如何確定理想退休年齡？幾歲退休最有益？

自國家設定退休年齡為65歲以來，平均預期壽命已增加了16年。我們詢問了健康專家他們認為現在人們應該何時停止工作。

退休年齡的起源

在1881年，被社會主義意識形態上升所困擾的保守派德國總理奧托·馮·俾斯麥，提議了一項國家退休福利，以安撫左翼大眾。他將退休年齡設定為70歲。當時的平均預期壽命？大約40歲。

俾斯麥在政策通過後不久辭職，但他的遺產留了下來，並且德國的退休福利（在1916年降至65歲）成為了許多其他國家的模範。當羅斯福總統在1935年建立社會安全法時，65歲同樣被選為國家退休年齡，儘管當時不到60%的美國成年人能活到這個年齡。

可以說，美國和其他地方的國家退休年齡起源於一些政治上的煙幕和鏡子；它開始是一種象徵性的提供，僅對幸運的公民開放，這些公民設法活到了晚年。

退休年齡的變化與爭議

然而，今天有更多的人活得足夠長，以至於能夠享用國家退休基金，往往是多年如果不是幾十年。美國的平均預期壽命是76歲，在許多歐洲國家甚至更高。美國的國家退休年齡——當你可以開始領取全額社會安全福利——對於1960年後出生的人來說，已經更加緩慢地增加到67歲。

作為回應，幾個國家——最著名的是法國，那裡的退休年齡是62歲，預期壽命是82歲——正在辯論提高退休年齡，以試圖平衡人口老齡化的經濟壓力，以及國家退休福利可能不再能夠持續更長時間的擔憂。

從經濟角度來看，較晚的退休年齡或許對每個人的底線都有好處。但撇開財務不談，提高國家退休年齡的心理和身體影響是什麼呢？我們詢問了專家來發表他們的意見。

工作壽命的預期

回答這個問題的一種方式是看健康壽命的變化——人們健康且無殘疾的年數。把它想象成你的工作壽命。

波士頓學院退休研究中心的高級研究經濟學家Gal Wettstein研究了年齡和就業潛力，在一項關於人們工作壽命預期的研究中。他發現，健康的50歲美國人可以期望再有大約23年免於殘疾的生活，外加大約八年帶著殘疾生活。這將暗示人們的最大工作壽命預期，平均而言，是73歲。

“毫無疑問，預期壽命更長了，而且工作的能力也擴展了，”Wettstein博士說。“其中一部分是醫學的變化，部分是工作的性質已經變化。”在2020年，大約45%的美國勞動力在知識型領域工作，例如管理、商業和金融、教育和醫療保健。在1935年，這些類型的職業僅佔勞動力的6%。

南加州大學萊昂納德戴維斯老年學院院長Pinchas Cohen博士同意，從這些領域人們的健康角度來看，65歲以下的退休年齡“毫無意義”。

“即使是65歲也是20世紀的數字，”他說。

對於從事知識型工作的人來說，喬治亞大學老年學研究所所長Lisa Renzi-Hammond表示，從認知角度來看，70多歲的退休年齡也是合理的。“我們能夠保持的認知能力，通常，到了70多歲都還相當不錯，”她說。“如果根據員工的能力或勝任程度設定退休年齡，那麼在60多歲設定退休年齡完全沒有理由。”

大腦的某些部分——最值得注意的是對於執行功能、注意力和工作記憶至關重要的前額皮質——確實在大約45歲左右開始失去體積，但其他區域能夠補償，Renzi-Hammond博士說。而且，其他認知方面，例如晶體智力（累積的知識可以應用於新情況）和社會認知（在人際互動中適當行為），繼續改善數十年。

這些認知過程中的許多都是通過留在勞動力中得到維持和加強的。因此，有些人在停止工作後在心理和生理上都會衰退。甚至有一項研究發現，推遲退休與降低死亡風險相關，無論退休前的健康狀況如何。專家推測，失去與工作相關的身體活動和社交互動是導致退休後衰退的主要原因。

退休公平性

然而，國家健康和殘疾的平均數據並不能完全講述故事。雖然有些人保持敏銳，繼續工作到80多歲，但其他工作更加需要體力並對人們的健康造成影響。

“有從事體力勞動的人，在65歲時，他們真的無法繼續從事這種非常具挑戰性的工作，”Cohen博士說。“需要尊重他們的退休需求。”

對於這類型的工作，退休實際上可以改善健康結果，Renzi-Hammond博士說。“如果你離開的是對你身體有害的工作，那裡你睡眠不好，並且你不斷感到壓力，那麼退休對你的健康來說是極好的。”

壽命和健康壽命在種族和性別之間也並不一致，部分是因為某些人群更有可能參與的工作類型，以及歧視帶來的慢性壓力對身體的影響。

在他的研究中，Wettstein博士發現，在50歲時，黑人男性的工作壽命預期大約是17年，而白人女性可以繼續工作24年。“在壽命預期方面，以及工作壽命預期方面，都存在公平性問題，”Wettstein博士說。

“我們知道，特別是黑人美國人，更早地發展疾病，生活中帶著更多殘疾，更早死亡，”約翰霍普金斯大學健康公平中心主任Lisa Cooper博士說。“所以不讓他們直到年老時才退休意味著他們就無法從社會安全中獲得那麼多好處。”這對於來自低收入階層和從事體力強度高的工作的人也是如此，她補充道。

因此，Cooper博士說，“提高退休年齡需要考慮到所有這些問題，因為它不會對每個人產生相同的影響。”

當1935年建立社會安全時，其初衷僅僅是為了一旦人們不能再從事體力勞動就能夠維持生活。但另一種考慮聯邦資助退休的方式是，它應該獎勵人們享受幾年的閒暇時間。

“我們談論得不夠多的一個領域是：人們應得的是什麼？”Cohen博士說。“當你還健康時，享受幾年美好時光——你可以做事情和旅行等等——這是否是一個國家目標？”

在法國，可能在其他地方也是如此，許多人會說是。

資料來源