情緒操縱透過扭曲現實、攻擊自我價值與隔離支持網絡,快速識別這些行為,維護身心健康。
避免早晨使用手機能提升情緒與生產力,透過簡單行為調整,掌控一天的節奏。
社交疏離對於現代人心理健康具有深遠影響,理解進化心理學有助於減少負面效應。
《Uglies》電影探討了美麗文化的危險性,並批判了當代社會對外貌的虛假理想。
Netflix透過海量內容主導娛樂市場,但觀眾卻迷失在無限片庫中,改變了我們對文化的感知。
依附風格影響我們面對感情過失的反應。理解依附風格有助於快速修復並提升感情中的安全感。