打呼和不同的作息時間是情侶決定分開睡的主要原因。性治療師和婚姻顧問對這種安排持懷疑態度。
想要自己的臥室
2022年春天，當Valerie Weisler準備搬到紐約市與她的伴侶一起生活時，她意識到自己想要一個自己的臥室。她在愛爾蘭讀研究生時一直獨居，想到即使是和伴侶一起分享臥室也讓她感到恐懼。但另一方面，這讓她感到自我懷疑。
“我想要這樣有什麼問題嗎？”24歲的Weisler回憶說。“你遇到某人，墜入愛河，然後一起搬進來。而一起搬進來就意味著分享一個房間。這就是生活的樣子。”
她的伴侶，當時在賓夕法尼亞州讀大學的22歲的Ky Dates，原以為他們會睡在同一個臥室——這不就是情侶應該做的嗎？——對於改變計劃的建議感到措手不及。“我完全嚇壞了，”Dates說，他擔心這可能是關係有問題的跡象。“確實是很多恐懼反應。”
在Weisler解釋了她在國外生活期間如何重視個人空間之後，Dates開始接受這個想法。2022年9月，這對情侶搬進了布魯克林Crown Heights的一間四居室公寓，與兩個室友合住。每個人都有自己的房間。
越來越普遍的分房睡
分房睡比人們想像的更普遍：根據國際家庭用品協會為《紐約時報》進行的2023年1月對2200名美國人進行的調查，每五對情侶中就有一對分開睡覺，其中近三分之二的分房睡情侶每晚都這樣做。這種做法被稱為“睡眠離婚”。它甚至有名人支持者，如自2015年起結婚的50歲的Carson Daly，他在接受《People》雜誌採訪時強烈推薦這種做法，而51歲的Cameron Diaz也在一個播客節目中說：“我們應該使分房睡正常化。”
室內設計師們已經重新配置房屋，將獨立的臥室轉變為相連的臥室——這是一種越來越多情侶要求的安排，設計師們注意到這些情侶希望使次臥室的裝飾與主臥室同樣用心。
也許這些情侶找到了家庭幸福的秘密：擁有自己的房間。每個人都能得到更好的睡眠，不受伴侶不斷打鼾、偷毯子或深夜刷TikTok的影響。
此外，多一點空間也為更多的激情創造了條件。
“淡粉色旗幟”
性治療師和婚姻顧問對此表示懷疑。內華達大學拉斯維加斯分校夫婦和家庭治療項目的教授Katherine M. Hertlein擔心分房睡的動機。這真的是因為伴侶翻來覆去嗎？還是用這個作為藉口來避免談論家庭中更大的問題？或者是不直接面對問題的方式來逃避一段不幸福的關係？“你假裝不知道什麼？”她說。“有人說‘我搬到另一個臥室是因為我的背’，我會問，‘真的是嗎？真的是嗎？’”
沒有什麼比情侶分房睡更能傳達出一段關係岌岌可危的隱喻了。《安娜·卡列尼娜》這部婚姻不和的終極頌歌以一個出軌的配偶被趕到沙發上開場，這是幸福家庭的定義性象徵。雖然貴族們長期以來保持獨立的臥房，常常在私人寢室中獨處，正如《王冠》和《唐頓莊園》等節目中所描繪的那樣，但他們通常是為了金錢或頭銜而結婚，而不是為了愛情。為愛結婚的情侶會睡在一起。即使是《我愛露西》中的露西和瑞奇·里卡多也共用一個房間，儘管他們有著著名的雙人床。
如果沒有了每天晚上一起窩在床上的固定相處時間，更不用說容易發生的性愛機會，戀人可能會變成光有名無實的室友。
“我有一點淡粉色旗幟，”臨床心理學家和性治療師、《佛陀的臥室》一書的作者Cheryl Fraser說。“從健康的獨處到一點距離，這並不是一個很大的跳躍。”
