與成人子女相處指南：辨識階段需求，避免關係被視為要求與壓力。

2025年11月10日

你的成年子女在不同生命階段的需求會改變。

重點

你的成年子女人生的每一個十年都有其可預期的需求與挑戰。
理解他們當下的生命階段，你可以調整與他們互動的策略，使之更有效。
確保你與成年子女的關係不會被視為一種要求。
當你的孩子已長大成人，你仍有許多年可以發展、協商並精煉你們的關係！

當我在研究與撰寫我的新書時，我知道重點會放在找出能讓與成年子女互動更和諧、壓力更小的方法。但隨著研究深入、訪談他人與閱讀研究，我越來越意識到每個十年都有其獨特的挑戰，而我們需要根據他們目前的人生階段，微調我們與成年子女溝通的方式。

在先前的一篇文章中，我聚焦於如何與成年子女建立健康互動，並提供避免踩雷的技巧。意識到需要補充「教養2.0」的層面後，這篇文章談的是成年子女在不同人生階段的需求——因為一位二十二歲與一位45-50歲的「孩子」的需求大不相同。

雖然沒有任何公式可預測某位成年子女在25或40歲時會需要什麼，但每個十年確實有其可預期的需求與挑戰。且雖然1940年代的十八歲男孩可能比今日的晚期青少年更獨立，但兩者都尚未擁有完全成熟的前額葉來引導其行為與判斷。那通常要到至少二十五歲才會出現。

然而，若我們能更理解在二十一世紀的第二個十年之際，成年子女在不同人生階段的處境，就能更有效地調整我們與他們互動的策略。

二十多歲

二十多歲對年輕人而言是一段不安定的時期。來自各方的拉扯同時出現，而後來的人生才會擁有的篤定仍遙不可及。一位極度獨立且能幹的年輕成人，可能在一夜之間變回受驚的小孩，被家人與體制的支持拋下，在人生之海中失去風帆、隨波逐流。

他們的擔憂可能以傲慢與虛張聲勢偽裝。他們對動盪的現在與未來的不確定，可能以酒精、藥物使用，或強迫性的線上賭博或遊戲來掩飾。若這聽起來過於戲劇化，那其實正準確捕捉了二十多歲成人的感受。然而，混亂與失望之中也能長出新的力量與能力。

但從二十歲到二十五歲會發生很多事。二十歲更接近青少年——常見的是成人的身體配上不成熟或判斷不佳。然而，五年之中，隨著大腦持續發展（常到二十多歲中後期、甚至更晚才達到高峰），會出現巨大的成熟。

父母看見且常不理解的是倔強的獨立與僵化的意見。這些就像盔甲，用來保護脆弱與依賴的感受。二十多歲的成人最討厭的是父母嗅出他們想隱藏的問題，例如當父母知道他們刷爆了信用卡，還追問財務狀況。父母當然在辨識此類問題方面經驗豐富，也很難關掉探詢的開關。請隨時可被找到，但不要侵入。

三十多歲

三十多歲是一段壓力巨大的時期。過去的年代，人們被期待已在工作或職涯中站穩腳步、並建立家庭。今日的三十多歲往往落後幾年——也許仍在學術或職場中摸索。由於房價成本，許多三十多歲的人剛從老家搬出——或仍住在那裡，這既帶來緊張，也帶來機會。這些仍很年輕的成人通常過度負荷、過度延伸。他們可能對達成目標感到急迫。四十歲也許被視為感覺成功的最後期限。但在這方面，五十歲或許才是新的四十歲。

如果你與成年子女的關係被視為另一項要求，你很可能會在一段時間內被拒於門外。他們主要需要你的支持，有時是情感上的，有時是經濟上的，但通常要從一段距離提供。他們具體需要你支持什麼？這是個好問題。去問他們！