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面對更年期生理變化，適度調整運動內容可緩解不適症狀，提升肌肉與骨質健康。
過量糖分不僅增加肥胖風險，還會影響胰腺、肝臟及腦部健康。適量控制添加糖攝取可有效降低健康風險。
實現理想並非遙不可及，重點在於設定小目標並逐步實踐，循序漸進達到成果。
處理伴侶的過去情感創傷，找到支持與自我保護的平衡，為你們的愛情建立更健康的基礎。
Dr. Mary Claire Haver 的更年期健康理念吸引百萬女性關注，她提倡積極的賀爾蒙療法與補充劑，助女性健康迎接老年。
了解更年期賀爾蒙替代療法，評估其對緩解潮熱、睡眠問題等症狀的效果，並解析其可能風險。
