根據遺傳學研究，科學家估計你的個性有30%到60%是可遺傳的。研究也顯示，顯著的個性變化往往發生在20至40歲之間。
那麼，你是天生如此，還是環境的產物呢？關於「天性與教養」的辯論由來已久，至今沒有任何科學家或哲學家能夠給出確定的答案。
雖然一些研究顯示，你的個性很大一部分是遺傳的，但其確切範圍——包括哪些特徵是可遺傳的——仍然是一個謎。以下是專家們目前所知道的情況。
你的個性是遺傳的還是學習的？
一些研究者將個性特徵定義為能夠區別個體的思想、感受和行為模式。然而，其他人則將個性特徵定義為「基本上不受環境影響的傾向」，這個定義排除了「學習」的成分。
為了本文的討論，我們將使用第一種定義。
根據2018年的一篇綜合雙胞胎和收養研究的評論，人的個性估計有30%到60%是遺傳的。
這些研究比較了同卵雙胞胎的個性特徵，這些雙胞胎擁有100%相同的DNA，並且有些是在一起長大，有些則是分開成長的。這些研究一貫發現，同卵雙胞胎，即使在不同的環境中長大，他們的共同個性特徵也比非雙胞胎兄弟姐妹或收養的孩子更多。
這些研究特別觀察了「五大」個性特徵，包括：
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神經質
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外向性
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開放性
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宜人性
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盡責性
研究人員還發現42組與727個DNA特定區域相關的遺傳變異，這些變異與個性特徵有密切聯繫。
當然，環境因素如早期童年經歷和文化影響在塑造個性方面也起著關鍵作用。
例如，在不利條件下成長的孩子，如經歷忽視、虐待或貧困，通常被發現更加衝動。科學家認為，這是因為這種環境「激活」了本來可能處於休眠狀態的衝動基因。
相反，在健康、關愛、安全的環境中成長的孩子更有可能擁有較為冷靜的性格，因為不同的基因被激活了。
話雖如此，由於基因組學是一個相對較新的科學領域，還有很多需要了解的地方。
孩子的個性在什麼年齡發展？
孩子沒有特定的年齡會發展出個性，個性在生命的過程中仍然相對流動。然而，根據2020年的一篇評論，一個人的個性根植於早期的氣質，這在嬰兒4個月時就能觀察到。
氣質包括兩個核心部分：反應性，即情緒反應，以及自我調節能力，即控制這些反應的能力。
例如，當嬰兒看到玩具時，若顯示出明顯的肢體活動，科學家認為這是高度反應性的表現。如果嬰兒微笑並發聲，則被認為是高正向情感，這與外向性特徵相關。
然而，科學家指出，氣質和個性之間的聯繫通常並不強烈。因此，例如，一個內向的孩子在以後的生活中也可能表現出很高的正向情感。
根據2008年一篇較早的評論，個性特徵在童年和成年期會持續改變，特別是在20至40歲之間。
哪些個性特徵是可遺傳的？
由於大部分DNA仍然是個謎，科學家們剛剛開始探索哪些個性特徵可以被明確地遺傳下來。
根據美國國家醫學圖書館（NIH），有一些基因變異似乎與特定的氣質相關，包括：
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DRD2 和 DRD4 基因變異，與尋求新奇經驗的渴望相關
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KATNAL2 基因變異，與自律和謹慎相關
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PCDH15 和 WSCD2 基因變異，與社交能力相關
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MAOA 基因，與內向性相關（尤其在某些情境下）
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AGBL2、BAIAP2、CELF4、L3MBTL2、LINGO2、XKR6、ZC3H7B、OLFM4、MEF2C 和 TMEM161B 基因變異，與焦慮和抑鬱相關
請記住，儘管有些研究發現外向性、宜人性和盡責性具有顯著的遺傳性，但其他研究則得出了相反的結論。
根據2015年的一項研究，開放性和神經質的遺傳性估計約為15%。
在2018年的一篇評論中，研究人員指出，像自我導向性、合作性和自我超越性這些與健康密切相關的特徵，其遺傳性估計為50%到58%。
成人的個性可以改變嗎？
是的，你的個性可以在生命的過程中發生顯著變化，無論是無意識還是有意識的改變。
根據2016年一篇涵蓋14至77歲受試者的評論，隨著時間推移，個性的穩定性普遍較低。
根據前面提到的2008年評論，個性在任何年齡都可以改變。研究人員指出，最顯著的變化通常發生在20至40歲之間，但中年和老年時期也可能出現變化。
雖然每個人都是獨特的，但研究人員指出，許多人隨著年齡的增長會表現出更多的自信、溫暖、自我控制和情緒穩定性。
如前文所述，個性通常被定義為區別一個人與他人的思想、模式和行為。因此，如果你想改變個性的某些方面，但不確定從何開始，像認知行為療法（CBT）這樣的療法，能幫助重構思想和行為，會是很好的起點。
透過自我導向神經可塑性等技術，即有意識地考慮習慣帶來的感受並改變它們，形成新的習慣/行為也是可行的。
結論
根據當前的研究，個性特徵來自遺傳因素（30%到60%）和環境因素的結合。在某些情況下，環境因素（例如虐待）可能會「激活」之前處於休眠狀態的某些基因，如衝動性。
個性是由這兩種力量之間相對複雜的相互作用產生的，並且大多數人在20至40歲之間會經歷顯著的個性變化。
透過認知行為療法或自我導向神經可塑性 等技術，一個人的個性可以發生顯著的積極變化。
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