懷孕初期指南：從受孕到第12週的完整早孕階段解析

懷孕初期（1至3週）的你

懷孕週數是從上一次月經的第一天開始計算的。

這意味著在最初的兩週左右，你實際上並未懷孕——你的身體像往常一樣在為排卵做準備（從你的其中一個卵巢釋放一個卵子）。

“受孕”時間表

• 第1天：最後一次月經第一天。
• 第14天（或在此之前或之後，取決於你的月經週期長短）：排卵
• 排卵後24小時內，如果你近幾天有過性行為且沒有使用避孕措施，卵子會被精子受精。
• 排卵後大約5到6天，受精卵鑽入子宮內膜——這稱為著床。
• 此時，你已經懷孕。

懷孕的第1至3週

大多數女性首先注意到的是她們的月經沒有按時到來。查明是否懷孕最可靠的方式是進行懷孕測試。一旦你認為自己可能懷孕，就很重要立即聯繫助產士或醫生，開始你的懷孕（產前）護理。

需要考慮的事項

在懷孕的最初幾天和幾週，你可能不知道自己是否已經懷孕。

但你可以做以下幾件事：

• 在嘗試懷孕期間以及懷孕前12週，每天服用400微克的葉酸補充劑
• 每天服用10微克的維生素D補充劑
• 避免某些食物以防止感染
• 戒煙是為你寶寶的健康所能做的最好的事情之一

你可以在藥房和超市獲得這些補充劑，或者你的家庭醫生可能會為你開處方。如果你想通過多種維生素片劑獲得你的維生素D或葉酸，確保該片劑不含維生素A（或視黃醇）。

懷孕4週的你和你的寶寶

懷孕4週的寶寶

在懷孕早期的第4至第5週，胚胎在你子宮的內膜中生長和發育。外層細胞延伸出去，與你的血液供應建立聯繫。內層細胞分化成兩層，隨後再分化成三層。

每一層將發展成寶寶身體的不同部分：

• 內層成為呼吸和消化系統，包括肺、胃、腸和膀胱。
• 中層成為心臟、血管、肌肉和骨骼
• 外層成為大腦和神經系統、眼睛的晶狀體、牙齒琺瑯質、皮膚和指甲

在懷孕的早期幾週，胚胎附著在一個微小的卵黃囊上，這個囊提供營養。幾週後，胎盤將完全形成，接管對胚胎的營養轉移。胚胎被羊水囊內的液體所包圍。這個囊的外層發展成胎盤。來自胎盤的細胞深入子宮壁，建立豐富的血液供應。這確保寶寶獲得所需的所有氧氣和營養。

懷孕4週的你

受孕通常在你上一次月經後的大約2週發生，在你排卵的時候。在懷孕的最初4週，你可能不會注意到任何症狀。你可能首先注意到的是你的月經沒有來，或者你可能有其他懷孕的跡象和症狀，如乳房觸痛。你可以用懷孕測試來確認懷孕。你可以計算出你的寶寶預產期。當你進行超聲波掃描時，這個日期可能會改變。

需要考慮的事項

• 如果你是未成年，請主動尋求幫助和支持。
• 在懷孕或試圖懷孕時避免飲酒。
• 懷孕期間情緒變化可能會影響你的人際關係。

懷孕5週的你和你的寶寶

懷孕5週的寶寶

你的寶寶的神經系統已經開始發育，其主要器官的基礎已經到位。在這個階段，胚胎大約有2毫米長。心臟正形成為一個簡單的管狀結構。你的寶寶已經有了一些自己的血管，血液開始循環。一串血管將你和你的寶寶連接起來，它將成為臍帶。

與此同時，胚胎的外層細胞發展出一條溝槽並折疊形成一個稱為神經管的中空管狀結構。這將成為你的寶寶的大腦和脊髓。神經管一端（“尾端”）的缺陷會導致脊柱裂。位於“頭端”的缺陷會導致無腦症，這是顱骨未正確形成的情況。葉酸可預防脊柱裂。你應該在發現自己懷孕後（如果可能，甚至在懷孕前）立即開始服用。

