語時筆記

規矩與儀式大不同：建立家庭節奏，讓孩子在平靜中學會情緒調節

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現代育兒像耐力賽？了解恢復性節奏如何調節孩子神經系統，減少情緒崩潰。

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幸福伴侶的5個日常默契：從吃飯、睡覺到傳訊息，決定關係長久

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根據行為科學研究，這5個生活中的「微模式」能有效調節情感，檢視你們是否是真愛。

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減肥藥真相：Wegovy與Ozempic需終身服用，停藥恐面臨嚴重復胖。

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研究顯示停用Wegovy等減肥藥後體重將回升，專家解析為何這是一輩子的承諾與挑戰。

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總是搞砸好事？4個跡象揭露你如何自我破壞快樂與心理防衛

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本文探討四種自我破壞的防衛機制，解釋為何我們會在成功前夕卻步，並提供改善建議。

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追求快樂反而更痛苦？心理學家Ole Höffken：擁抱負面情緒才完整

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心理學家Ole Höffken指出，快樂並非只有正面情緒，而是正負情感的動態平衡。

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知道卻做不到？5個正向教養策略助你達成目標並修復親子關係

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理解需求取代控制，建立系統取代意志力。本文分享5個正向教養策略，助你達成育兒目標。

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