操縱者不如願時,會採取激烈反應:如何保護自己?

操縱者不如願時,會採取激烈反應:如何保護自己?

簡單步驟來保持堅強,當操縱者變本加厲時。

慢性操縱者只有一個目標:得到他們想要的東西。為了達到這個目標,他們會利用、哄騙並虐待任何阻礙他們的人。大多數時候,這些策略讓他們獲得了他們尋求的勝利,但當操縱者無法如願以償時會發生什麼呢?

當前研究表明,操縱者在試圖合理化其操縱行為而不內心譴責這些行為時,會開始犧牲自己的福祉。這表明,當操縱者面臨其實際行為與理想行為之間的差異時,會開始產生強烈的內心反應。這種認知失調可能會促使正面的改變,但也可能增加其不良行為——作為緩解內心衝突的一種方式。

當操縱者無法得到他們想要的時候,應對方法

對於慢性操縱的受害者來說,當一個操縱者使出所有伎倆但仍面臨失敗時,在現實生活中會是什麼樣子?如果受害者打算積極阻止他們的操縱者,這需要奉獻和願意冒險;學會識別阻止操縱者從你那裡得到他們想要的東西後的後果,在這些情況下可以作為一種生存工具。無法得到他們想要的東西的操縱者通常會採取幾種可預測的反應:

1. 他們對他人發洩怒氣

如果操縱者未能成功施展他們最擅長的手段,他們的直接反應通常是憤怒。而最有可能成為他們攻擊目標的人,就是他們無法操縱的那個人——他們的受害者。

那種憤怒會表現為指責、指點和絕望地試圖說服他人,他們的受害者是個壞人或以某種方式虐待了他們。旨在誹謗受害者的抹黑運動很常見,受害者應該做好面對這種可能的準備。知道這種情況即將發生,有時可以使處理起來更容易。

應對方法

受害者因為不願屈服而被操縱者攻擊其人格時,必須保持堅強。持續將責任指回操縱者,讓他們為自己的選擇負責。受害者必須拒絕為操縱者的情緒和行為承擔責任。

2. 他們將自己描繪成受害者

當操縱者無法從他人那裡得到他們想要的東西時,經常會一夜之間變成受害者。他們會向任何願意聽的人分享他們如何被傷害、虐待、拋棄等。識別這些模式的關鍵是看他們的陳述中是否缺乏責任感。操縱者很少會對不理想的結果負全責。

應對方法

當操縱者試圖將自己描繪成受害者時,關鍵是要脫身。不要坐下來聽他們的悲慘故事。不要為了擺脫他們而同意。要直接了當地告訴他們,你不想成為他們推卸責任的努力的一部分。

3. 他們變本加厲

當事情未按預期進行時,慢性操縱者通常會視之為一個機會——換句話說,就是火上澆油。他們可能會增加他們試圖討好的力度,可能會發出更大的威脅,並且可能會侵犯更多的界限來獲得他們想要的東西。

對操縱者來說,失敗是流動的。沒有得到他們想要的東西在慢性操縱者的心目中不一定等同於完全失敗——這可能只是表明他們的策略有誤。許多操縱者將感知到的失敗視為下一次不該做什麼的教訓。畢竟,他們正在磨練利用他人來滿足自己的情感需求的技能——這從來都不是一門精確的科學。

應對方法

受害者應該通過設立堅定的界限並拒絕妥協來應對這種反應。不要被甜言蜜語、變革的承諾所欺騙,也不要成為恐懼的獵物。提醒自己操縱者變本加厲的原因;這將有助於保持局勢的客觀性。

4. 他們偃旗息鼓

如果操縱者在某種情況下掙扎著無法得到他們想要的東西,他們可能會決定暫時偃旗息鼓——以證明他們已經改變。給他人空間通常會給他們一個重新開始其策略的機會。

應對方法

如果你在告訴操縱者“不”之後,面臨突然的行動減少,那麼要做好準備。這是暴風雨前的寧靜。當你認為你最終讓他們明白了,他們其實是在療傷並策劃反擊——當你最意想不到的時候。

受害者應該為那次反擊做好準備,並且當反擊來臨時,堅守他們已經建立的界限。不要因為你的操縱者暫停了他們最擅長的事情而改變你的“不要”決定。一次將“不要”改為“可以”將會在下次他們向你索取東西時成倍地增加他們的操縱戰術。

自我保護

慢性操縱行為,遺憾的是,太過普遍。它出現在多種關係中。無論是親密關係還是表面層次的認識,學會首先說“不”,然後處理即將來臨的風暴,是自我保護的關鍵步驟。

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