學習理解夢境用來與你溝通的語言。
關鍵要點
你可以同時以卡爾·榮格所稱的還原性或前瞻性層次來進行夢境工作。
夢境同時涉及主觀世界與客觀世界。
從這些不同的觀點解讀夢境有助於個人成長。
在培養一項新習慣或技能時，熟悉一些基本概念與術語是有幫助的。這對於夢境工作也同樣適用，但並非必須，因為即使不理解榮格夢境分析的理論基礎，你也可以以輕鬆且無結構的方式來參與夢境工作。然而，擁有這些基本的理論基礎有助於使夢境工作變得更加豐富、充實並且有益。
回顧過去與展望未來
榮格提出的還原性與前瞻性夢境解析是開始夢境工作的良好起點。在還原性解析中，你將夢境與夢中出現的具體元素聯繫到個人過去與現在的經歷和問題上。通常（但不總是如此），這些夢境包含我們的情結、創傷以及未解決的心理衝突。而在前瞻性解析中，你從夢境中挖掘出對未來發展的洞見，包括如何突破過去與現在的局限，並完全發展個性，這就是榮格所謂的「個體化」。簡而言之，還原性解析是向後看，而前瞻性解析是向前看。雖然某些夢境可能更適合於某一種方法，但夢境通常可以同時從還原性與前瞻性兩個角度來解讀。
我們來用一個常見的夢境類型來說明這一點。想像你夢到自己參加一個重要的社交場合，所有人都穿著得體，而你卻突然發現自己穿著髒亂的衣服。雖然沒有人注意到你，但你卻感到非常尷尬，害怕自己會被發現。從還原性角度來解釋，這個夢境的含義因人而異，但假設你是一個一生中總是感到局外人並且有自卑感的人，這個夢可能表達了一種「局外人」情結，夢中你與他人穿著的對比反映了你對自我價值的掙扎、適應問題以及與他人相比時感到與眾不同的傾向。
同時，這個夢也可以從前瞻性角度來解釋。我們可以仔細觀察夢境細節。在夢中，你確實因穿著髒亂的衣服而感到自卑和尷尬，但其他人卻毫不在意，甚至沒有注意到你。從前瞻性角度來看，這可能意味著這主要是內心問題，其他人可能完全接受真實的你，並不介意你穿著如何。夢境中的衣服或許代表著你真實自我的某個面向，而這個面向是你自己拒絕接受且無謂羞恥的部分。這種觀點可能暗示，接受這個真實的自我會讓你在人際交往中更加自信和自在，從而使他人更享受你的陪伴。因此，同一個夢境不僅揭示了阻礙你的過去與現在問題，還提供了一條個人成長與更美好未來的道路。
全面了解你的夢境
這引出了榮格提出的除了還原性與前瞻性夢境工作之外的另外兩種類型的解析：主觀層次與客觀層次。
在主觀層次上，夢境中的元素是象徵性、隱喻性和內心層面的——也就是說，夢境中的元素反映了你的思想、心靈與人格，並象徵了心理內在世界的各個方面。我們再次以參加活動時穿著破舊衣服的夢境為例。由於你現實中不太可能會這樣做，因此夢境可能反映了你在這個社交群體中的互動是混亂且疲憊的。夢中他人所穿的衣服可以象徵你認為自己需要達到的某些標準。而你在夢中穿著的衣服可能代表你的外在形象，也就是榮格所說的「人格面具」，這可能反映了你多元化自我中某些未被認同的真實面向。因此，你對夢中衣服的羞恥感可能反映了社會標準與你感到未能達到這些標準的自我部分之間的衝突。將現實中與某物相關的感受（你真實自我的某個面向）轉移到夢中某個物件或元素上（夢中髒亂的衣服）稱為「轉移」。
在客觀層次上，則重點放在外部世界中的人、地點與事件，解析是客觀的、人際的與關係性的。在這種層次上解析夢境時，你會考慮夢境對象的特質，並判斷它們是否準確地反映了現實生活中的人、地點與事件。例如，夢中破舊的衣服可能真實地反映出你在穿衣風格上與社交群體的不同。這個夢境元素可能真實地表達了你在社會與文化上的差異。例如，你可能會因為社會階層的差異而在與朋友和社群互動時感到不安，這在夢境中透過衣服表現出來。這個夢境物件可能表達了你在比較自己的衣著或擁有物時感受到的羞恥或自卑。夢境可以提高你對這些現實生活中難以承認的方面的意識，進而幫助你評估並做出生活選擇。如果你的夢境並未呈現現實生活的客觀部分，那麼在主觀層次上解析夢境會更為適合，這種方式主要探索夢境元素可能象徵的意涵，特別是內心層面的象徵。與還原性與前瞻性解析一樣，主觀與客觀層次的意義通常在同一夢境中相互重疊，因此應同時考量。這種現象——單一夢境元素代表多重議題與想法——稱為「凝縮」，這個術語最早由佛洛伊德提出，但在榮格的夢境分析中也有使用。
無論是與治療師進行夢境工作，或是自行進行夢境解析，掌握這些基本概念將有助於深化與豐富夢境工作，並為進一步學習其他夢境工作方法與技巧提供基礎。在後續文章中，我們將繼續探討這些方法與技巧。
