情侶經常在關係中掙扎於應該保有多少隱私。
關鍵點
在成熟且尊重的關係中，不應存在「全告訴我否則就怎樣」的情緒。
如果彼此不允許對方擁有個人空間，可能是因為缺乏信任。
如果你沒有在保密或隱藏什麼，擁有自己的空間不應該是個問題。
在任何關係中，建立明確的隱私界限是至關重要的。然而，情侶經常在健康關係中掙扎於多少隱私是合理、公平或應有的。
例如，你應該擁有伴侶手機的密碼嗎？「Find My Phone」和其他定位追踪器是貼心還是侵入隱私？在一段承諾的浪漫關係中，你應該擁有隱私嗎？這些都是合理的問題，許多情侶在手機和隱私禮儀上常常看法不一。
毫無疑問，開放的溝通和親密是幸福聯盟的基石。然而，尊重彼此的隱私也同樣重要。沒有人應該覺得必須與對方分享每一個想法、每一段個人歷史或每一次互動，而不面臨報復。
看看其他情侶在做什麼，什麼要求太多，以及當隱私變得更加危險時應該怎麼做。
關係中的手機和隱私禮儀常態是什麼？
進入治療並正在解決隱私挑戰的情侶常常質疑手機和隱私禮儀的常態是什麼。儘管這個話題在情侶間是多變的，以下是Pew Research Center進行的一項調查中的一些開眼界的統計數據：
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67%的處於承諾關係中的人與伴侶分享了某個線上帳戶的密碼。
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11%的情侶有共同的社交媒體帳號。
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27%的情侶共用一個電子郵件帳戶。
Malwarebytes公司收集的數據還發現，一半的情侶與伴侶共享位置，主要是為了多種原因保持彼此知情。
開放性要求過多嗎？
在成熟且尊重的關係中，「全告訴我，否則」不應該是基本情緒。雖然創造互信通常被視為分享一切的原因，但任何一方都不應該覺得他們必須通過分享每個密碼或數字行為來證明他們的信任。
如果你們不允許彼此有個人空間，感到需要監控每個電話、每一刻的行為和每次對話，可能是因為缺乏信任。這對任何關係都不健康，並且很快會導致一個虐待且有害的局面。
沒有人有權知道伴侶的每個想法或監視他們的每個行動。堅持認為自己應該知道一切的伴侶可能是出於他們的不安全感在使用這種方式作為控制手段。順從這些要求的個體可能會開始感覺自己沒有思考的空間或保持生活私密性的空間。
隱私與秘密之間的危險界線
雖然每個人都需要他們的空間，但認識隱私與秘密之間的差異至關重要。如果你沒有在保密或隱藏可能對對方造成傷害的事情，擁有自己的空間——即使是手機或電子設備——應該不會成為問題。然而，如果你在隱藏一些可能讓伴侶擔心的事情，你可能處於不穩定的狀態。例如，如果你對於伴侶看到你的DM感到不安，因為你與其他人的對話會讓他們感到不受尊重，這是不可以的。同樣，如果你保持某段友誼完全不告知伴侶，你必須對自己的意圖誠實。
簡而言之，如果你不希望伴侶知道你在哪裡、和誰在一起，或者甚至你在手機上做什麼，因為這會損害關係，這可能更多是關於保密而非隱私。秘密可能會嚴重破壞夥伴關係的穩定性，因此個人責任感是最重要的。在期望保持可能偽裝成隱私的秘密之前，認真檢視你在保護什麼以及為什麼。
作為情侶建立手機和隱私禮儀
兩個人要解決圍繞手機和隱私禮儀的衝突，最重要的是承認這個想法的重要性。一些建議：
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開放討論有關手機和隱私的界限、期望和觀點。
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對彼此的隱私和個人空間有良好的理解。
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尊重彼此對於什麼想分享或不想分享的感受。
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絕不將「信任」設為必須以妥協他人隱私的方式來證明的東西。
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個人責任感認識到有害的保密和無害的隱私之間的區別。
情侶經常需要導航每個夥伴所需和尊重的隱私，平衡信任和個人自主權。每個人都可以有自己對隱私的看法。
對於某些人來說，這可能意味著不總是共享位置信息或不公開提供手機訪問權限。最終，雙方都必須作為一對情侶來處理隱私禮儀，但要明確界定什麼是可以接受的，什麼是不可以接受的。
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