懷孕間隔：為什麼等待至少18個月很重要？

2023年4月27日 LiaoChienAn

對大多數女性而言，在生完孩子後至少等待18個月再次懷孕是最好的。這意味著你的寶寶在你懷上下一個孩子之前至少已經1歲半了。這段時間可以讓你的身體在懷孕前充分恢復。

為什麼在懷孕前等待18個月很重要？

在18個月內再次懷孕會增加你寶寶某些健康問題的風險，包括：

早產：指你的寶寶在懷孕37週之前出生，過早。早產兒比足月嬰兒更容易患上健康問題，並且需要在醫院待的時間更長。懷孕之間的間隔越短，早產的風險越高。
體重過低：指你的寶寶出生時體重不足5磅8盎司。
低於妊娠期正常大小（SGA）：指基於懷孕週數，你的寶寶比正常嬰兒小。這些健康狀況的嬰兒患上長期健康問題或甚至死亡的風險更高。

如何確保懷孕之間有適當的時間間隔？

你可以這樣做：

在生完孩子後至少等待18個月才再次懷孕。在下次懷孕前讓你的身體有足夠的時間恢復。
在你準備好再次懷孕之前使用有效的避孕方法（如避孕套、避孕藥等），以防止意外懷孕。
如果你已懷孕，請在生產前與醫生諮詢，在生完孩子後立即使用IUD或植入式避孕方法。
如果你在生產後沒有立即使用IUD或植入式避孕，可以在產後檢查時諮詢醫生。
如果你年過35歲，或曾經流產或死胎，請與醫生談論懷孕之間應等待多長時間。等待18個月可能不適合你。流產是指懷孕20週之前胎兒死亡，死胎是指懷孕20週之後胎兒死亡。

為什麼過早再次懷孕會增加早產的風險？

專家們尚不確定為什麼過早再次懷孕會增加早產和其他嬰兒健康問題的風險。可能是因為你的身體需要時間來：

增加營養物質儲存，如葉酸。營養物質（如維生素和礦物質）有助於保持你的身體強壯健康。如果你的身體營養不足並過早再次懷孕，可能會對你或你的寶寶造成健康問題。例如，在懷孕和哺乳期間，你的寶寶會從你的身體中攝取營養。生完孩子後，你的身體可能會缺乏某些營養物質，如葉酸。葉酸是每個細胞需要的維生素，對正常生長和發育至關重要。懷孕前攝取葉酸可以降低寶寶出生缺陷的風險，如腦和脊椎的神經管缺陷（NTD）。如果你過早再次懷孕並且葉酸含量不足，你的下一個寶寶可能更容易早產、體重過低或患有NTD。
從感染和炎症中恢復。懷孕期間的感染可能導致你的子宮（子宮）等身體部位發炎。如果你在懷孕期間患有子宮內膜炎（子宮內膜炎症）等疾病，並且在身體完全康復之前再次懷孕，你可能在下一次懷孕中再次患有這些病症。炎症可能在早產前羊膜早破（PPROM）中起作用。PPROM是指在懷孕37周之前，圍繞著寶寶的羊膜囊破裂，導致分娩開始。PPROM可能導致早產。
重置陰道（生殖道）的微生物群。微生物群是一群微生物。微生物（如細菌）是如此之小，以至於需要顯微鏡才能看到的生物。一些專家認為女性陰道中的微生物群（稱為陰道微生物群）可能在早產中起作用。例如，患有細菌性陰道炎的感染會影響陰道微生物群，並增加你懷孕早產寶寶的機會。另外，早產婦女的陰道微生物群可能與懷孕37週後生寶寶的婦女不同。陰道微生物群可能需要時間——甚至一年——才能恢復到懷孕前的狀態。因此，過早再次懷孕可能會導致下一次懷孕出現問題，如早產。3月的繼位者支持研究，以了解更多關於陰道微生物群和早產的信息。