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瀕死經驗讓人放下外在成就,回到目的與人際,重拾動力與滿足。
指責讓責任失焦,虛偽靠形象包裝滋長;改以自我負責與好奇心,拆解犬儒循環,走向行動與連結。
憂鬱與創作非單向:輕度或助益,重度受阻;雙相高峰利發散思考,藝術治療亦能帶來修復。
從不糾結、少焦慮、多連結;運用七個習慣與七個不做,養成可持續的日常幸福力與平衡心態。
別再追求完美條件;用小寫目的點亮當下,把專注與熱情化為心流與穩定、長久快樂與健康。
記憶不必全然準確:從語言發展到共同回憶,理解自傳性記憶如何影響人生敘事與身分認同。