電子煙比較安全健康嗎？重金屬超標、心肺風險與成癮隱憂一次看透

2025年7月9日

一項新研究在熱門尼古丁電子煙中發現高含量重金屬，加深了對此類產品的擔憂。

當電子煙在 2010 年代中期開始流行時，這些小小的彈匣承載著宏大的承諾。它們被宣傳為比香菸更健康的替代品，也是戒菸之路。

如今，研究人員開始瞭解電子煙本身的危害。例如，上個月的一項研究中，一組科學家分析了熱門電子煙釋出的霧氣，結果發現重金屬含量如此之高，一位研究員一度以為檢測儀器故障。其他研究則顯示，電子煙可能影響心臟、肺部和大腦。

專家表示，他們擔心在川普政府關閉專責吸菸與健康的單位後，電子煙研究將變得更加困難。政府也削減了幫助人們戒除電子煙的計畫經費。

由於電子煙問世時間相對較短且持續演變，關於其長期健康影響的數據有限。許多使用者仍處於十幾歲或二十幾歲；進一步影響可能需要一段時間才會顯現。消費者也常同時使用香菸與電子煙，這使得單獨評估電子煙傷害更加困難。在美國成年人當中，電子煙仍較香菸少見；2021 年僅 4.5% 的成年人表示他們有使用電子煙。2024 年的一項調查則顯示，近 8% 的高中生在過去一個月內曾使用電子煙。

即便如此，「常識告訴你——你媽媽也會告訴你——把過熱的化學物質直接吸進肺裡不會是好事，」威斯康辛大學醫學院心臟血管醫學教授 James H. Stein 說。越來越多研究指出，雖然電子煙不含香菸中的某些危險化學物質，但它們自有其害處。

心血管顧慮

吸一口電子煙立即會對心血管系統造成壓力。你的心率上升，血管收縮，長期下來可能使心臟動脈變得僵硬。Stein 醫師說，當你「一整天、一次又一次地吸電子煙時——基本上就是帶著高血壓在走路」。這些效應可能提高心律不整、中風甚至心臟病發作的風險。

羅徹斯特大學醫學中心研究尼古丁產品的 Irfan Rahman 表示，當電子煙以更高溫度加熱液體時，會釋放更多有害化學物質，這些物質會滲入肺部、進入血液並流向心臟。電子煙液體在加熱時可釋出已知致癌物，如甲醛和乙醛。這些以及其他化學物質會損傷血管、促發發炎並增加心血管疾病風險。

Stein 醫師補充，當人們戒掉電子煙時，也可能出現尼古丁戒斷症狀，進而提高心率和血壓。

肺部問題

Stein 醫師指出，電子煙會引發氣道和肺部發炎，且可能演變為慢性狀態。它也會加劇氣喘和慢性阻塞性肺病症狀，並導致持續咳嗽與呼吸急促。

雖然我們尚不清楚電子煙是否致癌（癌症的形成可能需數十年），但已知它們會讓使用者暴露於提高癌症風險的物質。加州大學戴維斯分校環境毒理學助理教授 Brett Poulin 測試了三款熱門一次性電子煙，發現它們釋出了高含量鎳和銻——與肺癌相關的重金屬。（Poulin 團隊還發現，電子煙會釋放大量鉛，一種神經毒素。）

Stein 醫師指出，香味電子煙——尤其是一次性產品——所用的化學物質也會損傷細胞膜，這會增加肺部損傷、癌症以及心臟病的風險。

在罕見情況下，部分患者在吸入某些香味電子煙中的雙乙酰（diacetyl）後出現稱為「爆米花肺」的肺部纖維化與呼吸問題。（主要電子煙品牌目前聲稱它們不使用雙乙酰。）2019 年，一波嚴重肺損傷疫情——包括 68 例死亡——被追溯至含有維生素 E 醋酸酯的電子煙。