了解各種避孕方式：從安全期計算、子宮內節育器(IUD)、到男女性結紮。

生育控制方法

無論在何時，女性、男性或伴侶在選擇最適當的避孕方法時，都需要考慮許多元素。這些元素包括安全性、有效性、可獲得性（包括可獲取性和負擔性）和接受性。自願知情選擇避孕方法是一項基本指導原則，而在適用時，避孕諮詢可能是避孕方法成功使用的重要促成因素。

在選擇避孕方法時，也應考慮對HIV和其他性傳播疾病的同時風險的雙重保護。儘管激素避孕法和子宮內避孕器對防止懷孕效果高，但它們並不能防止包括HIV在內的性傳播疾病。一致正確使用男用乳膠保險套可以降低HIV感染和其他性傳播疾病的風險，包括衣原體感染、淋病感染和滴蟲感染。

可逆性生育控制方法

子宮內避孕法

黃體酮子宮內系統（LNG IUD）——LNG IUD是像銅T型IUD一樣的小型T型裝置。由醫生放置在子宮內。它每天釋放少量黃體素以防止你懷孕。LNG IUD可以在你的子宮內停留最長達3至8年，取決於設備。典型使用失敗率：0.1-0.4%。

銅T型子宮內避孕器（IUD）——這種IUD是一種小型裝置，形狀像“T”。你的醫生將其放置在子宮內以防止懷孕。它可以在你的子宮內停留最長達10年。典型使用失敗率：0.8%。

激素方法

植入物——植入物是一根單薄的桿，插入在女性上臂的皮膚下。這根桿包含黃體素，可以在3年內釋放到身體內。典型使用失敗率：0.1%。

注射或“針劑”——女性每三個月到醫生那裡在臀部或手臂打一次含有黃體素的針劑。典型使用失敗率：4%。

合用口服避孕藥——也稱為“避孕藥”，合用口服避孕藥含有雌激素和黃體素。需要醫生處方。每天同一時間服用一粒藥。如果你年齡超過35歲並且抽煙，有血栓或乳腺癌的病史，醫生可能會建議你不要服用避孕藥。典型使用失敗率：7%。

黃體素單一藥丸——不同於合用藥丸，黃體素單一藥丸（有時被稱為迷你藥丸）只有一種激素，黃體素，而不是雌激素和黃體素兩種。需要醫生處方。每天同一時間服用。對於不能服用雌激素的女性來說，可能是一個好選擇。典型使用失敗率：7%。

貼片——這種皮膚貼片貼在下腹部、臀部或上身（但不在乳房上）。這種方法需要醫生處方。它將黃體素和雌激素釋放到血液中。你每三周更換一次新貼片。在第四周，你不需要貼上貼片，這樣你就可以進行月經。典型使用失敗率：7%。

激素性陰道避孕環——這種環釋放黃體素和雌激素。你將環放入你的陰道內。你帶著環三個星期，進行月經的那一周取出，然後放入一個新的環。典型使用失敗率：7%。

屏障方法

子宮帽或宮頸帽——這些屏障方法都放在陰道內覆蓋宮頸，以阻擋精子。子宮帽的形狀像一個淺杯子。宮頸帽是一個頂針形的杯子。在性交之前，你會和精子殺手一起使用它們來阻擋或殺死精子。去看醫生進行適當的尺寸配適，因為子宮帽和宮頸帽有不同的尺寸。子宮帽的典型使用失敗率：17%。

海綿——避孕海綿含有精子殺手，放在陰道內覆蓋宮頸。海綿可以使用長達24小時，並且在最後一次性行為後至少在陰道內留6小時，然後取出並丟棄。對於從未生過孩子的女性，典型使用失敗率：14%；對於生過孩子的女性，典型使用失敗率：27%。

男性保險套——由男性戴上，男性保險套防止精子進入女性體內。最常見的橡膠保險套，可以防止懷孕，以及防止HIV和其他性病，新型合成保險套也同樣具有此功能。 “天然”或“羊皮”保險套也可以防止懷孕，但可能無法提供防止性病，包括HIV的保護。典型使用失敗率：13%。保險套只能使用一次。你可以在藥店買到保險套，KY潤滑劑，或者水基潤滑劑。不要使用油基潤滑劑，如按摩油，嬰兒油，乳液，或石油凡士林與橡膠保險套一起使用。它們會削弱保險套，導致其撕裂或破裂。

女性保險套——由女性戴上，女性保險套可以防止精子進入她的身體。它帶有潤滑劑，可在藥店購買。性行為前最多可以放入八個小時。典型使用失敗率：21%，也可能有助於防止性病。

殺精劑——這些產品通過殺死精子來起作用，有多種形式——泡沫，凝膠，乳霜，薄膜，栓劑，或者片劑。它們在性交前最多一小時放入陰道。性交後，需在陰道內待至少6到8小時，然後清洗。殺精劑的典型使用失敗率：21%。

基於生育意識的方法

安全期計算法——了解你每月的生育模式可以幫助你計劃懷孕或避免懷孕。你的生育模式是月份中你能夠懷孕（生育期）的天數，不可能懷孕的天數，以及可能但可能性較低的天數。如果你有規律的月經週期，你每個月有大約九天或更多的生育期。如果你不想懷孕，你在生育期的日子裡不進行性行為，或者在那些日子裡使用障礙性避孕法。這些方法的失敗率各不相同。典型使用失敗率範圍：2-23%。

哺乳期無月經法

對於剛剛生完孩子並正在哺乳的女性，如果滿足三個條件，哺乳期無月經法（LAM）可以用作避孕方法：1）無月經（在生完孩子後沒有任何月經），2）完全或幾乎完全哺乳，和3）在生完孩子後不足6個月。LAM是一種暫時的避孕方法，當任何一個條件不滿足時，必須使用其他避孕方法。

緊急避孕法

緊急避孕法不是一種常規的避孕方法。當性行為中沒有使用避孕方法，或者避孕方法失敗，例如保險套破裂時，可以使用緊急避孕法。

銅質子宮內節育器（IUD）——女性可以在無保護的性行為後五天內插入銅質T型IUD。

緊急避孕丸——女性可以在無保護的性行為後最多五天服用緊急避孕丸，但是越早服用這些丸子，它們的效果就越好。在美國有三種不同類型的緊急避孕丸。有些緊急避孕丸是在櫃檯販賣。

永久性避孕法

女性絕育——輸卵管結紮或“結扎輸卵管”——女性可以將其輸卵管結紮（或關閉），以使精子和卵子不能會合進行受精。這種手術可以在醫院或門診手術中心進行。你可以在手術當天回家，並在幾天內恢復正常活動。這種方法立即生效。典型的使用失敗率：0.5%。

男性絕育——結紮——這種手術是為了防止男性的精子進入他的陰莖，所以他的射精液中從不含有可以受精的精子。這種手術通常在門診手術中心進行。男性可以在手術當天回家。恢復時間少於一周。手術後，男性會去看醫生做精子計數測試，以確保精子數量已經降到零；這需要大約12周的時間。在男性的精子數量降到零之前，應該使用其他形式的避孕方法。典型的使用失敗率：0.15%。

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