母職悖論：做一位好母親，但工作時卻像沒有孩子一樣。
母職悖論對女性施加了無法實現的標準，造成不斷循環的壓力與內疚感。
在許多情況下，這種壓力促使女性不得不減少職業抱負或退出職場。
你可以採取一些措施，使你的職業與育兒角色更符合你的價值觀和需求。
對於許多在職母親來說，在追求職業理想和應對育兒需求之間的平衡感覺像是在走鋼絲。這種對兩者都要表現出色的壓力，往往會導致自我感到不如人意和筋疲力盡。
這就是所謂的母職悖論，社會期望女性在工作時像沒有孩子一樣全力以赴，而在育兒時卻又像沒有工作的母親一樣投入。
這種悖論不僅僅是一個抽象概念；對全球數百萬女性來說，它是每天的現實。這是一組複雜且經常相互矛盾的期望，使得許多女性覺得自己無法完全在任何一個角色中獲得成功。
儘管女性權利與工作平等在過去幾十年來取得了進展，母職悖論仍然是女性賦權的重大障礙之一。
母職悖論的現實
讓我們來看看瑪雅和米拉的故事，這兩位來自世界不同地區的女性卻同樣深陷這個悖論之中。
瑪雅的故事
瑪雅是一名在紐約工作的管理顧問，正快速晉升為公司的合夥人，同時她也是一位10歲女孩的單親母親。她的工作需要長時間和高度的投入，這對她的母親責任造成了持續的壓力。儘管瑪雅竭盡全力平衡兩個角色，但她始終感受到內疚的壓力——內疚於無法全力以赴工作，內疚於無法給女兒足夠的陪伴。
米拉的故事
在孟買，米拉是一家全球銀行的風險經理，也是一對雙胞胎男孩的母親。印度社會的文化期望給米拉的母職悖論增添了更多的負擔。她不僅要在繁忙的工作中表現出色，還需要履行家庭中的傳統角色，負責大部分家務。這些責任的重疊經常讓她感到疲憊，並質疑自己還能支撐多久。
這兩位女性都在應對母職悖論——她們努力達到理想的完美工作者和完美母親的形象，即使這些期望本質上是無法兼容的。
母職悖論的影響
母職悖論對女性施加了無法實現的標準，導致無休止的壓力和內疚感。社會期待女性滿足父權制工作環境的要求，這些環境強調隨時可用和不動搖的承諾。
同時，女性又被期待成為“好母親”的典範，這要求她們在孩子的生活中無私並持續投入。
這種悖論創造了一個零和博弈，女性在一個領域的成功往往意味著另一個領域的失敗。結果是，女性在努力滿足這些相互矛盾的要求時，常常感到深深的自卑感。
在許多情況下，這種壓力導致職業野心的縮減，甚至是退出職場，並且引發倦怠和心理健康問題。
反思問題：如何應對母職悖論
為了幫助你反思自己在母職悖論中的經歷，或是支持你身邊正在應對這一挑戰的人，請考慮以下問題：
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在你的工作與生活中，你何時感受到母職悖論的壓力？這對你的自我認知和福祉產生了什麼影響？
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在工作或社會中，你遇到過哪些強化“完美工作者”和“好母親”理想的期望？這些期望如何影響了你的選擇和行動？
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在你的職場中，你有注意到在職母親和父親的形象有何不同嗎？你曾有過哪些假設，或見過其他人基於性別對在職父母做出過哪些假設？
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你如何開始挑戰母職悖論中那些不切實際的標準？你可以採取哪些步驟，使你的職業與育兒角色更符合你的價值觀和需求？
重新定義在職母親的成功
母職悖論強烈提醒我們在職母親面臨的系統性挑戰。這是一個需要個人韌性和更廣泛社會變革的問題。通過反思自己的經歷並質疑那些不切實際的期望，你可以開始重新定義自己的成功。
在《Women Rising》一書中，我深入探討了這些主題，並提供了應對母職悖論及女性在個人和職業生活中面臨的其他挑戰的見解與策略。儘管這段旅程並不容易，理解這些悖論是重新獲得力量並創造更平衡和充實生活的第一步。
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