兄弟姐妹間的競爭對成長的影響：家長必知事項

兄弟姐妹間的競爭是家庭生活中相當正常的一個現象，有時可以激勵孩子們做得更好、成為更好的人。但過多的爭吵和競爭也可能是有害的，並且對孩子們如何看待自己和家庭關係產生持久的影響。

事實上，一項2021年關於家庭動態的研究顯示，兄弟霸凌與年輕成人較低的能力感、生活滿意度和自尊心有關。早期的研究發現，被兄弟姐妹霸凌的人在成年早期患抑鬱症和自殘的風險增加了一倍。儘管我們通常不會將兄弟姐妹之間的爭鬥和侮辱看作是霸凌，但對孩子來說，實際上可能會有這種感覺。

那麼父母可以做些什麼來確保兄弟競爭是有幫助的，而不是有害的呢？以下是一些建議。

處理兄弟姐妹競爭的策略

• 避免比較

  每個孩子都是不同的，這是理所當然的。儘管比較是自然且不可避免的，但要小心不要以一種使一個孩子看起來比另一個孩子更優秀的方式進行比較。

• 意識到您的偏見

  作為父母，對一個孩子特別自豪，或有時發現另一個孩子難以相處，這是完全正常且可以理解的。但要意識到這一點，並小心您的言行。盡可能地，通過您的行為表達出您愛並重視所有的孩子。

• 注意生活事件以及不同階段如何影響兄弟姐妹

  即使是喜悅的事情，如迎接新生嬰兒或獲獎，對兄弟姐妹來說也可能感覺困難或不好。不是說你不應該慶祝這些快樂的事件，但兄弟姐妹可能需要一些額外的愛。對於想要隱私並希望弟弟妹妹離自己遠一些的年長青少年兄弟姐妹來說，這是正常的，但他們兩個都可能需要來自父母的一些指導，以避免傷害感情。

• 慶祝長處

  每個孩子都有自己擅長的事情；慶祝這些長處，並避免將您孩子的長處進行排名。您永遠不知道一項長處將來會如何發揮作用。

• 鼓勵孩子們尋找並追隨自己的興趣

  僅僅因為一個孩子或父母喜歡做某事，並不意味著家庭中的其他人也會。

• 定期與每個孩子單獨花時間做他們喜歡做的事情

  每個孩子都應該感覺到他們是重中之重，並且您欣賞他們的興趣。

• 如果您需要因為某個特定原因（如醫療或情感問題）花更多時間陪伴其中一個孩子，與您的其他孩子談談這件事。

  不要假設他們知道或理解您為什麼花更多時間與他們的兄弟姐妹在一起。

• 也要作為一個家庭一起度過時光。

  做一些像是遊戲之夜，或一起去郊遊等活動。輪流選擇遊戲或活動，這樣每個人都知道他們的選擇很重要，並且受到重視。

• 為家庭中人們的待遇設定基本規則。

  每個人都應該受到尊重和友善，尤其是您的家庭成員。可以有不同意見甚至爭吵，但不可以刻薄。堅持這些基本規則，並對違反它們的行為設定後果。

如果兄弟姐妹競爭在您的家庭中成為問題，請咨詢您的醫生。有時，一些外部幫助，如行為健康臨床醫生的幫助，可能會產生不同。