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唯有感受痛苦才能治癒它。透過這6個心理練習，學會自我安撫與設立界線，從離婚陰影中重生。
現代育兒像耐力賽？了解恢復性節奏如何調節孩子神經系統，減少情緒崩潰。
根據行為科學研究，這5個生活中的「微模式」能有效調節情感，檢視你們是否是真愛。
研究顯示停用Wegovy等減肥藥後體重將回升，專家解析為何這是一輩子的承諾與挑戰。
本文探討四種自我破壞的防衛機制，解釋為何我們會在成功前夕卻步，並提供改善建議。
心理學家Ole Höffken指出，快樂並非只有正面情緒，而是正負情感的動態平衡。
