給爸爸的男性成長課：Scott Galloway真心新作

《Notes on Being a Man》是一部毫不道歉、坦然擁抱男性氣質的作品，而這是件好事。

重點整理

• Scott Galloway 的新書闡述價值觀，以及「韌性」如何帶來更多意義與人生目的。

• 他教導男性如何在關係中找到意義與目的。

• 示範價值與標準，是教導他人的關鍵一步。

Katie Couric 最近訪問了企業家 Scott Galloway，她唸了一封來自一位女性治療師的電子郵件給他聽，批評他資本主義的立場，以及他的觀點如何影響年輕男性。這位治療師的重點在於，Galloway 的立場會讓人感到羞愧，因為當人們在我們的市場經濟裡失敗時，他們不可避免也會把那視為個人的失敗。

英國哲學家 Alain de Botton 最近也對美國社會提出了類似觀察。他說，在歐洲，人們從不假設人生會一帆風順，因此當生活出現不幸轉折時，他們不會那麼容易往自己身上攬。我不完全確定我是否買單這個說法，因為那裡一樣有憂鬱症的比例，也有像 NEET（not in education, employment, or training，非在學、非就業、非受訓）這樣的用語。我們的資本主義社會確實把人分成贏家與輸家，責任被放在個人身上，因此人們往往會把失敗與挫折當成個人問題。

我是一名以正念為基礎的治療師，和 Sam Harris 一樣不相信自由意志；所以，在某個程度上，我認為那位女性治療師的批評是有道理的。不過，我也對 Galloway 如何承受這番炮火印象深刻。他承認聽到她的看法對他打擊不小，並且尊重地承認她的論點。他同時也正確指出，我們的確生活在一個資本主義系統中，社會支持非常薄弱，而那有待改善。然而，這並不改變一個事實：大多數人都渴望浪漫連結，也希望從事有意義的工作並因此獲得穩定生活；這點似乎也超越文化差異而存在。

坦承 Galloway 這個觀點本身並沒有什麼錯。身為一名行為治療師，擁有目標與價值，並在不愉快的情緒與限制性信念面前依然持續追求，正是穩定幸福感的核心特徵。那也是心理彈性的基礎。在那個時刻，Galloway 就是在示範他的價值觀。示範行為，尤其是正向的男性行為，非常重要，因為人類就是透過這樣的方式學習。而這也發生在一個關鍵時刻——男人正需要看到，一個男人可以如何同時保持友善、尊重、誠實、願意接受回饋，還能夠努力工作。

我們也透過閱讀來學習，而 Galloway 上 Couric 節目的目的，就是談他那本關於「如何做一個男人」的書。這是一本回憶錄，細述他如何走到今天所相信的價值。他很紮實地把貧窮的經驗、男性身體意象失調（這在統計上常被低估）、以及建立良好男性友誼的困難，正常化地呈現出來。

在書的最後一章，他談到「足夠」與「不要畫蛇添足」。節制與適度，一直以來都是男性的美德——也曾經是保守主義的基石。談論自己的價值是一回事，更重要的是把它活出來。示範正是兒子從父親身上學習的方式。

Galloway 最近就用極漂亮的方式示範了這一點。他的 Prof G podcast 有個衍生單元叫做 Office Hours，在那裡他熱情地回覆聽眾的電子郵件，就像大學教授在課後與學生對話一樣。他提到，有一次他用了一個 Large Language Model（LLM，大型語言模型）來幫他回覆堆積如山的來信。他的一位 NYU 學生聽說後，主動提出幫他把 AI 做得更強大。之後，Google 注意到了這件事，並表示想讓他的 LLM 變得「超級厲害」。他答應了，但有個前提：如果他不喜歡 Google 的 AI 模型，他可以要求他們下架。

在玩了幾天之後，他決定把它撤掉，因為他覺得真實的人際關係比合成關係更重要。

他擔心男孩們，尤其是那些缺乏自信的男孩，會把他的 AI 當成一種逃避策略。這點他說得沒錯。AI 已經出現過嚴重問題，有人因為過度沉浸而滑入精神病狀態（psychosis）或病識感缺失（anosognosia），而這部分與 AI 缺乏鏡像神經元與人類觸感有關。

Galloway 認為，男性需要成為男孩與年輕男性更好的典範。他主張要實際投入成為一名導師。他建議爸爸們要對伴侶與孩子表達更多的愛與親密。他也舉出自己在做到這些事情時有多困難的例子，並示範這麼做帶來的回報——那就是他與所愛之人之間更深刻的連結。

這種節制與適度的展現，提醒我們每個人其實都有選擇。我的意思是，看，一位自稱資本主義者的人，選擇放棄賺更多錢，因為那對社會並不好。他示範了自己「已經足夠」，也提醒我們所有這些科技之所以存在，是因為我們同意它們存在。資本主義有缺陷，但它也透過提供選擇而讓我們受益。自由意志也許是幻覺，但這並不否定我們做出決定、擁有價值並依此行動的能力。以 Facebook 為例，只要使用者決定停止使用，它以及所有相關問題就會消失。

選擇既是一種特權，也是一種責任。示範節制——那就是一個大人該扮演的角色。

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