懷孕5週的你

這是第一次錯過月經的時候，大多數女性才剛開始認為她們可能懷孕。產前護理（也稱為懷孕或孕婦護理）是你在懷孕期間從醫生那裡得到的護理，以確保你和你的寶寶盡可能健康。

一旦你知道自己懷孕，請立即安排婦產科門診，及時開始接受護理。

如果你有可能影響懷孕的健康狀況，如心臟或肺部疾病、癲癇、心理健康問題、糖尿病或哮喘，則在懷孕早期開始產科護理很重要。

你的醫生將能夠為你提供關於懷孕期間為你的病情服用藥物的建議，並提供你和你的寶寶所需的專業護理。在服用或停用任何藥物(包含中藥)前，請諮詢你的婦產科醫生。

懷孕6週的你和你的寶寶

懷孕6週的寶寶

當你懷孕6至7週時，心臟所在位置有一個大凸起，神經管的頭端也有一個突出。這個突起將成為大腦和頭部。胚胎呈現彎曲狀，有一條尾巴，看起來有點像小蝌蚪。在這階段，有時可以在陰道超聲波掃描中看到心臟跳動。正在發育的手臂和腿部作為小腫塊（肢芽）變得可見。頭部側面的小凹陷將變成耳朵，眼睛所在處也有增厚。到目前為止，胚胎被一層透明的薄皮覆蓋。

懷孕6週的你

在懷孕期間感受到各種各樣的情緒是正常的，每個人的經歷都不同。懷孕期間保持健康的飲食，食用營養豐富且安全的食物，對你和你的寶寶的健康非常重要。

懷孕7週的你和你的寶寶

懷孕7週的寶寶

到了懷孕7週，胚胎從頭到臀部大約長到10毫米。這個尺寸稱為頭臀長。大腦迅速增長，這導致頭部比身體其他部分增長得更快。胚胎有一個大額頭，眼睛和耳朵繼續發展。內耳開始形成，但頭部兩側的外耳要再過幾週才會出現。四肢芽開始形成軟骨，這將發展成腿和手臂的骨骼。手臂的芽變長，末端變平 —— 這些將變成手。神經細胞繼續增殖和發展，隨著大腦和脊髓（神經系統）開始成形。

懷孕7週的你

到了懷孕7或8週左右，你的子宮已經增長到檸檬的大小。你可能感到疲倦。你的乳房可能感到疼痛且變大，你可能需要比平常更頻繁地小便。在這段時間內，你可能開始感到惡心或疲倦，或有其他輕微的懷孕問題持續幾週。

在大多數情況下，懷孕噁心和嘔吐（孕吐）的感覺在懷孕約14週後開始改善。某些感染可能危害懷孕。如果你認為自己可能有感染，重要的是要讓你的醫知道，以便他們盡早為你提供適當的護理。

懷孕時，你可能會有牙齦出血或疼痛。保持良好的口腔衛生和定期的牙科護理，保持牙齒和牙齦盡可能健康，是避免或護理牙齦問題的最佳方式。

懷孕8週的你和你的寶寶

懷孕8週的寶寶

到了懷孕8週，腿部正在變長。腿部的不同部分還沒有完全清晰地區分開來。膝蓋、腳踝、大腿和腳趾的發展還需要更長的時間。胎兒仍然處於其羊膜囊內，而胎盤正在繼續發育，形成幫助將胎盤附著到子宮壁上的結構。在這個階段，胎兒仍然從卵黃囊中獲取營養。

