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記憶不必全然準確：從語言發展到共同回憶，理解自傳性記憶如何影響人生敘事與身分認同。
在政治經濟紛擾中，以接納與心理彈性減壓，停止經驗性逃避，轉向行動與自我改變，重拾主導權。
過度可靠讓功勞無形、職涯停滯。學會設界線、授權與公開成果，將可靠轉化為可見影響力。
從案例與研究看AI聊天機器人的順從與迎合如何強化妄想、誤導療程與安全風險警訊全貌剖析。
別把界線當武器；用深思熟慮的自我保護，保留靠近與對話，避免在孤獨與自利循環裡迷路。
孩子與空巢、停經與科技分心都會拉遠彼此；十分鐘真誠對話與具體支持，慢慢化解孤單。
