，並提升健康和心情。
樹木以多種方式提升生活品質。它們通過減少大氣中的溫室氣體來對抗氣候變化。它們能夠減少噪音污染和空氣污染，吸收二氧化碳並釋放氧氣。當雨水傾盆而下時，樹木減少雨水徑流，防止洪水和土壤侵蝕。它們還提供寶貴的棲息地，支持昆蟲、鳥類和其他動物以及微生物的生物多樣性。這個清單可以一直列下去。
同樣重要的是，越來越多的證據表明，只要花時間在樹木和綠地周圍，就能提升我們的健康和心情。以下是我們獲得的一些最大好處。
保持涼爽：樹木有助於預防與熱相關的疾病
氣候變化導致氣溫上升和更多的熱浪。這些影響對於生活在所謂的城市熱島的居民來說更為嚴重，因為那裡的瀝青和混凝土在白天吸收熱量，並在晚上持續釋放。這些地區的氣溫比郊區、農村或較富裕和樹木茂密的地區高出攝氏7度。
樹木及其濃密的樹冠提供陰影，有助於防止城市熱島效應。這對個人意味著什麼？它意味著較少的與熱相關的健康疾病，這些疾病往往更容易影響戶外工作者和年輕人、老年人以及醫療脆弱群體。發表在《柳葉刀》的一項研究計算出，在93個歐洲城市中，將樹冠覆蓋率增加到30%，可以防止這些城市中約四成與熱相關的成年早逝。
樹木如何幫助孩子：更好的心情、行為、注意力等
花更多時間在大自然中與較好的健康結果相關，如降低血壓、更好的睡眠以及改善多種慢性疾病。這些發現引發了對森林療法的日益興趣，這是一種引導的戶外治療實踐，能夠整體改善健康。然而，樹木和大自然對於孩子的各種好處也同樣引人注目。
一項對4到6歲兒童的研究發現，那些住在綠地附近的孩子表現出較少的過度活躍行為，並且在注意力和視覺記憶測試中得分更高，與沒有住在綠地附近的孩子相比。
僅僅看到樹木也能帶來心理健康的好處。在密歇根州，一項對7到9歲兒童的研究顯示，能從學校窗戶看到樹木的學生行為問題較少，與那些視野有限的學生相比。
在芬蘭，研究人員修改了日托戶外遊樂環境，使其模仿森林底層。他們將這些日托與標準日托和每天到附近森林進行自然導向的日托進行比較。28天後，那些在修改後的森林底層遊樂環境中的孩子擁有更健康的微生物群，並且其免疫系統的標誌物也有所改善，與對照組相比。
綠地如何幫助社區
在社區中擁有綠地對提升社區的福祉也有很大幫助。一項在美國城市進行的隨機試驗在以前的空地上種植和維護了草地和樹木。研究人員然後將這些綠地與那些被遺棄的空地進行比較。
在貧困線以下的社區，綠化空地的地區的犯罪率有所下降，與未處理的空地相比。同時，居住在綠化空地附近的居民報告說感覺更安全，並增加了使用戶外空間放鬆和社交的次數。
您能如何幫助？
不幸的是，城市樹冠覆蓋率多年來一直在下降。為了應對這一下降，許多城市和非營利組織有提供樹木種植的計劃。
在麻薩諸塞州的一些例子包括劍橋的Canopy Crew和波士頓的Speak for the Trees。（Speak for the Trees還提供選擇和照顧樹木的有用信息）。Neighborhood Forest為全美的學校和其他青少年組織提供樹木。尋找您附近的計劃！
種植當地區域的原生樹木將更適應當地的條件、野生動物和生態系統。請聯繫您當地的Native Plant Society以獲取更多信息和指導。如果您擔心樹木花粉引起的季節性過敏，許多樹木組織或認證的樹藝師可以為您提供最佳的原生樹木選擇建議。
如果您不打算種植樹木，但有興趣為這一使命做出貢獻，請考慮捐款給支持重新造林的組織。
資料來源
