性愛激情源自不安全感？焦慮型依附者反而擁有更高性滿意度

新研究發現性滿意度並不總是意味著我們所想的那樣。

重點

• 焦慮型依附的女性報告的性滿意度高於安全型依附的女性。

• 強烈的性化學反應可能是由情感上的不安全感所驅動的。

• 利用性愛作為安撫手段會建立一個脆弱的系統，讓人感到急迫而非安全。

• 對於性幸福感而言，關係滿意度比依附類型更重要。

並非所有美妙的性愛都是健康關係的跡象。你可能聽過有人將一段關係描述為擁有「我這輩子最棒的性愛」，但同時卻強迫性地檢查手機、反覆閱讀訊息，或是想知道他們在關係中的地位。或者，你也許親身經歷過那種矛盾，將強烈的身體連結與持續的情感不確定性結合在一起。我們傾向於將這些視為分開的問題。性化學反應被視為好兆頭，而焦慮則被視為需要克服的暫時性問題。但它們之間的關聯往往比我們意識到的更緊密。

發表在《International Journal of Environmental Research and Public Health》上的研究表明，性滿意度並不總是來自情感安全感。在某些關係中，它是由情感焦慮所驅動的。在一項針對 300 多名成年女性的研究中，那些擁有焦慮型依附風格的女性報告的性喚起、高潮和整體性滿意度，高於擁有安全型依附風格的女性。那些害怕被拋棄、渴望持續安撫並因情感距離而感到受威脅的女性，報告的性生活比安全型依附的女性更好。乍看之下，這似乎是個好消息。但解釋卻更為複雜。

保證陷阱（The Reassurance Trap）

對於焦慮型依附的個體來說，性具有情緒調節的功能。當親近感讓人感到安全，而距離感讓人感到威脅時，性親密就成為一種暫時壓制被拋棄恐懼並恢復連結感的方式。慾望之所以增強，是因為性正在進行關鍵的情感工作。當一個人不斷擔心伴侶可能會抽身離去時，性就變成了關係仍然完好的證明。這創造了「保證陷阱」。性感覺很棒，因為它正在安撫焦慮。但這也意味著當性缺席、被拒絕或令人失望時，焦慮就會飆升。

幾十年來，依附關係研究人員已經表明，性慾望和滿意度是由關係中的情緒調節需求所塑造的。早期的研究發現，焦慮型依附者通常報告有較高的性慾望、對性有更強的關注，並在性接觸中投入更多的情感，特別是當安撫感感到不確定時。同時，逃避型依附一直與較低的性滿意度和性行為期間較少的情感投入有關。

性慾望中的依附分歧

強度（Intensity）和親密（Intimacy）經常被混淆，但它們並不是同一回事。安全型依附者傾向於體驗那種感覺有連結、愉悅且親密，但並非急迫的性愛。性是有意義的，但對於他們的安全感來說並非不可或缺。慾望可以起伏波動而不威脅到關係。一週沒有性生活不會引發恐慌，而一句「今晚不行」也不會讓人感覺是被拒絕。但是當焦慮驅動性滿意度時，體驗就會變得不同。性變得強烈、吞噬一切、充滿情感張力，且對於親近感來說是必要的。它也保持著脆弱性，因為它的穩定性取決於持續的強度，而非情感安全。

同一項研究發現，逃避型依附的女性在幾乎所有指標上報告的性喚起、高潮和滿意度都是最低的。這與依附理論相符。當親近感讓人感到難以承受，而依賴感讓人覺得有風險時，性親密可能會讓人感到複雜或耗費精力。它可能與情感連結脫鉤，主要用於緩解壓力，或者在需要展現脆弱時被迴避。許多逃避型依附者表示，在承諾關係之外感受到的慾望最強烈，因為那裡的追求讓人感到興奮，而情感風險仍然很低。

什麼真正預測了性幸福感

該研究最重要的發現是，關係滿意度比依附類型更能預測性幸福感。那些在關係中感到情感連結的女性，在每一項指標上（包括喚起、高潮和滿意度）都報告了更好的性功能。

美妙的性愛並不自動意味著一段安全的關係。有時它意味著性正在超時工作，以管理雙方都不完全理解的焦慮。這些都不代表焦慮型依附是「壞的」或充滿激情的關係是不健康的。這只是意味著性滿意度的來源與滿意度本身一樣重要。理解這種差異可以改變你解讀自身慾望的方式、你與伴侶接觸親密關係的方式，以及你是否正在建立一段既能容納激情又能容納平靜的關係。因為最棒的性愛，不需要用來說服你一切都沒問題。

資料來源