對自己說「YES」:相信自己、敢於冒險,並信任自己的韌性。
重點
相信自己對於冒險和實現個人成長至關重要。
回顧過去那些你選擇相信自己的經歷,看看這些經歷如何帶來成功或寶貴的教訓。
識別你在決策時選擇相信自己的模式,並了解這些模式揭示了你對自我信念的什麼。
我最近在面對一個重大決定時感到掙扎,並與朋友討論這件事。這個決定充滿風險,說實話,它並非必要。如果我選擇說不,我的生活將會繼續美好地運轉,但如果我選擇說是,我的生活可能會有指數級的改善。當我們考慮我選擇的利弊時,我意識到這一切歸結於我對自己的信念。如果我說是,我將會跳進不確定性的深水區,成功或失敗完全取決於我自己,沒有人能替代。而如果我說不,我的生活將保持不變(至少暫時),在這個平靜的水池裡,我將不會掀起任何波瀾,甚至連一絲漣漪也不會出現。
我真的很想說是,當我更清楚地認識到這個決定實際上與我的自我信念有關時,我的朋友說:「我永遠會選擇相信自己。」
她的話讓我停下腳步。我需要好好思考一下這對我意味著什麼。
相信自己意味著什麼
當我們選擇相信自己時,我們是在表現出自信和對自己能力、決策以及成功潛力的信任。我們相信自己擁有所需的技能(至少我們相信我們能夠獲得這些技能)來完成這項充滿風險的事情。我們相信自己能做出正確的決定,而且這次也會如此。我們也真正相信自己的潛力,相信無論如何我們都會成功。最後這一點有點棘手,因為我們還必須相信,如果這個風險沒有成功,我們仍然會成功。我們將從結果中學習並成長,無論結果如何。
當我們選擇相信自己時,我們相信自己能夠應對挑戰,並且願意冒險,因為我們相信自己有能力實現目標。我們知道自己曾經經歷過困難並成功應對了每一個困難。我們有韌性。我們知道這種韌性是我們本質的一部分,相信自己能在問題出現時找到解決辦法。我們也相信自己知道如何實現重大目標,即使我們目前尚未達到理想的狀態,我們也能擴展自己的能力來實現它。
相信自己表現出自我依賴、決心和積極的自我形象。當我們冒險時,我們是在展示我們的力量。我不是在談論外部的力量,而是在談論內心的力量。這種力量無人能奪走,它跟隨著你從一件事到另一件事,這種力量深藏於你的內心,在你最需要的時候總會出現。相信自己能激發出這種力量,並將它帶到表面。
如何判斷何時該相信自己
判斷是否該相信自己可能會有點棘手,特別是當你沒有太多這樣做的經驗(或者你過去大多數這樣做的嘗試都不成功時)。
以下是一些幫助我的問題。我鼓勵你拿出一本日記,花點時間思考每個問題。寫下你的想法,不用擔心語法、標點或編輯。
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你上次相信自己是什麼時候?寫下當時的情況,你所冒的風險,為什麼做出這個決定,以及結果(包括從中學到的任何教訓或成長)。
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你通常會相信自己嗎?還是會選擇保守行事?想想你在不同情況下的行為模式,看看是否有某些時刻或情況下你更傾向於相信自己,而在其他時刻或情況下則不會。你從這些模式中發現了什麼?它們告訴了你什麼關於你對自己的信念?
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如果你大多數時候都選擇相信自己,你的生活會是什麼樣子?讓你的想像力自由發揮,寫下這種充滿風險的生活。
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當你不相信自己時會發生什麼?寫下你的感受、行為、思考方式以及你的生活狀態。
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如果你現在正處於一個需要決定是否要相信自己的情境,花點時間來檢查你對前面問題的回答。你注意到了什麼?它們告訴了你現在是否該相信自己?
未來的自我信任
我個人希望能像我的朋友那樣,大聲而自信地宣告:我永遠會選擇相信自己。
她的話對我的心態和情緒產生了如此巨大的轉變,以至於我開始採取行動。我邁出了這大膽行動所需的第一步,並相信我能實現目標,並在過程中應對任何困難。我知道這一點,因為我一直都在這樣做。我總是能找到解決辦法,並且我總是能找到成長、進化和成功的方法。
你呢?你準備好與我一起作出這樣的宣告了嗎?
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