了解排卵疼痛：症狀、原因和治療方法

如果你有排卵疼痛，也稱為排卵中期疼痛，你可能會在排卵期間感受到抽痛或痙攣。其他排卵疼痛的症狀包括輕微的陰道出血和分泌物。大多數情況下，休息和使用非處方藥物就有幫助。對於嚴重的排卵疼痛，請諮詢醫療服務提供者，討論避孕藥等選擇。

概述

什麼是排卵疼痛？

排卵疼痛是一些女性和出生時被指定為女性（AFAB）的人在排卵期間會有的骨盆疼痛。排卵是月經週期的一部分，此時你的卵巢會釋放一顆卵子。排卵通常發生在月經週期中間或大約在28天月經週期的第14天左右。經歷排卵疼痛的人通常可以根據他們感受到的疼痛類型和發生時間來判斷。

排卵疼痛也被稱為“mittelschmerz”。這個詞來自德語中的“中間”和“痛苦”。Mittelschmerz 通常是無害的，不需要醫療關注。非處方（OTC）止痛藥在治療疼痛排卵方面是有效的。如果疼痛變得嚴重，醫療保健提供者可能會處方口服避孕藥來停止排卵的發生。

排卵疼痛發生在哪裡？

你通常會在下腹部和骨盆區域感受到排卵疼痛。大多數人有兩個卵巢，一個在子宮的左側，另一個在右側。你的卵巢通常輪流排卵。所以，每隔一個月每個卵巢會釋放一顆卵子。

許多人說他們只在釋放卵子的那一側感到排卵疼痛。這意味著如果你右側的卵巢正在釋放卵子，你會在右側感到疼痛。

有些人發現無論哪個卵巢釋放卵子，疼痛每個月都會發生。其他人可能會發現排卵只在一側疼痛，所以他們的疼痛可能每隔一個月發生一次。

排卵疼痛有多常見？

Mittelschmerz 可能會影響多達40%在生殖年齡期間排卵的女性和AFAB的人。

症狀和原因

排卵疼痛的症狀是什麼？

疼痛可能感覺像輕微的抽痛，或者你可能會有突然的劇烈疼痛。它通常只在你下腹部的一側（釋放卵子的那一側）疼痛。有些人感到疼痛幾分鐘，而其他人則可能會感受到整天的疼痛。你可能還會經歷：

• 輕微的陰道出血。
• 陰道分泌物像蛋清一樣拉絲且清澈。
• 如果疼痛很厲害，會感到噁心。
• 下背部疼痛。

排卵疼痛的原因是什麼？

要了解排卵疼痛，了解排卵是有幫助的。

排卵是你月經週期中，你的其中一個卵巢釋放卵子的時點。卵子在一個充滿液體的囊泡內生長。這個囊泡最終會拉伸並破裂（破裂）以釋放卵子。囊泡的拉伸和卵子穿過囊泡可能會造成排卵疼痛。

這是月經週期和排卵過程的正常部分。

排卵疼痛和經期疼痛一樣嗎？

排卵疼痛可能感覺類似於經期疼痛 - 像月經痙攣（痛經）。但排卵疼痛發生在你月經來之前大約兩週。

排卵疼痛持續多久？

排卵疼痛通常持續幾個小時。然而，疼痛可以持續長達48小時。

診斷和檢測

排卵疼痛如何被診斷？

你的醫療保健提供者可能會根據疼痛的時機來診斷排卵中期疼痛。排卵通常在你的月經週期開始大約兩週時發生。如果你在週期的這個時點感到疼痛，你可能有排卵疼痛。你的提供者可能會要求你記錄你的月經週期。記下你何時感到疼痛以及疼痛的位置。

如何追蹤你的月經週期

你的月經週期長度是從一次月經的第一天到下一次月經的第一天的時間。例如，如果你在3月1日開始出血，然後在3月30日再次出血，你的週期長度是29天。在這個例子中，排卵可能發生在第15天左右。如果你在那個週期的第15天左右感到疼痛，它可能是排卵疼痛。

我需要做哪些檢查？

你的醫療保健提供者可能會進行腹部和骨盆檢查。這些測試可以幫助排除其他疼痛原因，例如子宮內膜異位或卵巢囊腫。你可能還需要腹部或陰道超聲波檢查。你的提供者可能還會取陰道分泌物進行感染測試。

