失去祖父母是人生中的正常過程，但它依然困難重重。
重點
當孩子失去祖父母時，通常會感受到雙重的失落。
他們可能會對死亡產生疑問。
有方法可以談論這些問題。
雖然祖父母在孩子成長過程中去世是自然的生命順序，但這樣的事件可能成為孩子生命中的一個重要時刻：失去祖父母可能是孩子首次面對死亡的經驗，並會引發各種問題、擔憂和不安。
但是，請不要害怕回答孩子的所有問題和疑慮。你不需要任何特殊的訓練或建議，只需嘗試以簡單而誠實的方式回答即可。
如果你的孩子和他們的祖父母關係密切，當祖父母去世時，這無疑是一個極其悲傷和痛苦的經歷。祖父母對孩子來說可能是愛、安慰和支持的獨特來源。祖父母通常不會像父母那樣嚴厲管教孩子；他們可能更縱容孩子的需求和願望，因此當孩子失去祖父母時，感受到的痛苦會更加強烈。
因此，能夠提供的愛、安慰和安撫對孩子來說是非常重要的。但同時，孩子可能會有一些難以安撫的擔憂。這是正常的。死亡對我們所有人來說都是可怕的，但它也是生命的一部分。
當祖父母去世時，孩子可能會對死亡產生新的恐懼，並開始意識到你可能會死，甚至他們自己也可能會死。
這可能會讓孩子面臨存在性的問題：什麼是死亡？死亡意味著什麼？死後會發生什麼？
這些問題非常困難，你可能會很難回答它們。
但在祖父母去世後，你不僅可以解釋什麼是死亡，必要時還可以談論死亡的含義，還可以告訴孩子什麼是長壽和充實的生活。讓孩子知道祖父母年紀大了，並度過了許多年的生命，這可能會帶來安慰。
雙重的失落
然而，祖父母的去世是複雜的，因為這往往涉及雙重的失落。孩子不僅感受到自己的悲傷和失落，還必須面對你和/或你的伴侶的悲痛。看到你哭泣或長時間的悲傷可能是孩子從未經歷過的新鮮而令人困擾的體驗——而且你可能在情感上和日常照顧孩子的方面變得不太能夠付出。
孩子可能需要比你能提供的更多的支持。在這種情況下，作為父母，你需要確保自己有足夠的幫助來處理自己的悲痛。你可能需要一些時間獨處，也可能需要尋求朋友的傾聽，甚至考慮尋求心理治療來處理你的失落。
因為你的孩子會有感受和想法，這些最終將需要你的關注。
例如，Kyra 在她6歲時，祖母去世了。她和祖母的關係並不特別親近，因為祖母住在另一個城市，而且性格有些冷淡。但即使如此，Kyra 還是有問題想問。她問母親死後會發生什麼事。當母親回答“什麼都沒有”時，Kyra 對“什麼都沒有”的概念產生了困惑。死後變成“什麼都沒有”是什麼樣子？她的祖母現在在哪裡？她的祖母現在感覺如何？Kyra 開始經常思考這些問題，尤其是在入睡時。
另一個例子是 Jacob，他在12歲時，祖父去世了。Jacob 非常愛他的祖父，在他生命的前11年裡經常見到他。在祖父生命的最後幾個月裡，Jacob 經常去看望他，幫助他打理院子，並帶給他最愛的點心。
隨著祖父的外貌開始變化，Jacob 感到擔憂。祖父的年齡很大，在89歲生日後變得越來越虛弱，食慾不振，身體變得越來越瘦弱。Jacob 發現每次看望祖父後，他都感到疲憊不堪，常常會回房間睡一會兒。
Jacob 的父母擔心他，詢問一位朋友（也是心理治療師）是否應該減少 Jacob 探訪祖父的次數。這位朋友建議 Jacob 來和他談談。他們聊到了祖父的情況，並解釋了人體老化的過程。這樣的對話讓 Jacob 瞭解了祖父身體的變化，也讓他在面對失去祖父的悲痛時更加能夠應對。
Jacob 仍然經常去看望祖父，儘管每次拜訪後仍然感到悲傷，但他似乎比以前更加能夠管理自己的情緒。
延續的聯繫
與我們失去的人保持聯繫是非常重要的。有很多方法可以讓孩子感受到與祖父母的持續聯繫。他們經常會珍惜曾經一起做過的事情的回憶，或反覆回味祖父母給予的建議。有些孩子喜歡聽祖父母的有趣故事，有些會珍視祖父母的遺物，有些會從製作相簿或觀看錄像中獲得安慰。
當然，並不是所有的祖父母和孫輩之間的關係都很親密，也不是所有的祖父母都很慈愛。根據孩子與祖父母的關係不同，他們的悲傷程度和延續聯繫的需求也會有所不同。
有些孩子可能想要拜訪祖父母的墓地，有些可能想要帶花或石頭來祭拜，有些可能希望參加宗教紀念活動，而有些則不想參加任何儀式。
無論孩子與祖父母的關係如何，重要的是家庭中的成年人要不時提起祖父母，讓孩子知道即使一個人已經去世，他們也不會被遺忘，我們仍然可以在生活中不斷思考他們，並處理他們對我們的影響。
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