在她對3000對長期關係情侶的調查中，Fraser博士發現大約33%到40%的情侶報告說他們處於無性生活的關係中，臨床定義是每年一起做愛不超過六次。去掉共享床上的依偎時間，性愛也可能隨之消失。“當你睡在同一張床上時，性愛自然而然地發生，”她說。“我們為愛而結婚，因此我們想要睡在同一張床上並和對方做愛。”
但根據國際家庭用品協會的調查，在報告分房睡的情侶中，31%的人表示這種安排對他們的關係沒有影響，21%的人表示他們的關係因此改善。（當然，剩下的一半受訪者並不認為這種安排有這麼積極的影響。）
設計一個自己的房間
Rich Newhart說，他感覺和妻子更親近，並且更渴望與她親密，正是因為他們在新澤西州南部伯靈頓縣的房子裡有各自的臥室。
“你不再需要想辦法擺脫家人，獲得自己的獨處時間，”31歲的Newhart說，他在一家健康保險公司工作。
這對夫婦在大流行初期開始分房睡，當時他們在休斯頓的一個開放式結構的房子裡一起居家24/7。所有的家庭時間讓他的妻子Cara Newhart受不了。
Cara Newhart搬進了一間客房。
“我是個內向的人，我需要獨處時間來充電，”30歲的Cara Newhart說，她是一名室內設計師，也是《Make Space》播客的主持人。
一旦她搬進來，她愛上了這裡。她意識到自己錯過了什麼，因為她只在大學時期獨自住過一段短暫時間，24歲時就成為了母親。
有了自己的房間，她可以表達自己。“我們不得不投入到做父母的角色中，”Cara Newhart說。“我們都迷失了自己。隨著女兒長大，我們正在重新發現並問自己：‘我的愛好是什麼？我是誰？’為這個過程提供物理空間幫助很大。我們不覺得只是和某人在一起。”
2022年，這對夫婦決定將他們在德克薩斯州的睡眠安排永久化，搬到新澤西州的一個三居室房子裡。Cara Newhart用燒橙色和海軍藍色調、淡自然木色和床後的粗獷圖案牆設計了她的房間。她用冷藍色、灰色和深色木色調設計了Newhart先生的房間。他們6歲的女兒睡在走廊的另一頭。“我希望我的空間看起來像我的個性，這對我來說非常重要，”她說。“我想要一個我們不把設計風格混在一起的房間。”
你不需要做太多就可以讓兩個房間感覺同樣特別。曼哈頓的室內設計師Rodney Lawrence最近與上東區的一對年輕夫婦合作，他們想讓次臥室感覺更像主臥室，這樣妻子可以獨自睡覺，因為丈夫經常讓她熬夜。Lawrence先生為每個房間選擇了與夫婦整體美學相輔相成的家具和顏色，結果是兩個房間感覺同樣重要，這樣其中一個伴侶不會覺得自己被排擠到了客房。“我認為這比人們想像的更普遍，”他說。
生活空間的大規模改造成本可能會增加，曼哈頓的室內設計師Artem Kropovinsky說。他重新配置了一座五居室房子的頂層，為一對作息時間不一致的年輕夫婦創建了兩個主臥室，並用一個共享的客廳相連。該項目花了六個月，Kropovinsky先生說這樣的設計每平方英尺大約需要400美元。“這是一筆很大的投資，”他說。
對一些人來說，不間斷的休息和隱私值每一分錢。
根據國際家庭用品協會的調查，約46%的受訪者說他們分床睡的原因是伴侶打鼾或翻來覆去，調查還發現其他常見的罪魁禍首，如不同的睡眠時間表或互相衝突的睡前常規。近五分之一的受訪者表示他們睡在不同的房間是因為他們只是想要私人空間。22%的受訪者表示他們在去年做出了這一改變，這意味著這種安排可能越來越普遍，而不是越來越少。
“他喜歡他的房間，我喜歡我的”
