【偏頭痛原因全解析】從生理因素到生活觸發點一次掌握

【偏頭痛原因全解析】從生理因素到生活觸發點一次掌握

什麼導致偏頭痛?

您知道您的偏頭痛是如何開始的,但不知道為什麼會得到它們。是什麼讓您比其他一些人更有可能得到這些可怕的頭痛?

偏頭痛的常見成因

醫生們並不完全確定是什麼原因導致偏頭痛,但他們認為某些腦部化學物質的不平衡可能扮演了角色。

您頭部的三叉神經控制您的眼睛和嘴巴。它還幫助您感受臉部的感覺,並且是疼痛的主要通道。在偏頭痛開始時,一種稱為血清素的化學物質可能會下降,這條神經可以釋放稱為神經遞質的化學物質,這些化學物質會傳送到您的大腦並引起疼痛。

偏頭痛的風險因素

您可能更有可能患有偏頭痛,因為:

  • 您的基因。如果您家族中有人得到偏頭痛,您更有可能患有它們。

  • 您的年齡。偏頭痛可以在您生命中的任何時點發作,但您更有可能在青少年時期得到第一次偏頭痛。頭痛在您30歲時達到高峰,並且在晚年變得較不嚴重。

  • 您的性別。女性比男性大約有三倍的概率得到它們。

偏頭痛的觸發因素

可能引發偏頭痛的事物包括:

  • 荷爾蒙變化。荷爾蒙雌激素的變化可以在女性中引發偏頭痛。像避孕藥或荷爾蒙替代療法這樣的藥物可以觸發頭痛或使它們惡化。但其他女性在服用這些藥物時偏頭痛減少。

  • 情緒壓力。這是最常見的偏頭痛觸發因素之一。當您感到壓力時,您的大腦會釋放引發您的“戰鬥或逃跑”反應的化學物質。焦慮、擔憂和恐懼可以創造更多的緊張並使偏頭痛惡化。

  • 特定食物。鹽分高、加工食品和如藍紋乾酪這樣的陳年乳酪是已知的觸發因素。人造甜味劑阿斯巴甜和味精也可能引起它們。

  • 跳過餐點。如果您錯過了一餐,您的血糖可能會下降,引發頭痛。

  • 酒精和咖啡因。您是否曾經在喝了一杯葡萄酒後得到一場劇烈的頭痛?含酒精的飲料和咖啡因含量高的飲料可以是偏頭痛的觸發因素。

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