陣痛啟動信號：了解分娩開始徵兆

認識分娩的前兆

分娩開始前可能會有幾個徵兆，包括：

• 宮縮或收緊
• 出現“落紅”，即子宮頸（子宮入口）的黏液栓脫落
• 背痛
• 因為寶寶的頭壓迫腸道而產生的上廁所衝動
• 破水

分娩的潛伏期

分娩開始被稱為潛伏期。這是子宮頸變軟、變薄並開始打開以準備寶寶出生的階段。這個過程可能需要幾小時或有時幾天。

在這段時間，你可能會被建議留在家中。如果你前往醫院或產科病房，他們可能建議你回家。如果你不確定或擔心任何事情，請致電你的醫生。

宮縮感覺如何

當你有宮縮時，你的子宮會收緊然後放鬆。對一些人來說，宮縮可能感覺像極端的經期痛。

在懷孕後期，你可能已經經歷過“練習宮縮”，這些收緊被稱為Braxton Hicks宮縮，可能感覺不舒服，但通常不痛。Braxton Hicks宮縮通常不會持續很長時間，不會非常頻繁且不會增強。

隨著分娩的進展，你的宮縮傾向於變得更長、更強且更頻繁。在宮縮期間，你的子宮肌肉會收緊，疼痛會增加。如果你用手放在腹部，你會感覺到它變硬。當肌肉放鬆時，疼痛會消退，你會感覺到硬度減輕。

宮縮正在推動你的寶寶下移並打開進入子宮的入口（子宮頸），為寶寶穿過做好準備。你的醫生可能會建議你留在家中直到你的宮縮變得頻繁。

如果你認為自己在分娩中，或當你的宮縮呈現規律模式並且每5分鐘或更頻繁出現時，請致電你的醫生尋求協助。

分娩時常伴隨背痛

你可能會感到背痛或沉重、疼痛的感覺。

“落紅”可能預示分娩的開始

在懷孕期間，你的子宮頸中會有一塊黏液栓。這塊黏液在分娩開始前或早期分娩時脫落，可能會從你的陰道排出。這種黏稠、果凍狀的粉紅色黏液被稱為落紅。

它可能一次脫落一大塊或幾塊。它之所以呈粉紅色，是因為其中含有少量血液。

如果你流失更多血液，可能表示出現問題，因此立即致電你的醫院。

破水時會發生什麼

你的羊水可能會在分娩過程中破裂，但也可能在分娩開始前破裂。

你的寶寶在一個叫做羊膜囊的液體袋中發育和成長。當寶寶準備出生時，這個囊通常會破裂，羊膜液會通過你的陰道流出。這就是破水。有時，在分娩過程中，醫生可能會提議破裂你的羊水。

如果你的羊水自然破裂，你可能會感覺到緩慢的滲漏或突然的湧出，你無法控制。為此，如果你要出門，你可以隨身攜帶衛生巾（但不是棉條），並在你的床上放置防護層。

羊水是清澈且淡色的。有時很難區分羊水和尿液。當你的羊水破裂時，水可能起初會有些帶血。

如果羊水呈惡臭或有顏色，或者你正在失血，立即告訴你的醫師。這可能意味著你和你的寶寶需要緊急關注。

如果您的羊水在分娩開始前破裂，請打電話給您的醫師。使用衛生巾（不要用棉條），這樣您的醫師可以檢查羊水的顏色。

如果羊水破裂後分娩沒有開始

羊水破裂後通常會在24小時內開始分娩。如果分娩沒有開始，您將被建議進行催產，因為沒有羊水，您的寶寶感染的風險略有增加。

在等待催產，或如果您選擇等待自然開始分娩，在此期間，請立即告知您的醫師如果：

• 您的寶寶動得比平時少
• 您的陰道流出的任何液體的顏色或氣味有任何變化

當您醒著時，每4小時測量一次體溫，如果體溫升高，請告訴您的醫師。通常體溫高於37.5C就算是體溫升高，但您可能需要在此之前就聯繫醫師——請與您的醫師確認。

沒有證據表明在羊水破裂後洗澡或淋浴會增加感染風險，但性行為可能會。

分娩開始時如何應對

在分娩初期，您可以：

• 如果您願意，可以走動或活動
• 喝水——您可能會發現運動（等滲）飲料有助於保持您的能量水平
• 如果您想要，可以吃點小吃
• 嘗試您學到的任何放鬆和呼吸練習，以應對隨著宮縮變得更強烈和更痛苦時——您的生產伴侶可以幫助您一起做
• 讓您的生產伴侶揉您的背——這可以幫助緩解疼痛
• 根據包裝上的說明服用撲熱息痛——在分娩中服用撲熱息痛是安全的
• 洗個溫水澡

資料來源