懷孕8週的你

到了懷孕7或8週左右，你的子宮已經增長到檸檬的大小。你可能感到疲倦。你的乳房可能感到疼痛且變大，你可能需要比平常更頻繁地上廁所。

你可能已經錯過了第二次月經。但你可能會經歷懷孕期間陰道出現一些出血。懷孕期間的任何出血都應告知你的醫生，特別是如果出血持續且伴有腹痛。

懷孕9週的你和你的寶寶

懷孕9週的寶寶

你的寶寶的臉慢慢形成中。眼睛變大且更明顯，並且有了一些顏色（色素）。有了嘴巴和帶有微小味蕾的舌頭。手和腳正在發展——脊條顯示出手指和腳趾將在哪裡形成，儘管它們還沒有分開。主要的內部器官，如心臟、大腦、肺、腎和腸道，繼續發展。在懷孕9週時，你的寶寶從頭到臀部大約長到22毫米。

懷孕9週的你

在這段時間內，你的乳房會變大，所以考慮穿著支撐性的胸罩。你可能也會發現你的情緒多變——一會兒感到快樂，下一刻又感到悲傷。不用擔心——這些感覺是正常的，應該會逐漸平息。

懷孕時增加陰道分泌物是正常的。但如果分泌物有不愉快或奇怪的氣味，你感到瘙癢或疼痛，或者你小便時感到疼痛，就告訴你的助產士或全科醫生。這些可能是陰道感染的跡象，需要檢查。

懷孕10週的你和你的寶寶

懷孕10週的寶寶

寶寶的耳朵開始在頭兩側形成，耳道在頭內形成。如果你能看到寶寶的臉，你會看到上唇和鼻子上的兩個小鼻孔。下巴骨正在發展，已經包含了所有未來的乳牙。心臟現在已完全形成。它的跳動速度是每分鐘180次——這是你自己心臟跳動速度的2到3倍。寶寶正在做小而急促的動作，這可以通過超聲波掃描看到。

懷孕10週的你

自費的檢查項目，以找出寶寶患有唐氏綜合症、愛德華氏綜合症和帕陶綜合症的機會。

懷孕婦女及其寶寶因流感（流行性感冒）和百日咳（百日咳）而面臨較高風險。建議你在懷孕期間接種流感疫苗和百日咳疫苗，以保護你和你的寶寶。

懷孕期間的家庭暴力使婦女及其未出生的孩子面臨流產、感染和其他併發症的危險。虐待通常在懷孕期間開始，可能是身體上的、情感上的或經濟上的。

懷孕11週的你和你的寶寶

懷孕11週的寶寶

寶寶迅速成長，胎盤也在迅速發育——大約在12週時將完全形成。面部的骨骼現在已經形成。眼瞼閉合，還需要幾個月的時間才會打開。寶寶頭兩側發展中的耳芽看起來越來越像耳朵。寶寶的頭部占其身長的三分之一，但身體正在快速生長——它正在伸直，手指和腳趾正在分開。已經有了指甲。

懷孕11週的你

早期懷孕的頭痛可能是由於你身體的變化所引起的。限制你在懷孕期間的咖啡因攝入量可以降低流產的風險以及你的寶寶出生時體重低於正常（低出生體重）的可能性。

需要考慮的事項

• 如果你懷孕並且在工作，了解你的法律權利，包括懷孕期間的帶薪休假、產假、保護你在工作中的健康與安全等等。

懷孕12週的你和你的寶寶

懷孕12週的寶寶

就在你最後一次月經後的12週，胎兒已經完全形成。所有的器官、肌肉、四肢和骨骼都已到位，性器官也發育良好。從現在開始，寶寶只需要成長和成熟。現在感受到寶寶的動靜還為時過早，儘管他們會有相當多的活動。

懷孕12週的你

你可能會注意到自己有點便秘。不是每個人在懷孕期間都會便秘，但這是相當常見的，可能會讓你感到不舒服。你可能會時不時感到胃痛或痙攣。這些通常不必擔心，可能是由便秘、腸胃氣脹或隨著子宮變大你的韌帶生長引起的。但是，如果你有持續不消失的胃痛，疼痛嚴重，或者你還有出血或其他症狀，請諮詢你的醫生。

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