我的伴侶很邋遢,怎麼辦?不同整理習慣的相處之道

我的伴侶很邋遢,怎麼辦?不同整理習慣的相處之道

當對混亂的容忍度不同的人住在一起時,情況可能會變得緊張。專家們提供了一些在混亂中尋找和平的方法。

去年,Tracy McCubbin——一位從事專業整理工作二十年的專家,並堅持“不要放下,把它收好”的座右銘——嫁給了一個她形容為“非常邋遢”的男人。

兩人都承認他們的不太可能的配對是一個“宇宙笑話”。McCubbin女士在兩人剛搬到一起時,在廚房的每個抽屜和櫥櫃上貼了藍色油漆膠帶,提供了一個物品放置地圖。但她也學會了實踐她對客戶所宣導的,對那些不影響她日常功能的混亂保持冷靜。比如他的床頭櫃,堆滿了書、充電線和她幾乎確定他們不再擁有的電視遙控器。

或她丈夫,一位熱衷於園藝的人,經常留在院子裡的工具混亂。“到處都是,”McCubbin女士嘆道。“但你知道嗎?我們有一個美麗的花園。我們的果樹正在結果。這真的關乎於理解:這部分並不重要。”

McCubbin女士和其他組織及心理學專家表示,有一些實際策略可以幫助愛囤積東西和愛整潔的人和諧共處。

改進你的組織系統

“很多時候,當一個人更混亂時,潛在的論點是他們錯了,他們的方式錯了,他們不好,”McCubbin女士說。但在許多情況下,家庭混亂僅僅是因為沒有建立起穩固的系統。

她向客戶提供的一些解決方案幾乎太顯而易見了,她說。比如,她曾與一些沮喪的父母合作,他們的孩子把背包和外套扔在她所稱的“降落帶”——剛進門的地方。掛幾個他們能輕鬆夠到的掛鉤會有幫助。

McCubbin女士還建議為熱愛閱讀的人的書添加足夠的書架。(“底線是書必須放在書架上,不能堆在地板上。”)在家裡,她在門口放了一個盤子,這樣她的丈夫就不會每天找他的錢包和鑰匙找上10或15分鐘。

“解釋這些系統是為了幫助他們,而不是因為‘你錯了’是很重要的,”她說。

專注於功能性

McCubbin女士說,考慮混亂的實際影響是最重要的。

“組織的目標是讓你的家為你服務,”她說。“這不是關於彩虹書架或讓東西看起來完美,而是關於控制混亂,讓你可以在廚房裡做飯,實際使用你的車庫。”

McCubbin女士建議她的客戶將大部分精力投入到公共空間。比如,她和她的丈夫都喜歡烹飪,所以廚房必須對他們兩人都很實用。但她的丈夫有一個辦公室和一個她很少進入的浴室,所以她不必看到那裡的混亂。(她承認,許多人沒有那麼多空間。)

專注於功能性對於不想與孩子因亂七八糟的臥室爭吵的父母特別有幫助。Antonia Colins經營網站Balance Through Simplicity,她有兩個青少年女兒,其中一個在整潔方面有困難。因此,Colins女士設定了基本規則,她說。比如,她堅持地板無雜物,桌子清理乾淨以便學習。(她還要求女兒們把髒衣服放在洗衣機旁,把任何盤子或杯子還回廚房。)但如果床沒有完美整理或有一堆乾淨衣服在角落,她會視而不見。

考慮深層次的問題

有時候,混亂堆積是因為某人不願意花力氣去清理和整理。其他時候,是因為他們有心理或身體上的障礙,心理學家Michael A. Tompkins解釋說,他是《Digging Out: Helping Your Loved One Manage Clutter, Hoarding and Compulsive Acquiring》一書的聯合作者。

最明顯的例子可能是囤積症,但混亂與心理健康之間還有其他聯繫。比如,那些有注意力缺陷多動症(A.D.H.D.)或其他執行功能問題的人經常會面臨過多的混亂。在這些情況下,耐心和理解可以起到很大作用,他說。

身體限制也可能是一個因素。“我73歲了,所以我可以親身說說這個問題,”Tompkins博士說。“隨著我的身體能力下降,我維持生活環境的能力也下降了,不是因為我不再有興趣保持我的生活環境整潔有序。”

他說,注意一個人的家庭清潔度的突然或劇變(或他們似乎在積累不健康數量的東西)並向初級保健醫生報告這些情況是很重要的,因為它們可能表明潛在的健康問題。

如果一個人完全不願在混亂問題上妥協,這也可能是令人擔憂的原因。這可能涉及更根本的關係問題。

“這從來不只是關於襪子,”洛杉磯的婚姻和家庭治療師Kiaundra Jackson說。“這實際上是關於糟糕的溝通技巧,或其他需求,或性別角色——或更深層的東西。”

如果家庭中有一個人對混亂特別固執,這可能更多的是關於控制而非清潔,她說,這是他或她可能需要在個人治療中解決的問題。Jackson女士說,夫妻治療或簡單地與整理專家合作也可以幫助你們在僵局中達成更好的理解。

在談論這個問題時要有策略

雖然外部支持可以幫助,但學習新的溝通策略有時足以化解衝突,Jackson女士說。她說,不要在任何人餓或累的時候提起混亂問題。並且要小心唠叨,她形容這種行為是以同樣的方式一遍又一遍地重複同樣的事情。

“嘗試不同的途徑,嘗試不同的語調,嘗試不同的時間,”Jackson女士敦促,比如寫一封電子郵件,而不是在一個漫長的工作周結束後爭吵。

Jackson女士說,要有意識地表達你的期望,並經常重新審視它們,因為定期的檢查可以防止怨恨的積累。她拒絕提供具體的時間框架,因為這因家庭而異,但她鼓勵任何進入新生活階段(比如有了新寶寶或工作變動後)的人討論家庭期望。

“即使只是偏好的改變,”她說,“那也需要被表達出來。”

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