在一起的13年裡，Laura Perna和Geoffrey Glass這對夫婦從未共用過臥室。他們住在德克薩斯州奧斯汀的一棟四居室房子裡，與一名室友合住。40歲的Perna是殘疾人權利組織的傳播總監，她喜歡擁有一個整潔、整齊的私人空間。而47歲的Glass是市動物收容所的獸醫技術員，他喜歡他的空間舒適且充滿小裝飾品。“他喜歡他的房間，我喜歡我的，但重要的是我們在一起，”Perna說。
偶爾，他們會整晚待在一起，比如看恐怖電影的時候，或者需要安慰的時候，比如一年前他們的一隻貓去世後。“確實有時候我們會因為情感支持而一起睡覺，”Glass說。“這通常是我們甚至不討論的事情。如果我們正在經歷困難時期，這通常就是會發生的事情。”
像許多接受這篇文章採訪的情侶一樣，Glass不認為性愛和睡覺是必然相關的活動。“至於調情、擁抱和親吻，我們經常這樣做，這是非常自發的，”Glass說。“但通常，如果我們一起去臥室，那就是另一回事，那層次的親密有更為深思熟慮的一面。”
布魯克林的Weisler和Dates在工作日分開睡，周末在對方的房間過夜，他們覺得這很浪漫和有趣。“這為我們的關係增添了火花，”Dates說。
Weisler喜歡走在公寓的走廊上，看到盡頭自己的房間門。她用五彩紙屑貼紙和一家愛爾蘭舊貨店的一個寫著“Joy”的標誌裝飾了門。這個空間感覺像她的避風港，她喜歡與Dates分享這個空間。
“當Ky進入我的房間時，就像，‘你想要薰衣草還是綠茶房間噴霧在你的枕頭上？’”Weisler說，她還提供給她的伴侶迷你冰箱裡的零食。“這有點像在我們的家裡接待對方。”
在找到公寓之前，Dates擔心找到一間有獨立臥室的公寓會意味著在一個房價已經非常高的城市裡租金更高，尤其是對年輕人來說。但他們每人每月支付大約1000美元的適中房間租金。他們估計，如果租一間足夠兩個人住的臥室，他們的成本也差不多。
“有時人們只是需要一點空間，”曼哈頓的離婚律師Jacqueline Newman說。“不管你的公寓有多大，都永遠不夠大。”她補充說，疫情改變了夫妻互動的方式，特別是隨著他們定居於多年的混合工作安排，比以往任何時候都花更多的時間在一起。“這一切都關於適合你的方式，”Newman說。
Ermelinda和Jay Wood已經結婚40年了。在過去的20年裡，他們因為Mr. Wood打鼾聲大並且用所有的枕頭擠佔Ms. Wood的位置而分開睡。Ms. Wood無法忍受這種情況。
“如果你想保持婚姻，你必須實事求是，”67歲的Ms. Wood說，她與66歲的Mr. Wood住在舊金山南部的海濱小鎮Pacifica的一間兩居室公寓裡。“你必須明白，你們不總是會在同一頁上，也不總是會愛意濃濃。”
但Ms. Wood擔心分床睡的社會污名。（當她的母親還在世時，她曾因這事對Ms. Wood表示不滿，直到有一次聽到了Mr. Wood的打鼾聲，才讓步。）
“這幾乎像是一個骯髒的秘密，”Ms. Wood說。她擔心如果她告訴朋友們他們的生活安排，她和Mr. Wood會因為打破了婚姻的一條基本規則——已婚的人應該一起睡覺——而被評判。
但Ms. Wood已經開始珍惜擁有自己的房間，並開始懷疑是否會放棄它。“為什麼要等到有人去世才能得到好覺？”她說，並補充道：“也許問題是：臥室是什麼？它是一個讓你做愛的地方嗎？是一個讓你看書的地方嗎？對我來說，臥室一直是我恢復活力和睡覺的地方。”
有時候，睡覺最好是獨自一人。
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