語時筆記

羞愧是什麼?6個關鍵認知與溫柔復原,一步步練習上手完整指南。

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理解羞愧如何運作,區辨罪惡與羞愧,學會命名、連結與傾訴,溫柔修復自我。重拾安全感與歸屬。

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停止過度思考意義:以行動讓目的與踏實感在日常選擇中浮現出

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別把意義當考題;參考動物的即時行動,少想多做,在日常選擇中讓價值落地,步累積踏實感與目的感。

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有小孩會殺死浪漫愛情嗎?25國研究:親密與激情下滑,承諾不變。

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25國3,100人研究:當上父母,親密與激情普遍下滑,但彼此承諾不受影響,跨文化一致。

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7招防流感守住全家:疫苗、洗手、消毒一次搞定與健康習慣

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接種疫苗、勤洗手與環境消毒,搭配隔離與健康作息,7招建立家庭流感防線。有效減少交叉感染。

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Anthony Hopkins 自傳專訪:戒酒、上帝與人生

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從酒癮到靈性覺醒,Anthony Hopkins 坦言戒酒瞬間、創作驅力與面對親情疏離與老去的心境轉折。

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讀心不作弊:Oz Pearlman在Manosphere爆紅

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Oz以心靈魔術席捲NFL與Manosphere,曾在節目揭Joe Rogan提款密碼。

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