什麼是諾羅病毒？
諾羅病毒被認為是全球最常見的急性腸胃炎（腹瀉和嘔吐疾病）的原因。它通過食物和飲料輕易傳播，並可能對您的健康造成重大影響。
它最初被稱為Norwalk病毒，得名於Ohio州的Norwalk鎮。那是1972年發生的第一起確認的爆發事件。
根據CDC的數據，諾羅病毒每年在美國引發大約1900萬至2100萬例急性腸胃炎病例，並導致超過450,000人前往急診室。它們還每年造成超過一半的食源性疾病爆發。有許多種類型的諾羅病毒，而暴露於其中一種並不一定能保護你免受其他類型的感染。
雖然它可以全年發作，諾羅病毒在冬季更為常見。人們有時稱它為冬季嘔吐病或胃流感。它也被稱為食物中毒，因為病毒可以通過受污染的食物傳播。然而，受污染的食物並不總是原因。
諾羅病毒的症狀
諾羅病毒的潛伏期約為12至48小時。因此，如果你感染了病毒，你可能會在接觸後的一兩天內從完全健康變得非常悲慘。典型症狀包括噁心、嘔吐（兒童較多）、水樣腹瀉（成人較多）和腹部絞痛。
其他諾羅病毒症狀包括：
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低燒
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發冷
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頭痛
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肌肉痛
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疲勞
這些症狀大多不嚴重，但腹瀉和嘔吐會使身體失去大量所需的液體。這可能導致脫水。兒童和老年人最容易脫水，並且由於無法獲取足夠營養而出現營養不良。
諾羅病毒持續多久？
有可能在2週或更長時間內排出病毒。這意味著你有可能具有傳染性，並可能使其他人生病。隨著時間的推移，它通常變得越來越不具傳染性。
在大多數情況下，你在症狀消失後48小時可以返回工作或學校。食品服務工作者通常被鼓勵在處理食物前等待72小時。
諾羅病毒與胃流感
諾羅病毒與流感無關，流感是呼吸系統的感染，會引起發燒、發冷、疼痛和疼痛。實際上，所謂的胃流感並不存在。
諾羅病毒的原因和風險因素
當人們食用或飲用受污染的食物和飲料時，他們會感染上病毒。生蠔和生的水果及蔬菜在某些爆發中被認為是原因。如果你觸摸了被病毒感染的物體或表面，然後觸摸你的鼻子、嘴巴或眼睛，你也可能會感染。
諾羅病毒在餐廳、日托中心和護理之家等密閉空間茁壯成長，因為它們堅韌且高度傳染性。它們可以在水和表面上承受極端的溫度。
諾羅病毒是如何傳播的？
一旦某人從受污染的食物中感染了病毒，病毒就可以通過共享食物或餐具、握手或其他密切接觸從人傳給人。它可以在表面上存活長達2週。
諾羅病毒是空氣傳播的嗎？
當帶有病毒的人嘔吐時，它可以通過空氣傳播並污染表面。它可以在空氣中停留長達2小時。病毒還通過糞便傳播，這意味著在使用洗手間後未徹底洗手的人可以將其傳播。髒兮兮的尿布也可能藏有諾羅病毒。
幼兒、老年人和免疫系統較弱的人特別容易感染諾羅病毒。控制傳播可能很困難，因為它在症狀出現之前就具有傳染性。換句話說，你在知道自己生病之前就可以傳播病毒。
諾羅病毒的診斷
如果你有諾羅病毒的症狀，你的醫生可以通過糞便檢測來確認你是否患有此病。但通常僅根據症狀進行診斷。
何時應該打電話給你的醫生？
如果在3天後你仍然有症狀，請打電話給你的醫生。也要注意脫水的症狀，這可能需要醫療注意。
在罕見情況下，嘔吐可能意味著比諾羅病毒更嚴重的問題。如果你的嘔吐物是綠色或黃色，那可能是腸梗阻的徵兆。立即就醫。
諾羅病毒的治療
像其他病毒一樣，諾羅病毒對抗生素無效，這是設計用來殺死細菌的。沒有抗病毒藥物可以治療諾羅病毒，但在健康人群中，症狀通常會在1至3天內自行消失。
為了管理你的症狀：
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喝大量液體，特別是含有電解質的液體。
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盡可能多休息。
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吃柔軟、淡味的食物。
諾羅病毒的併發症
大多數人不會因病毒而有任何長期問題。感染可能導致脫水，特別是在兒童、老人和免疫系統較弱的人中。
脫水的症狀包括：
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站立時頭暈
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口乾
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尿少
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異常的睡意
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煩躁或哭泣時幾乎沒有眼淚
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倦怠
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萎靡不振
為了避免脫水，請喝大量液體，特別是水和果汁。給孩子們提供口服補水溶液，如Pedialyte，以替代丟失的液體和電解質。避免含糖飲料，因為它們可能使腹瀉惡化。也避免飲用酒精和含咖啡因的飲料，因為它們會使你脫水。
如果出現嚴重脫水，請聯繫你的醫生。有時會用靜脈注射（IV）液體來治療嚴重脫水。
諾羅病毒的預防
良好的衛生習慣是預防諾羅病毒感染的關鍵，尤其是當你靠近許多其他人時。
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尤其是在去廁所或換嬰兒尿布後，以及在準備或食用食物前，用肥皂和水洗手至少20秒。酒精基清潔劑不如肥皂和水有效。
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小心丟棄任何受污染的物品（如髒尿布）。
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徹底清洗生水果和蔬菜。在食用前煮熟牡蠣和其他貝類。
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在有人生病後，用洗滌劑和氯漂白劑混合物清潔和消毒表面。
如果你前往諾羅病毒感染風險較高的地區，嘗試只吃煮熟的食物和只喝熱的或碳酸飲料。避免食用街頭小販出售的食物。
如果你已經被感染：
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嘗試隔離。留在家中不要去工作。孩子們應該留在家中，不去學校或兒童看護中心。
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經常用肥皂和水洗手至少20秒。
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避免處理其他人會食用或接觸的食物和物品。消毒受污染的表面。
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小心處理嘔吐物和糞便。穿戴一次性手套，用一次性毛巾吸收物質。將髒物放入塑料袋中，然後扔進垃圾桶。取下並洗滌可能被污染的衣物和床單。
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在你的症狀消失後2至3天之前避免旅行。
要點
諾羅病毒易於傳播且迅速。為了最小化暴露和感染：
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經常用肥皂和水洗手至少20秒。
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避免生食或未煮熟的牡蠣。
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徹底清洗生水果和蔬菜。
