探討網路外遇的多層（模糊）面向
關鍵要點
社群媒體和約會應用程式可以讓人們即使已有伴侶，仍然能與潛在的對象建立連結。
從情色聊天到隱瞞關係，網路外遇可以呈現多種形式。
對於網路界線和期望進行清楚的溝通，對於避免誤解至關重要。
在當今這個隨時隨地都保持聯繫的世界，智能手機幾乎從不離手，社群媒體成了我們的第二個家，浪漫關係面臨了前所未有的挑戰。社群媒體平台和約會應用程式讓我們更容易與他人建立聯繫（Abassi & Alghamdi, 2018）——包括那些不是我們伴侶的人。
由於網路互動帶來的匿名感，這些連結看起來似乎風險低且令人興奮。學者們稱之為網路失禁效應（online disinhibition effect）（Suler, 2004），螢幕如同一張安全網，鼓勵人們說出或做出他們可能在現實中避免的事。
這是一種動態，開啟了網路外遇的大門——這是一個現代化的老問題，將信任推到了極限。但究竟什麼是網路外遇，在哪裡劃定無害的瀏覽與背叛信任的界線呢？
網路外遇的樣貌
網路外遇並非單一形式。它涵蓋了多種行為，因此很難清楚劃分什麼構成了背叛（Schokkenbroek, 2024）。它以多種形式出現，從情感到性方面的連結，每一種都對關係帶來不同的影響。以下是一些最常見的類型：
1. 情感連結
情感上的不忠是指其中一位伴侶與另一位關係之外的人形成了深厚的情感聯繫（Cravens & Whiting, 2016）。這可能包括分享通常只會與伴侶分享的個人想法或秘密，通過聊天或私人訊息建立情感親密感，或者與網路上的知己討論個人問題，包括關係問題（McDaniel et al., 2017; Luo et al., 2010）。
這種形式的不忠對於被背叛的伴侶來說特別痛苦，因為它涉及了一種可能與甚至超越主要關係的親密和情感投入（Guadagno & Sagarin, 2010）。即使沒有實際的身體接觸，這種情感上的距離仍然可能帶來毀滅性的打擊。
2. 性互動
網路上的性不忠包括一些行為，如「情色聊天」，也就是發送和接收挑逗性或性暗示的訊息、照片或影片，或者通過視訊通話或其他數位形式進行網絡性行為，通常伴隨自我刺激（e.g., Adam, 2019; Liu & Zheng, 2018）。儘管沒有發生實際的身體接觸，這些行為對被背叛的伴侶來說仍可能感到深受傷害。它們模糊了虛擬與現實親密之間的界線，讓人難以僅僅將其視為「只是網上而已」。
3. 隱瞞與忽視
這種類型的不忠集中於隱瞞網路互動或優先考慮其他人而非主要關係。行為包括刪除訊息、聊天記錄或通話記錄來掩蓋互動，對伴侶隱瞞某個網路聯絡人，或者花費過多時間與其他人在線上交流，從而犧牲了與伴侶的高質量相處時間（Luo et al., 2010; Vossler & Moller, 2020）。這種隱瞞會侵蝕信任，而情感上的忽視可能導致關係中的孤獨感和怨恨。
4. 隱藏關係
這類不忠發生在某人隱藏或誤導他們已經承諾的關係以追求其他網路連結。例如在社群媒體上將自己顯示為「單身」，避免分享與伴侶有關的內容，或者主動在約會應用程式或其他平台上建立帳戶來結識新朋友（Adam, 2019; Henline et al., 2007; Vossler & Moller, 2020）。
即便這些行為並未導致直接的互動，它們可能顯示出一種願意進行不忠的態度，並且破壞了排他性和承諾的基礎。
5. 跨模式的不忠
跨模式的不忠是指連結網路和現實世界的行為。這可能包括計劃與網路上認識的人見面，與某人發生實際的身體親密關係，或者通過網路平台重新燃起過去的浪漫或性關係並將其帶到線下（Vossler & Moller, 2020）。
6. 隱秘或越界的色情使用
儘管對於觀看色情片是否算作不忠存在不同意見（Adam, 2019; Whitty, 2003），當這種行為違反了伴侶間約定的界限時，它就會成為一種背叛。問題行為可能包括偷偷觀看色情影片，尤其是刻意向伴侶隱瞞，與他人分享露骨內容（但不包含個人照片或影片），或者將觀看色情影片作為與伴侶親密行為的替代品（Vossler & Moller, 2020）。
對於一些伴侶來說，這些行為可能看起來無傷大雅，但對於其他人來說，這可能代表著信任的重大破裂。關鍵在於這些行為是否符合伴侶雙方的期望和界限。
應對模糊地帶
在其核心，出軌是指在承諾關係中打破信任或排他性，而這些破裂同樣可能發生在線上（Docan-Morgan & Docan, 2007）。但要定義和辨識網路外遇卻並不簡單——對一個人來說看似無害的樂趣，對另一個人卻可能是嚴重的背叛（Falconer & Humphreys, 2019）。
增加混亂的還有將網路互動視為「不真實」的傾向，因為它缺乏身體接觸。但情感和關係上的傷害卻是真實的——研究甚至顯示，在線上建立的情感聯繫可能比面對面的實際身體出軌帶來更大的傷害。
這種模糊地帶使得伴侶之間的清楚溝通至關重要。伴侶需要坦誠地討論對數位互動的界限，並探索例如：在線上調情是否可以接受，他們希望對網路互動有多透明，哪些應用程式、平台或行為是禁區？這些早期的對話有助於避免誤解，確保雙方對於什麼是可以接受的，什麼是不行的，有一致的認知（Cravens & Whiting, 2016）。
網路外遇是現代浪漫關係中的現實。儘管它引入了新的挑戰，但它也為伴侶提供了一個機會來重新審視和定義界限。通過坦誠交流、設定清晰的期望並優先考慮信任，伴侶可以一起應對這個現代化的地雷區。
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