透過擁抱差異來改變關係
重點
當我們期望伴侶改變時，我們會使自己陷入失望和怨恨之中。
接受關係中的現狀也涉及到自我認識和成長。
擁抱接受而非期望可以改變關係。
當你閱讀這篇文章時，無數的關係伴侶正思考或向他人抱怨他們希望伴侶改變的地方。這是一個普遍的事實，關係中總會有挑戰和挫折，個人常常會專注於伴侶行為或個性中讓他們感到惱火的方面。
這可能涉及他們如何溝通、如何組織生活，甚至是他們的一些古怪習慣。然而，我們在親密關係中犯下的最大錯誤之一就是期望伴侶改變，而不是接受他們的本來面貌。
個人根深蒂固特質的現實
我們都有一些深植於內心的特質和習慣，這些包括我們如何說話、如何管理時間以及各種風格上的怪癖。雖然我們自然會有一些自己不喜歡或希望改善的方面，但從根本上說，我們就是我們自己。我們本質上的這些特質不會輕易改變。因此，期望我們的伴侶做出重大改變以符合我們理想化的形象，是不現實且不公平的。
關於關係中改變抗拒的研究
關係專家John Gottman花了數十年研究伴侶以及讓關係運作的因素。他的一個關鍵發現是，約70%的關係衝突未得到解決。這聽起來可能有些令人沮喪，但Gottman的觀點並不是關係注定要陷入永恆的衝突中。相反，他強調學會接受彼此本來面貌的重要性。這些持久的分歧通常源於根本的性格差異和價值觀，而這些並不容易改變。
批評和防禦的循環
當我們期望伴侶改變時，我們會讓自己陷入失望和怨恨的境地。這種心態會導致批評和防禦的循環，侵蝕信任和親密關係的基礎。另一方面，接受可以培養相互尊重和理解的環境。在我研究《為什麼你不能讀懂我的心？》這本書時，我了解到，認識並接受伴侶的個性可以創造一個空間，讓雙方都感受到被重視和愛護，而不是被期望成為另一個人。
健康界限與接受
這並不意味著我們應該接受被剝削或虐待。健康關係中的接受涉及認識和尊重界限。我們必須區分接受怪癖和差異與容忍有害行為的不同。如果伴侶從事虐待或操縱行為，必須直接解決這些問題，必要時尋求專業幫助或考慮為了自己的安全和福祉而結束關係。
相互接受與個人成長
接受關係也涉及到自我認識和成長。這關乎理解我們自己也不完美，並且我們的某些特質可能對伴侶造成挑戰。這種相互接受可以在關係中帶來更大的同理心和同情心。與其專注於改變對方，伴侶可以在積極和有愛的方式中支持彼此的成長和發展。
通往更深連結的道路
此外，接受可以帶來更深的連結和親密感。當伴侶感受到被接受時，他們更可能對彼此敞開心扉並變得脆弱。這種脆弱感是情感親密的基石，讓伴侶能更深層次地連結。它培養了一種安全感和信任感，讓雙方在沒有評判的情況下感受到被看到和聽到。
結論：擁抱接受以實現持久的愛
總之，我們在親密關係中犯下的最大錯誤是期望伴侶改變，而不是接受他們的本來面貌。擁抱接受而非期望可以改變關係，帶來更和諧和滿足的連結。通過承認和尊重彼此的個性，伴侶可以優雅地處理差異，並增強彼此之間的紐帶，為建立在相互尊重、愛和接受之上的關係鋪平道路。
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