透過接受伴侶,實現更深連結:擁抱差異是關鍵

透過接受伴侶,實現更深連結:擁抱差異是關鍵

透過擁抱差異來改變關係

重點

  • 當我們期望伴侶改變時,我們會使自己陷入失望和怨恨之中。

  • 接受關係中的現狀也涉及到自我認識和成長。

  • 擁抱接受而非期望可以改變關係。

當你閱讀這篇文章時,無數的關係伴侶正思考或向他人抱怨他們希望伴侶改變的地方。這是一個普遍的事實,關係中總會有挑戰和挫折,個人常常會專注於伴侶行為或個性中讓他們感到惱火的方面。

這可能涉及他們如何溝通、如何組織生活,甚至是他們的一些古怪習慣。然而,我們在親密關係中犯下的最大錯誤之一就是期望伴侶改變,而不是接受他們的本來面貌。

個人根深蒂固特質的現實

我們都有一些深植於內心的特質和習慣,這些包括我們如何說話、如何管理時間以及各種風格上的怪癖。雖然我們自然會有一些自己不喜歡或希望改善的方面,但從根本上說,我們就是我們自己。我們本質上的這些特質不會輕易改變。因此,期望我們的伴侶做出重大改變以符合我們理想化的形象,是不現實且不公平的。

關於關係中改變抗拒的研究

關係專家John Gottman花了數十年研究伴侶以及讓關係運作的因素。他的一個關鍵發現是,約70%的關係衝突未得到解決。這聽起來可能有些令人沮喪,但Gottman的觀點並不是關係注定要陷入永恆的衝突中。相反,他強調學會接受彼此本來面貌的重要性。這些持久的分歧通常源於根本的性格差異和價值觀,而這些並不容易改變。

批評和防禦的循環

當我們期望伴侶改變時,我們會讓自己陷入失望和怨恨的境地。這種心態會導致批評和防禦的循環,侵蝕信任和親密關係的基礎。另一方面,接受可以培養相互尊重和理解的環境。在我研究《為什麼你不能讀懂我的心?》這本書時,我了解到,認識並接受伴侶的個性可以創造一個空間,讓雙方都感受到被重視和愛護,而不是被期望成為另一個人。

健康界限與接受

這並不意味著我們應該接受被剝削或虐待。健康關係中的接受涉及認識和尊重界限。我們必須區分接受怪癖和差異與容忍有害行為的不同。如果伴侶從事虐待或操縱行為,必須直接解決這些問題,必要時尋求專業幫助或考慮為了自己的安全和福祉而結束關係。

相互接受與個人成長

接受關係也涉及到自我認識和成長。這關乎理解我們自己也不完美,並且我們的某些特質可能對伴侶造成挑戰。這種相互接受可以在關係中帶來更大的同理心和同情心。與其專注於改變對方,伴侶可以在積極和有愛的方式中支持彼此的成長和發展。

通往更深連結的道路

此外,接受可以帶來更深的連結和親密感。當伴侶感受到被接受時,他們更可能對彼此敞開心扉並變得脆弱。這種脆弱感是情感親密的基石,讓伴侶能更深層次地連結。它培養了一種安全感和信任感,讓雙方在沒有評判的情況下感受到被看到和聽到。

結論:擁抱接受以實現持久的愛

總之,我們在親密關係中犯下的最大錯誤是期望伴侶改變,而不是接受他們的本來面貌。擁抱接受而非期望可以改變關係,帶來更和諧和滿足的連結。通過承認和尊重彼此的個性,伴侶可以優雅地處理差異,並增強彼此之間的紐帶,為建立在相互尊重、愛和接受之上的關係鋪平道路。

資料來源
返回網誌

語時禮盒