如果你的醫療保健提供者在檢查期間注意到可疑的情況，或者你的疼痛非常嚴重，你可能需要更多的檢查來找出原因。你的醫療保健提供者將會與你討論下一步。

管理和治療

排卵疼痛如何治療？

大多數人不需要治療排卵中期疼痛。疼痛通常會在一天內消失。你可以服用非處方藥物，例如非類固醇消炎藥（布洛芬或納普羅辛）或對乙酰胺酚來幫助緩解疼痛。

使用加熱墊或熱水浴也可能有助於緩解疼痛。

對於嚴重的排卵疼痛，請談論你的醫療保健提供者關於服用避孕藥的事情。荷爾蒙避孕藥物可以預防排卵。沒有排卵，你就不會有排卵疼痛。

如果你服用避孕藥，你將無法懷孕。如果你有懷孕規劃，請談論你的醫療保健提供者。

預防

我可以預防排卵疼痛嗎？

你只能通過預防排卵來預防排卵疼痛。許多荷爾蒙避孕藥，包括避孕丸，可以預防排卵。

展望 / 預後

如果我有排卵中期疼痛，我能期待什麼？

排卵疼痛是正常的。它是你月經的副作用之一。它不危險也不是嚴重健康狀況的跡象。排卵疼痛不會影響生育力，它可以幫助你更清楚地知道你何時排卵。

談論你所擁有的任何疼痛總是個好主意。醫療保健提供者可以排除有類似症狀的更嚴重狀況。

哪些情況可能會被誤認為排卵疼痛？

排卵疼痛本身沒有什麼好擔心的。但如果你有嚴重的疼痛，請談論你的醫療保健提供者。它可能是不同、更嚴重狀況的跡象，包括：

• 子宮內膜異位症，你的子宮內膜在子宮外生長的疼痛狀態。
• 剖腹產（剖腹產）或其他腹部手術後的疤痕組織，導致腹部粘連。
• 性傳播感染（性病），例如衣原體，可引起炎症導致疼痛排卵。
• 盆腔炎症性疾病，一種影響你的生殖系統的感染。
• 卵巢囊腫，你的卵巢上發展的一個液體囊泡。
• 卵巢扭轉，當你的卵巢扭轉。
• 異位妊娠，當懷孕在你的子宮之外發展，通常在你的輸卵管裡。
• 闌尾炎，當闌尾發炎。
• 其他腹部問題，如炎症性腸病。

我可以使用排卵疼痛來計劃懷孕嗎？

有些人使用排卵疼痛來計劃或避免懷孕。如果你在排卵期間性交，你懷孕的機會更高。因此，注意任何排卵疼痛可以幫助你知道你何時排卵，如果你正試圖懷孕。

然而，不要依賴排卵中期疼痛作為避孕的方式。使用其他更可靠的方式。

與其共存

我應該如何照顧自己？

如果你有排卵疼痛，嘗試在家治療，例如熱水浴、加熱墊和非處方（OTC）止痛藥。對於嚴重的排卵疼痛，請談論你的醫療保健提供者關於其他治療選擇。

我應該何時聯繫我的醫療保健提供者？

如果你錯過了上次的月經或在排卵期間有以下症狀，請聯繫你的醫療保健提供者：

• 體溫超過100.4華氏度。
• 排尿時疼痛。
• 疼痛部位皮膚紅腫或燒灼感。
• 嚴重的噁心或嘔吐。
• 月經週期中間的嚴重疼痛持續超過一天或在大多數月份發生。
• 非處方止痛藥無法緩解疼痛。
• 月經期間的重度陰道出血。

我還應該問我的醫療保健提供者什麼？

如果你在排卵期間有疼痛，請問你的醫療保健提供者：

• 是什麼原因造成的疼痛？
• 我可以做些什麼來緩解疼痛？
• 有沒有辦法預防排卵疼痛？
• 服用避孕藥是否有助於控制疼痛？

額外的常見問題

排卵疼痛是否意味著我更有生育力？

不。在排卵期間感到疼痛並不意味著你比沒有排卵疼痛的人更有生育力。它不會以任何方式影響你在那個週期懷孕的機會。

卵巢上囊腫的跡象是什麼？

Mittelschmerz 的症狀可能會被誤認為是卵巢囊腫。卵巢上囊腫的一些常見症狀包括：

• 骨盆疼痛或你下背部的鈍痛。
• 感到脹氣或飽滿。
• 性交時疼痛。
• 月經時疼痛。

如果你對你的症狀或造成它們的原因不確定，最好談論醫療保健提供者。

結語

排卵疼痛，也被稱為排卵中期疼痛，當人們在排卵時經歷痙攣或其他疼痛時會發生。排卵疼痛並不危害。大多數時候，你可以用藥房的止痛藥、加熱墊和熱水浴來治療。但如果你有嚴重的排卵疼痛，請談論你的醫療保健提供者。你的醫療保健提供者可能會推薦避孕藥來預防排卵。

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