概述
你的鼻子塞住了,喉嚨發癢,頭也在痛。這是感冒還是季節性流感呢?症狀可能會重疊,因此,除非醫生進行快速流感測試——用棉棒從你的鼻腔或喉嚨後部快速檢查——否則很難確定。
以下是一些區分感冒和流感症狀的基本指南,以及如果你感染了這兩種疾病之一該怎麼做。
如何分辨感冒與流感
感冒和流感都是由病毒引起的,且都是呼吸道感染。最簡單的區分方法是觀察你的症狀。
如果你感冒了,你可能會有以下症狀:
流鼻水或鼻塞
喉嚨痛
打噴嚏
咳嗽
頭痛或身體酸痛
輕微疲倦
流感症狀可能包括:
乾咳
中度至高燒,但不是每個流感患者都會發燒
喉嚨痛
寒顫發抖
嚴重的肌肉或身體疼痛
頭痛
鼻塞和流鼻水
極度疲倦,可能持續到兩週
噁心和嘔吐,以及腹瀉(兒童最常見)
感冒通常在幾天內逐漸發展,且通常比流感輕微,通常在7到10天內好轉,但症狀可能持續達兩週。
流感的症狀來得很快且可以非常嚴重,通常持續1到2週。
可以根據症狀來判斷是哪種情況。如果懷疑自己得了流感,請在出現症狀的頭48小時內看醫生進行檢測。
什麼是普通感冒?
普通感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染。根據美國肺臟協會的說法,超過200種不同的病毒可以引起普通感冒。然而,根據梅約診所的資料,鼻病毒是最常使人打噴嚏和流鼻水的病毒。這是一種高度傳染的病毒。
雖然一年中的任何時候都可能感染感冒,但在冬季感冒更為常見,這是因為大多數引起感冒的病毒在低濕度環境中更容易繁殖。
當感冒的人打噴嚏或咳嗽,將帶有病毒的飛沫散佈到空氣中時,感冒會傳播。
如果你觸摸了被感染者接觸過的表面(如檯面或門把),然後觸摸自己的鼻子、嘴巴或眼睛,也可能會感染感冒。暴露於感冒病毒後的頭2到4天是最具傳染性的時期。
如何治療感冒
由於感冒是一種病毒感染,抗生素對其無效。然而,非處方藥物,如抗組胺藥、減充血劑、撲熱息痛和非類固醇抗炎藥(NSAIDs),可以緩解鼻塞、酸痛和其他感冒症狀。請喝大量的水以避免脫水。
一些人會服用天然療法,如鋅、維他命C或紫錐花,以預防或緩解感冒症狀。關於它們是否有效的證據不一。
2015年發表在《BMC Family Practice》的一項研究發現,高劑量(80毫克)的鋅錠如果在出現症狀的24小時內服用,可以縮短感冒的持續時間。
根據2013年《Cochrane》的評論,維他命C似乎無法預防感冒,但如果持續服用,可能會減輕症狀。
紫錐花並未被證明可以幫助預防或治療感冒。2017年發表在《BMJ》的一項研究發現維他命D有助於防護感冒和流感。
感冒通常在7到10天內自行痊癒。如果出現以下情況,請看醫生:
感冒在一周左右未見好轉
開始發高燒
發燒未下降
這可能是過敏或需要抗生素治療的細菌感染,如鼻竇炎或喉炎。持續的咳嗽也可能是哮喘或支氣管炎的徵兆。
如何預防感冒
有句老話說:「我們可以把人送上月球,但我們仍然無法治癒普通感冒。」雖然醫生尚未開發出疫苗,但有一些方法可以預防這種輕微但令人煩惱的疾病。
避免接觸
由於感冒極易傳播,最好的預防措施就是避免接觸。遠離任何感冒的人。不要共用餐具或其他個人物品,如牙刷或毛巾。當你感冒時,也應該避免與他人接觸,待在家中。
良好的衛生習慣
養成良好的衛生習慣。經常用熱水和肥皂洗手,或使用含酒精的洗手液,來清除日常可能沾上的病菌。保持手部乾淨,避免在未洗手的情況下觸摸鼻子、眼睛和嘴巴。咳嗽或打噴嚏時,掩住口鼻,並在之後洗手。
什麼是季節性流感?
流感,即通常所稱的「流感」,是一種上呼吸道疾病。不像感冒隨時可能發作,流感通常具有季節性。流感季節通常從秋季持續到春季,並在冬季達到高峰。
在流感季節,你可能會像感冒一樣透過接觸感染者的飛沫而感染流感。從出現症狀前一天到出現症狀後5至7天之間,你都具有傳染性。
季節性流感由A型、B型和C型流感病毒引起,其中A型和B型最為常見。每年流感病毒的活躍株不同,因此每年都會研發新的流感疫苗。
與普通感冒不同,流感可能發展成更嚴重的病症,如肺炎,特別是對於以下人群:
幼童
老年人
孕婦
患有哮喘、心臟病或糖尿病等會削弱免疫系統的健康狀況的人
如何治療流感
大多數情況下,補充水分和休息是治療流感的最佳方法。請多喝水以防脫水。非處方的減充血劑和止痛藥,如布洛芬和撲熱息痛,能幫助控制症狀並使你感覺好一些。
然而,絕對不要給孩子服用阿司匹林,因為這可能增加患罕見但嚴重的雷氏症候群的風險。
你的醫生可能會開具抗病毒藥物,如奧司他韋(Tamiflu)、扎那米韋(Relenza)或帕拉米韋(Rapivab),來治療流感。
這些藥物可以縮短流感的持續時間,並防止如肺炎等併發症。然而,如果在生病48小時內沒有開始治療,這些藥物可能無效。
何時應聯絡醫生
如果你有發生流感併發症的風險,在首次出現症狀時聯絡你的醫生。具有嚴重併發症風險的人群包括:
65歲以上的人
孕婦
分娩後兩週的女性
2歲以下的兒童
服用阿司匹林的18歲以下的兒童
因HIV、類固醇治療或化療而免疫系統受到削弱的人
極度肥胖的人
患有慢性肺病或心臟病的人
患有糖尿病、貧血或腎病等代謝障礙的人
生活在長期護理設施(如養老院)的人
如果你的症狀沒有改善或變得嚴重,請立刻看醫生。如果出現以下肺炎症狀,請聯絡醫生:
呼吸困難
嚴重喉嚨痛
咳出帶有綠色黏液的咳嗽
高燒持續不退
胸痛
如果你的孩子出現以下症狀,也請立刻聯絡醫生:
呼吸困難
易怒
極度疲倦
拒絕進食或喝水
難以喚醒或無法互動
保持健康
預防流感的最佳方法是接種流感疫苗。大多數醫生建議在10月或流感季節開始時接種流感疫苗。
然而,即使在晚秋或冬季,你仍然可以接種疫苗。流感疫苗可以幫助你免受流感侵襲,或者即使感染流感也能使病情不那麼嚴重。
為了避免感染流感病毒,經常用肥皂和溫水洗手,或者使用含酒精的洗手液。避免觸摸鼻子、眼睛和嘴巴。儘量遠離患有流感或類似流感症狀的人。
在感冒和流感季節及其他時間,保持健康的習慣非常重要。你應確保有充足的睡眠,攝取大量水果和蔬菜,進行運動,並在此期間管理好壓力。
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